Salad sehat dengan wortel Salad "Fitness" pasti berada di celengan bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat. Ini kaya vitamin dan serat, yang sangat diperlukan untuk fungsi normal dari setiap organisme. Dressing atas dasar minyak zaitun, bawang putih dan campuran cabai membuat rasa salad cukup pedas, ternyata tidak segar dan enak. Penambahan dan sorotan yang bagus dari salad adalah biji bunga matahari. Hangat di wajan panas, mereka sepenuhnya memberi salad semua rasa dan aromanya.
Bahan-bahan:- Ketimun 200 g
- Wortel 150g
- Biji bunga matahari dikupas 25 g
- Minyak zaitun 2 sdm. l.
- Jus lemon 1 sdm. l.
- Kecap 1 sdm. l.
- Gula 3 g
- Lada merah 0,25 g
- Bubuk lada hitam 0,25 g
- Garam 1 g
- Langkah 1 Kita membutuhkan wortel, mentimun, bawang putih, biji bunga matahari, minyak zaitun, kecap, paprika tanah merah dan hitam, gula, garam, jus lemon untuk menyiapkan salad "Kebugaran".
- Langkah 2 Untuk mengisi, kombinasikan kecap, minyak zaitun dan jus lemon.
- Langkah 3 Tambahkan lada merah dan hitam, gula. Jika perlu - garam.
- Langkah 4 Buang bawang putih melalui bawang putih. Tambahkan bawang putih ke saus.
- Langkah 5 Biji bunga matahari untuk menghangatkan 1-2 menit di atas panci panas kering.
- Langkah 6 Wortel bersih dan potong tipis-tipis menggunakan pisau khusus untuk membersihkan sayuran.
- Langkah 7 Cuci mentimun dan potong tipis menggunakan pisau yang sama.
- Langkah 8 Hubungkan wortel, mentimun, dan saus.
- Langkah 9 Taburkan biji yang sudah disiapkan dan sajikan segera.