Menurut pengobatan Cina, sumber dari setiap penyakit adalah pelanggaran keseimbangan energi Chi dalam tubuh. Seperti kata orang Cina, cara hidup yang tidak pantas dapat menghancurkan aliran energi yang harmonis, yang kemudian akan sangat sulit untuk pulih. Cara hidup, cara makan, cara mengobati - ini dan rahasia lain dari obat rakyat Cina yang dibaca di bawah ini.
Menu sehat Cina
Agar tetap sehat, Anda harus mengikuti diet yang tepat. Menurut pengobatan tradisional Cina, menu harus terdiri dari 40% buah dan sayuran, 40% karbohidrat (biji-bijian - barley, beras, dedak) dan hanya 20% makanan kaya energi (telur, ikan, daging, gula, produk susu), karena mereka menyebabkan gangguan pencernaan dan menyebabkan obesitas. Makanan harus sedikit hangat, sama dengan suhu tubuh. Orang Cina berusaha menghindari makanan mentah - bahkan sayuran dan buah-buahan dimakan sebagai makanan pencuci mulut. Disarankan untuk mengamati aturan berikut:
1. Anda perlu makan buah dan sayuran yang ditanam di pertanian organik. Ini berarti produksi tanpa nitrat dan pupuk. Ini, tentu saja, praktis tidak mungkin dalam kondisi kita. Meskipun jika ada peternakan anak perusahaan - ini adalah jalan keluar yang baik;
2. Jangan makan makanan yang sudah diproses sebelumnya - makanan kaleng dan produk setengah jadi. Makanan segar paling baik disiapkan di rumah. Jadi Anda akan selalu tahu apa tepatnya yang Anda makan;
3. Makanan harus dibumbui dan dibumbui. Orang Cina menguasai berbagai macam rempah. Tapi mereka selalu alami di sana - tidak ada "bouillon cubes" atau bumbu granular. Orang Cina percaya bahwa rempah-rempah alami tidak hanya meningkatkan rasa makanan, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada kondisi umum tubuh;
4. Makanan harus dikunyah secara menyeluruh. Ini adalah dasar nutrisi untuk setiap orang Tionghoa. Mereka makan dengan lambat, kadang-kadang butuh lebih dari satu jam untuk makan malam;
5. Jangan minum sambil makan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa mengonsumsi makanan menyebabkan masalah pencernaan. Selain itu, ketika kita mencuci makanan kita, kita makan lebih banyak dari yang kita butuhkan. Akibatnya, makan berlebihan dan kegemukan;
6. Anda perlu makan secara teratur 3-4 kali sehari, dimulai dengan sarapan yang lezat;
7. Jangan makan berlebihan.
Pemisahan produk dalam obat tradisional Cina
Pengobatan Tiongkok membagi semua makanan menjadi makanan panas, hangat, netral dan dingin. Produk yang paling berharga dianggap netral. Rasa kenyang dengan makanan panas atau dingin dapat menyebabkan ketidakseimbangan energi yang serius dalam tubuh kita. Itu sebabnya kita perlu menyeimbangkan diet kita. Tubuh menghabiskan lebih sedikit energi untuk mencerna makanan netral daripada jika Anda mengirimkannya panas atau dingin. Selain itu, makanan dingin menggigil tubuh dan merampas energi yang memberi hidup.
Produk netral: kacang, kacang polong, kacang polong, kubis, wortel, susu, gandum, ceri, anggur, beras merah, bit, roti, salmon, kismis, buah prem;
Panas: minyak, ikan asap, bawang, merica, kopi, coklat, bubuk kari dan cabai;
Dingin: es krim, mentimun, tomat, selada, yogurt, pisang, tahu, daging bebek;
Hangat: Kacang Hansel, keju, ham, kentang, persik, bawang putih, ayam, daun bawang, daging sapi.
Pengobatan Tiongkok membagi produk menjadi lima rasa yang memengaruhi fungsi berbagai organ:
Produk asam - menghambat pelepasan air dan racun yang bertindak negatif pada hati dan kantong empedu;
Asin (seafood) - diuretik yang baik (diuretik);
Tajam - bertindak negatif pada operasi usus besar dan paru-paru;
Manis (di Cina itu terutama wortel, ayam, nasi, kentang) - menenangkan perut dan limpa;
Makanan pahit (asparagus, brokoli, bir) - meningkatkan pencernaan.
Jangan sembunyikan amarah!
Salah satu rahasia pengobatan tradisional Cina adalah pemeliharaan keadaan emosi yang positif. Kelelahan dan stres selama bertahun-tahun, retensi perasaan seperti takut, marah, agresi dapat menghancurkan seluruh hidup kita. Kemarahan di dalam diri kita adalah bom waktu. Ini mengarah pada munculnya penyakit, seringkali sulit disembuhkan.
Dalam peradaban modern, orang, sayangnya, tidak sering mampu mengenali emosi negatif tersembunyi mereka. Akumulasi mereka secara negatif mempengaruhi kesehatan kita, jadi psikoterapi, akupunktur, pengobatan dengan ramuan obat Cina dapat memberikan efek kurang dari percakapan sederhana dengan teman dekat. Mengatakan perasaan Anda secara terbuka dapat memainkan peran yang tak ternilai bagi tubuh manusia dan, di atas segalanya, dalam lingkup emosi. Pengecualian dari emosi negatif dalam diri sendiri dengan cepat mengarah pada kesejahteraan.
Bagi orang Cina, sangat penting bahwa seseorang dalam hidupnya selalu disertai dengan senyuman dan sukacita. Jika Anda punya masalah - bicaralah dengan seseorang tentang dia. Jangan sembunyikan amarah. Anda dapat memberikan emosi - untuk menjerit, menghancurkan, atau menghancurkan sesuatu. Anda akan terkejut betapa jauh lebih mudah bagi Anda.
Lima faktor berbahaya untuk kesehatan
Menurut rahasia pengobatan tradisional Cina, ada lima faktor iklim yang memiliki dampak signifikan terhadap tubuh kita. Ini termasuk: panas, kekeringan, kelembaban, dingin dan angin. Panas berlebih bisa sangat berbahaya. Itu muncul dalam tubuh kita karena terlalu banyak kerja atau emosi negatif yang berlebihan. Ini menyebabkan demam, napas cepat dan bahkan dehidrasi. Orang yang tinggal dan bekerja dalam kondisi pemanasan sentral terpapar kekeringan. Ini menyebabkan pengeringan selaput lendir, suara serak, kulit kering. Yang paling berbahaya adalah kelembapan. Kita harus menghindari berada di ruangan basah dan jangan biarkan diri Anda basah kuyup oleh hujan. Kelembaban menyebabkan depresi, nyeri sendi, mengantuk, menggigil yang sangat parah. Dingin menembus ke dalam tubuh kita terutama melalui konsumsi makanan dingin dan, akibatnya, menyebabkan penurunan suhu tubuh. Gejala hipotermia: gangguan pencernaan, sering buang air kecil, sensasi dingin yang konstan, rasa sakit di seluruh tubuh. Angin mempengaruhi terutama tubuh bagian atas. Akibatnya - pilek, munculnya infeksi virus dan bakteri, penyakit THT.
Kiat dari Pengobatan Tradisional Cina
1. Makan makanan seperti tahu;
2. Alih-alih daging merah, makan ikan, ayam dan kacang-kacangan;
3. Ganti rempah pedas dengan sedikit lebih lembut;
4. Minum teh hijau dan herbal bukan kopi;
5. Ubah susu sapi menjadi susu kedelai.