Belgia - tempat kelahiran cokelat tidak hanya lezat dan tinggi kalori, tetapi juga sistem penurunan berat badan yang efektif bagi mereka yang tidak punya waktu dan keinginan untuk pelatihan yang melelahkan. Diet ekspres memungkinkan Anda kehilangan hingga tujuh hingga delapan kilogram hanya dalam seminggu: apa yang bukan sulap? Benar, sihir tidak ada hubungannya dengan hal itu: rahasia dalam kepatuhan yang konsisten terhadap rekomendasi dan keseimbangan keterbatasan yang masuk akal.
Dasar dari diet adalah sup Bonn yang terkenal: terdiri dari beberapa tomat, paprika manis, umbi, wortel, kubis dan sayuran hijau. Sayuran harus dicuci, dicincang, diisi air, didihkan dan dibiarkan berdiri. Dalam hidangan panas, Anda perlu menambahkan sayuran favorit Anda (berikan preferensi seledri, dill dan basil), sedikit garam dan bumbu kering secukupnya. Sup tersebut dapat dipukuli menjadi blender mousse lembut, didinginkan dan digunakan sebagai makanan ringan atau makanan utama.
Diet sayuran Belgia juga memiliki sejumlah kontraindikasi: dari menu itu perlu untuk mengecualikan produk yang menyebabkan penurunan kekuatan dan berkontribusi pada proses fermentasi di perut (permen, kue kering, roti putih, cairan berkarbonasi). Tambahkan sup garnish, salad atau semur dengan sayuran yang digiling atau dikukus tanpa sayuran, buah-buahan dan jus, diencerkan dengan air. Ahli gizi terkadang disarankan untuk "mencairkan" menu dengan kentang panggang, daging tanpa lemak atau sepotong ikan.
Perhatikan rezim minum - selain air murni, perlu untuk memasukkan dalam diet sehari-hari smoothie sayuran alami, minuman buah dan kompos buah-buahan kering atau buah-buahan segar, infus herbal, teh hijau. Kopi hitam yang tidak stabil kadang-kadang diperbolehkan. Jangan menyalahgunakan diet: rejimen optimal - seminggu - satu setengah "ketat" nutrisi.