Tatiana Navka menceritakan bagaimana dia kehilangan berat badan

Musim panas lalu, Tatyana Navka menjadi ibu untuk kedua kalinya, tetapi ini tidak mempengaruhi kulit sang atlet - dia terus mengenakan pakaian ketat yang menekankan sosok ideal. Menurut sosok skater, perutnya menjadi satu bulan yang sama setelah kelahiran sedikit harapan. Pada saat yang sama, Tatiana tidak keluar dengan latihan khusus:

Saya akui dengan jujur: Saya tidak pernah mengguncang pers dan bagaimanapun saya tidak goyah, saya tidak punya masalah dengan itu - terima kasih orang tua untuk genetika yang baik

Terlepas dari keharmonisannya, Navka tahu apa bobot ekstra itu, dan ingat betapa sulitnya untuk menyingkirkannya. Fakta bahwa dia pulih dengan sangat cepat setelah kelahiran kedua, atlet menganggapnya sebagai keberuntungan sejati. Dalam sebulan, Navka memulai latihan harian dengan beban berat. Karena setiap hari Tatiana Navki penuh dengan pelatihan, dia tidak membatasi dirinya untuk makan, membiarkan dirinya makan kentang goreng dengan bawang dan jamur untuk malam. Para pemain skateboard lebih mudah di pagi hari untuk lari dan berolahraga di aula daripada menyangkal makanan sendiri. Hal yang sama berlaku untuk diet. Agar tidak membatasi diri, Navka, dengan upaya kemauan, memaksakan dirinya untuk bekerja terus-menerus dalam pelatihan keras:

Ketika Anda melampaui kemampuan fisik Anda sendiri - ini adalah kesenangan tersendiri. Dan jika Anda pada saat yang sama membawa diri Anda ke dalam bentuk yang chic - kesenangan dua kali lipat. Dan kemudian duduk dan makan enak - ini akan menjadi kesenangan ketiga