Pijat kaki untuk relaksasi dan peningkatan kesehatan

Pijat kaki menggabungkan penghilangan kelelahan, mengangkat nada tidak hanya otot-otot kaki, tetapi seluruh tubuh. Selain itu, pijat kaki untuk relaksasi dan kesehatan tubuh adalah kesenangan tersendiri. Pada kaki ada sejumlah besar zona dan titik, dampak yang mempengaruhi kondisi organ internal, menguatkan mereka, meningkatkan koreksi metabolisme dalam tubuh dan menjaga pemuda dan kecantikan seluruh tubuh.

Manfaat dari pijat kaki dan kaki.

Ada perbedaan antara pijatan pada kaki dan bagian tubuh lainnya. Ini terdiri dari efek yang menguntungkan pada seluruh tubuh melalui pijatan kaki dan kaki. Setelah semua, itu di kaki terkonsentrasi di sejumlah besar titik refleks yang terkait dengan kolom vertebral. Ketika terkena titik-titik ini, efek menghilangkan rasa sakit di tulang belakang, punggung bawah, mempengaruhi gusi, gigi, sinus hidung, serta pada telinga dan mata. Di kaki terkonsentrasi titik-titik aktif, yang mempengaruhi, Anda dapat mencapai peningkatan kesehatan: meningkatkan kesehatan, suasana hati dan meningkatkan nada organ internal.

Prosedur pijat kaki di rumah .

Di rumah, Anda bisa menerapkan teknik pijat kaki yang sederhana. Untuk mengesampingkan penekanan buku-buku jari kaki di lantai, ketika pijatan harus diletakkan di bawah bagian lutut rol, bantal atau digulung menjadi gulungan kotak-kotak. Bersamaan dengan teknik memijat, perhatian harus diberikan pada situasi agar merasa nyaman. Suhu harus normal, agar kaki Anda tidak membeku selama pemijatan. Aroma minyak esensial yang menyenangkan akan membantu untuk lebih banyak memijat untuk relaksasi. Krim yang dipanaskan akan membantu menghilangkan rasa sakit dan berat di kaki.

Mulailah memijat dengan mengusap falang jari-jari dan telapak kaki, lalu pergi secara terpisah ke masing-masing jari. Setelah pemanasan kaki, pijatan harus dimulai dengan gerakan memutar ibu jari. Upaya hebat akan membutuhkan tempat dengan kulit kasar, terutama area tumit. Kemudian tulang kering dan bagian kaki Achilles dipijat. Gerakannya tetap melingkar dan menggosok. Saat menuju ke atas kaki, jangan memijat bagian dalam sendi lutut, karena mungkin merusak pembuluh darah yang dekat dengan permukaan. Pantat diberi perhatian khusus - relaksasi otot dan peningkatan aliran darah dapat dicapai bahkan dengan menepuk sederhana.

Pijat penyembuhan diri.

Fitur teknik pijat di berbagai budaya berbeda di antara mereka sendiri. Misalnya, pijat ala Thai didasarkan pada peningkatan aliran energi ke jaringan dan organ, meningkatkan kondisi fisik dan psiko-emosional tubuh. Di India, pemijat bekerja di zona refleksogenik, dan tuan pijat Cina menekan jari-jari mereka untuk menstimulasi titik-titik biologis aktif. Di Rusia, pijat klasik dipraktekkan, teknik yang dikembangkan oleh para ilmuwan luar biasa: Ostroumov, Bekhterev, Botkin dan lain-lain.

Pada abad yang lalu di Rusia saling mencambuk dengan sapu di bak mandi, menggunakan mereka untuk pijat. Tidak mengabaikan mandi dan di Mesir kuno dan Timur. Di Roma Kuno melangkah lebih jauh - sekolah-sekolah khusus diciptakan untuk mengajarkan teknik-teknik pijat.

Salah satu jenis pijatan kaki adalah berjalan tanpa alas kaki di atas batu kerikil atau rerumputan. Sangat bagus dan sehat. Di musim dingin, berjalan seperti itu dapat digantikan dengan melangkah dari kaki ke kaki dalam kotak yang penuh dengan kerikil kecil yang halus, kacang polong atau kacang-kacangan selama 10 menit. Anda juga dapat menerapkan pijatan satu kaki ke kaki yang lain - ini sangat baik untuk memar, keseleo dan bahkan kaki rata.

Sebuah tikar khusus untuk kamar mandi atau pemijat dengan roda juga akan membantu merangsang zona aktif pada kaki, mengangkat suasana hati dan keseluruhan nada tubuh.

Desain modern - mandi pusaran - pijat yang indah. Berkat gelembung udara, otot-otot rileks, vena rileks, efek menenangkan untuk seluruh organisme tercapai. Anda dapat bertindak pada titik-titik aktif dari telapak kaki menggunakan aliran air dari selang.

Pijat di salon.

Berbagai teknik dan teknik pijat tentu termasuk dalam daftar layanan dari semua jenis salon kecantikan. Setelah beberapa sesi, hasil efektif klasik, Thai, teknik oriental tercapai - peningkatan nada, suasana hati yang lebih baik dan kesejahteraan secara keseluruhan dijamin.