10 Cara Sederhana untuk Menemukan Gambar Ramping
1. Air dingin
Ini sempurna "membakar" kalori ekstra yang masuk ke tubuh kita dengan makanan. Hanya satu-satunya hal yang menghambat pengenalan douche dingin, adalah rasa takut yang berlebihan dari mereka yang akan memulai jalur menyingkirkan pound ekstra. Pada prinsipnya, tidak ada yang perlu ditakutkan.
Perlu secara bertahap meningkatkan waktu mandi air dingin, sambil mendengarkan sensasi dari tubuh sendiri. Mandi atau mandi diperlukan sesuai dengan skema tertentu yang dicoba dan diuji: kaki kiri - kaki kanan - lengan kiri - lengan kanan - perut - dada - punggung.
2. Sikat kering
Ini berarti menurunkan berat badan tersedia untuk semua. Anda perlu mengambil sikat kering dengan kekerasan sedang dan melakukan gosok mekanis, ini adalah salah satu jenis pijatan, ini mengaktifkan metabolisme lemak. Bilas harus intensif beberapa kali sehari dengan tekanan lemah. Urutan penggilingan ini akan sama dengan mandi air dingin.
3. Nanas
Jika makanannya dicerna dengan baik, maka rasa kenyangnya datang lebih cepat. Nanas mengandung enzim bromelin, ia membagi protein hewani sehingga praktis dicerna di saluran pencernaan. Jika Anda makan dua irisan besar nanas segar sebelum makan berlimpah, efek saturasi akan terjadi jauh lebih awal. Dan, akibatnya, Anda akan makan lebih sedikit dari biasanya.
4. Jelai
"Air barley" telah lama dikenal di Jerman, tetapi baru-baru ini telah terbukti bahwa ia mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh. Sejumlah besar kalium dalam "air barley" akan membantu menyingkirkan racun dan racun lebih cepat.
Anda dapat menyiapkan "air jelai" sebagai berikut: 200 gram benih jelai berkecambah dituangkan ke dalam satu liter air dan didihkan dalam panci dengan penutup tertutup. Kemudian keluarkan dari panas dan tekan selama 30 menit. Lalu tuangkan infus, saring melalui saringan halus, dan dinginkan. Minum 1 gelas sehari.
5. Yerusalem artichoke
Zat bioaktif, yang ditemukan di Yerusalem artichoke (pir di tanah), membantu tubuh menemukan keseimbangan antara kenyang dan rasa lapar dan memfasilitasi pencernaan lemak. Artichoke Yerusalem disebut "rem nafsu makan". Selain itu, piringan tanah juga mempengaruhi peristaltik usus, yang memungkinkan Anda mengatasi konstipasi, mereka cukup makan. Orang lebih sering menderita daripada orang lain.
6. Cuka
Sifat terapeutik adalah cuka alami buah, cuka, yang dibuat dari apel utuh sangat berguna. Resep untuk "ramuan untuk menurunkan berat badan": aduk dalam gelas suhu kamar 2 sendok makan cuka alami, tambahkan 2 sendok teh madu. Minumlah perut kosong sebelum sarapan.
7. Nettles
Pada awal 50-an abad lalu, para ilmuwan mengakui kemampuan jelatang untuk mengurangi berat badan. Nettle dapat dikonsumsi dalam bentuk apa pun - jus, kaldu, salad, sup - pemasok mineral dan vitamin yang paling berharga adalah tunas muda jelatang.
8. Anggur kering
Anggur merah kering alami (gelas sebelum makan malam dan gelas sebelum makan malam) memperpanjang waktu pencernaan makanan di perut, memperlambat aliran karbohidrat ke dalam darah. Dengan demikian, nafsu makan yang kuat padam.
9. Susu whey
Kehilangan berat badan difasilitasi dengan mengonsumsi semua produk susu. Keuntungan dari serum adalah tidak perlu membatasi diri Anda untuk diet susu. Cukup minum segelas serum sebelum makan selama beberapa minggu, yang akan memastikan pembersihan usus dari racun dan meningkatkan metabolisme.
10. Mengunyah makanan
Dan sangat hati-hati. Semakin cepat seseorang makan, menelan potongan makanan tanpa mengunyah, semakin banyak dia akan makan. Karena perut hanya setelah 15 atau 20 menit, setelah konsumsi makanan mulai memberi sinyal ke sistem saraf pusat tentang kejenuhan. Mengunyah makanan secara menyeluruh memungkinkan Anda untuk melembabkan ludah dengan makanan, yang membantu makanan cepat melewati saluran pencernaan, saat menjalani pencernaan biokimia lengkap.
Sekarang kita tahu tentang 10 cara sederhana untuk menemukan sosok yang ramping. Jika Anda mengikuti metode sederhana ini, Anda akhirnya bisa menemukan sosok yang ramping.