Letakkan banyak udara di mulut Anda, tahan napas dan bengkak pipi Anda. Lalu tiba-tiba dengan suara "P" melepaskan udara.
Bibir atas terangkat ke atas untuk mengekspos gigi atas. Kemudian ulangi latihan untuk bibir bawah (turunkan ke bawah agar gigi bawah terpapar).
Sekarang bayangkan Anda memiliki lilin di depan Anda, lipat bibir Anda dengan sebuah tabung dan meniupnya seolah-olah Anda ingin meniupnya.
Coba saja mengucapkan huruf hidup "a", "o", "dan", "s", sambil mengubah posisi bibir.
Tarik bibir Anda ke depan dan buka mulut Anda, seperti ikan saat bernapas. Sekarang tutup mulutmu dan lepaskan bibirmu. Kemudian mulailah menggerakkan rahang bawah secara bersamaan dengan bibir ke kiri - ke kanan.
Letakkan lidah sejauh mungkin dan tahan dalam posisi ini selama 2-3 detik.
Sekarang latihannya agak lebih rumit. Harus diingat bahwa senam untuk bibir - ini bukan pekerjaan yang sederhana. Bersantai wajah Anda, tutup bibir Anda, tetapi jangan meremasnya. Sentuh mulut dengan jari tengah dan tekan sedikit. Pada saat yang sama, tekanan jari-jari harus lebih kuat daripada jika Anda tidak membuat wajah senam, tetapi bibir Anda. Dalam posisi ini, perkuat bibir Anda ke depan dan cium udara, jangan merobek bantalan dari mulut Anda. Anda bisa menempatkan cermin di depan Anda, ternyata Anda mengirimkan ciuman udara sendiri, di samping itu, dengan cermin itu akan lebih nyaman untuk melakukan latihan.
Melalui hidung (mulut tertutup, bibir tidak dikompresi), menarik udara, mengembang pipi Anda. Sekarang mulailah bernapas pelan-pelan. Kemudian lagi, menggambar udara dengan cara yang sama dan menghembuskannya dengan tersentak. Dalam hal tidak Anda dapat membuka bibir Anda selama latihan ini (dan selama senam pada umumnya). Ulangi latihan, tetapi pada saat yang sama, berikan tekanan ke bibir dengan jari-jari Anda.
Dan sekarang tersenyum lebar. Dan kemudian tersenyum lagi, tetapi sudah ambil pipi Anda dengan tangan Anda, jari-jari kecil harus berbaring di bibir Anda dan menciptakan tekanan.
Dan beberapa latihan untuk meningkatkan tidak hanya penampilan bibir, tetapi juga diksi.
Sedikit membuka mulut, tarik perlahan bibir atas pada gigi atas sehingga bibir bibir sedikit bergelombang ke dalam mulut. Lalu lakukan kebalikannya. Biarkan bibir atas Anda lancar "merayap" ke atas, memperlihatkan gigi atas.
Sekarang kita melakukan hal yang sama, tetapi untuk bibir bawah. Sekali lagi, buka mulutmu sedikit. Bibir bawah, dengan lembut menutupi bibir bawah, membentang di atasnya, sehingga bibir bibir mengerut ke dalam mulut. Dan kembali, lancar turun, membuka gigi bawah.
Kemudian lakukan latihan ini untuk kedua bibir pada saat yang bersamaan. Tarik kedua bibir ke gigi Anda dan tarik kembali. Ini adalah latihan yang sangat bagus untuk elastisitas bibir.
Ini adalah bagian yang sulit dari senam yang berakhir. Ada latihan dan lebih mudah. Misalnya, mengunyah. Ya, Anda bisa mengunyah permen karet berbahaya dan melakukan senam untuk bibir.
Untuk manfaat yang lebih besar, saya menyarankan Anda untuk mengulang semua latihan 5-10 kali. Melakukan setidaknya beberapa latihan yang ditawarkan di sini setiap hari, Anda akan merasakan perbaikan dalam beberapa minggu. Bibir yang licik akan menjadi lebih menarik dan menarik, diksi akan menjadi lebih baik dan lebih baik.
Coba juga gabungkan senam untuk bibir dengan senam untuk wajah. Maka Anda akan merasakan hasilnya lebih cepat.
Tetap hanya untuk berharap Anda cantik!