Banyak, yang ada di alam dan tumbuh di tanah kita, tumbuhan mengurangi nafsu makan, mereka dapat diambil secara terpisah atau bersama. Para ahli menyarankan untuk mematuhi opsi kedua, karena tidak hanya rasa lapar yang tumpul, tetapi kerja ginjal dan usus, proses metabolisme, meningkat. Selain itu, air dialirkan dari sel-sel lemak.
Koleksi herbal yang dibutuhkan untuk mengurangi nafsu makan
Mengumpulkan herbal untuk memasak sendiri sama sekali tidak sulit. Efek rumput yang lebih besar akan diberikan di musim panas. Jika Anda tinggal di kota besar, dan Anda tidak bisa pergi ke pedesaan, maka lebih baik untuk membeli biaya yang berbeda di apotek produsen terbukti.
Satu set herbal untuk mengurangi nafsu makan dapat dikumpulkan sesuai selera Anda, tetapi lebih baik menggunakan kombinasi herbal siap pakai yang secara sempurna saling melengkapi. Hanya perlu untuk menjaga dosis dan mengambilnya secara sistematis.
Berikut beberapa di antaranya:
- ambil 100 gram daun peppermint dan kulit buckthorn, buah adas dan akar dandelion (masing-masing 50 g); semua ini dalam campuran kering, dan tuangkan 1 sdm. sendok mengumpulkan 250 ml air mendidih; biarkan selama sekitar setengah jam, saring dan minum di malam hari;
- mengambil bijak dan heather biasa (100 gram) dan mencampur; 2 sdm. Sendokkan campuran tuangkan 500 ml air mendidih dan biarkan diseduh selama setengah jam; saring dan minum 3 kali sebelum makan;
- 100 g cystose berjenggot, campur dengan 50 gram akar licorice hancur dan buah adas; Tuang 2 sdm. sendok mengumpulkan 500 ml air mendidih dan biarkan menyeduh selama 30 menit; minum setiap kali sebelum makan;
- koleksi lain dengan cystoseira disiapkan dan diambil dengan cara yang sama, tetapi perlu mengambil 20 g dan campurkan dengan St. John's wort dan yarrow (masing-masing 40 g).
Terutama efektif, nafsu makan mengurangi biaya, yang termasuk cystoseira berjenggot. Rumput laut coklat, seperti fuscus bubbly, adalah alat terkenal yang membantu melawan obesitas. Cystosira meningkatkan metabolisme dan bekerja dengan baik pada kelenjar tiroid.
Untuk persiapan biaya berikutnya, perlu dalam proporsi yang sama untuk mencampur beberapa jenis berbagai herbal untuk mengurangi nafsu makan:
- Daun stroberi hutan dan birch, St John's wort dan Melissa, bunga duri dan briar, berry grass. Bunga-bunga pada gilirannya, berkat efek positifnya pada proses metabolisme, memiliki waktu yang cukup dalam dunia kedokteran. 2 sdm. sendok koleksi ini harus dituangkan dengan air mendidih (0, 3 liter) dan dimasukkan ke dalam bak air panas selama 5 menit. Kemudian tuangkan ke dalam termos dan bersikeras selama dua jam. Ambil 100 gram selama ½ jam sebelum makan 3-4 kali sepanjang hari.
- Daun kismis hitam, peppermint dan cranberry, yarrow, buah dari abu gunung, bunga chamomile dan rebung bilberry. Seduh dalam termos dan bersikeras setidaknya selama tiga jam. Minum 100 g selama 15 menit sebelum makan.
- Yarrow rumput, kulit buckthorn, pucuk teh ginjal, bunga immortelle, pinggul, stigma jagung, dan biji dill. Untuk 500 ml air dingin, 3 sdm. l. koleksi seperti itu dan bersikeras 4 jam. Setelah itu, kenakan api dan didihkan selama 3 menit, lalu tahan satu jam di tempat yang hangat. Kaldu yang dihasilkan dituangkan dan diambil untuk 100 g sebelum makan, bersikeras 4 jam.
- 10 g stigma jagung tuangkan air dingin (0, 350 liter), didihkan dan angkat dari api. Kemudian tutup dan tahan selama setengah jam. Minum sebelum makan 2 sendok makan. l.
Mengatasi kegemukan, mengurangi nafsu makan dan memperbaiki kerja hati akan membantu milk thistle. Bubuk milk thistle harus diminum sebelum makan untuk 1 sdt. dalam bentuk kering, mencuci dengan air. Juga tanaman ini adalah pencahar yang mudah.
Ganggang rumput laut tidak hanya enak rasanya, tetapi juga sangat berguna. Jahe kering dapat diminum beberapa kali sepanjang hari, atau tambahkan garam, bukan garam ke piring Anda. Laminaria meningkatkan aktivitas kelenjar tiroid dan mengurangi nafsu makan.
Sifat yang berguna adalah rumput alfalfa. Ini sering digunakan untuk memberi makan hewan peliharaan. Ini meningkatkan fungsi ginjal, membantu pencernaan, juga mengandung zat yang membakar lemak dan memperkuat pembuluh darah. Biasanya, alfalfa dijual sebagai teh phyto.
Burdock yang biasa, yang oleh banyak penduduk kota anggap sebagai rumput liar, memiliki sifat diuretik yang baik dan meningkatkan metabolisme lemak. Ini mengandung zat besi, polifenol, asam lemak dan inulin. Ini sempurna mengurangi nafsu makan, sehingga membantu menyingkirkan kilogram yang tidak perlu. Optimal adalah rebusan dari akar burdock: 2 sdt. cincang mug, tuangkan 0, 25 liter air mendidih dan masak dengan api kecil selama 20 menit, lalu dinginkan, saring dan ambil 1 sdm. l. dalam interval waktu makan.
Teh nettle sempurna mengurangi nafsu makan, sementara itu memasok tubuh Anda dengan sejumlah besar vitamin dan mineral.
Dengan jelatang biji adas tercampur dengan baik. Teh seperti itu akan memberikan kekuatan, menumpulkan rasa lapar, akan memiliki efek diuretik sedikit dan menyediakan mikro bagi seluruh organisme. Teh dari campuran tersebut telah lama dikenal sebagai teh untuk menurunkan berat badan: daun jelatang (2 sdt) dan biji adas (1 sdt) dituangkan dalam 0, 75 liter air mendidih dan direbus selama 15 menit dengan api kecil. Kemudian kaldu dibiarkan dingin, saring dan ambil 0, 25 liter sekitar 3-4 kali sehari.
Ini membantu mengurangi nafsu makan biji rami. Ia memiliki sejumlah besar protein, serat, vitamin dan asam lemak tak jenuh. Kaldu ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membawa gula darah normal. Flaxseed (1 sdt) menyeduh sejumlah kecil air mendidih, biarkan diseduh selama 2 jam dan makan selama 1, 5 jam sebelum makan.
Koleksi harus berganti-ganti satu sama lain, dan herbal dengan efek laksatif tidak lebih dari seminggu. Seluruh proses pengambilan herbal harus berlangsung tidak lebih dari satu setengah bulan.