Cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan kelelahan setelah beban berat adalah uap. Pemanasan tubuh mengaktifkan metabolisme, mempromosikan pengembangan mekanisme pelindung dan meningkatkan kekebalan.
Jaringan pusat kebugaran TERRASPORT menawarkan kliennya komplek mandi lengkap.
Anda bisa mandi uap di pemandian Rusia sambil duduk atau berbaring, tutup kepala Anda dengan handuk atau topi khusus, agar tidak mengeringkan rambut Anda.
"Alat" utama dari mandi Rusia adalah sapu (birch, oak, linden, dll.)
Mencambuk tubuh dengan sapu adalah sejenis pijatan yang meningkatkan sirkulasi darah dan berkontribusi terhadap kontras suhu berikutnya bagi tubuh, yang menyebabkan keringat lebih intens dan peningkatan metabolisme.
Sauna Finlandia adalah sejenis pemandian udara kering. Prinsip tindakan adalah uap kering, yang menurut Skandinavia paling bermanfaat bagi tubuh. Di sauna Finlandia, suhunya +120 derajat ke atas, dan kelembapannya hanya 15%. Namun, karena perbedaan suhu yang besar di ruang utama dan di ruang uap, sauna tidak cocok untuk semua orang. Bagi orang yang tidak terlatih, kontras suhu adalah tekanan serius pada tubuh, jadi Anda harus mandi di sauna Finlandia dengan lembut dan untuk waktu yang singkat, secara bertahap meningkatkan waktu yang diperlukan untuk tetap berada di dalamnya.
Ruang uap Turki adalah mandi uap, yang dianggap paling ringan dalam hal dampak.
Suhu udara sedikit di atas + 40 derajat, tetapi kelembapannya 95%. Karena ini, ketika Anda baru saja melewati ambang mandi Turki, Anda mulai berkeringat setelahnya, meskipun Anda tidak merasa panas yang melelahkan. Cahaya lembut ini dapat diterima untuk semua pecinta prosedur termal. Di ruang uap Turki Anda dapat berbaring atau duduk, karena uap berasal dari banyak lubang di dinding dan langit-langit. Ini menciptakan suasana seragam di seluruh ruangan, berbeda dengan pemandian Rusia dan sauna Finlandia, di mana perbedaan suhu dari lantai ke langit-langit lebih dari 20 derajat.
Sauna melemaskan dan menenangkan sistem saraf, menyegarkan dan menstimulasi kreativitas, dan menyembuhkan dingin yang mudah. Pilih sauna untuk selera Anda dan nikmati di pusat kebugaran TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Pusat Kebugaran TERRASPORT - calon "Anugerah" dalam nominasi "Klub Kebugaran Terbaik".
Pilih untuk pusat kebugaran TERRASPORT (tautan) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telepon untuk memilih nominasi di Moskow: (pada hari kerja mulai pukul 10.00 hingga 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Untuk sms voting +7 (903) 5082795