Cara menjaga payudara tetap cantik
Harapan anak adalah periode yang benar-benar unik di mana seluruh tubuh, termasuk payudara, harus mendapat perawatan khusus. Salah satu tanda paling awal kehamilan adalah pembengkakan kelenjar susu. Sudah dari minggu-minggu pertama payudara mengharapkan metamorfosis besar: tumbuh dan menjadi sangat subur. Dalam hal ini, mungkin ada risiko kehilangan bentuk aslinya.
Di dada, tidak ada otot, dan ligamen selama kehamilan dan menyusui menjadi sasaran peregangan yang luar biasa, jadi selama periode ini perlu dukungan lebih dari sebelumnya. Terlebih lagi, dalam arti langsung dan kiasan. Jika bra dicocokkan dengan benar, maka dapat dengan mudah mengatasi fungsi melindungi payudara dari cedera, stretch mark, menghilangkan beban ekstra dari tulang belakang dan memberikan dukungan optimal selama kehamilan dan menyusui. Di pasar modern ada banyak pilihan bra dari semua gaya dan warna - dari model renda yang elegan hingga olahraga tanpa batas yang dapat "tumbuh" bersama dengan payudara.
Tanda bra yang bagus, di atas segalanya, adalah kualitas kainnya. Itu harus alami, "bernafas", karena selama periode kehamilan, peredaran darah menjadi lebih intens, itulah sebabnya mengapa wanita sering menderita keringat berlebih. Lebih baik meninggalkan "tulang" - mereka menahan aliran darah dan kelenjar getah bening dari kelenjar susu. Semakin kuat peti tumbuh, yang lebih penting adalah pengencang multi-level dan tali lebar. Dan jangan lupa bahwa bra yang dipilih dengan benar juga dapat memberikan efek kosmetik - untuk mempertahankan otot dan warna kulit, untuk mencegah pembentukan stretch mark.
Bra harus dilengkapi dengan cangkir nyaman yang sesuai dengan bentuk payudara Anda. Lebih baik itu tidak memiliki jahitan internal - selama kehamilan, kepekaan kulit payudara meningkat, dan jahitannya sering menyebabkan iritasi. Jika bra "keriput", "lari" ke belakang, dan tali bahunya ditekan di bahu - maka Anda salah menentukan ukurannya. Tali lebih baik untuk memilih lebar, lembut, elastis, dengan panjang yang dapat disesuaikan. Beberapa model mengasumsikan tali bahu dengan pengisi atau bantalan kecil khusus yang secara signifikan mengurangi tekanan pada bahu. Pengikat harus dipilih multi-level, karena selama kehamilan, tidak hanya kelenjar susu sendiri tetapi juga dada secara keseluruhan meningkat.
Untuk menentukan ukuran bra dengan benar, Anda perlu mengetahui dua nilai utama: volume payudara (diukur pada tingkat puting) dan lingkar dada (diukur di bawah dada). Juga, ukuran bra yang diinginkan dipilih, berdasarkan tabel ukuran. Jika tidak ada kemungkinan seperti itu, Anda dapat langsung berkonsultasi dengan konsultan penjualan di toko, yang akan membantu Anda memilih ukuran yang tepat sesuai dengan parameter Anda.
Kehidupan yang jauh lebih mudah dapat liners kebersihan di bra. Mereka dibutuhkan tidak hanya untuk ibu menyusui, tetapi juga bagi wanita hamil yang telah memiliki cairan kolostrum yang kuat dalam beberapa bulan terakhir. Menyerapnya, liner khusus ini akan membantu memastikan perawatan payudara lebih baik, serta kebersihan dan kekeringan cucian.
Bagaimana menghindari stretch mark
Stretch mark muncul di kulit sebagai akibat dari pecahnya jaringan elastis, kemudian pecah ini dapat disembuhkan dengan bantuan jaringan ikat - bekas luka ini disebut stretch mark. Tentu saja, di sini peran yang signifikan diberikan kepada keturunan - jika stretch mark berasal dari ibu, maka ada kemungkinan besar bahwa mereka akan muncul pada putrinya. Tetapi berusaha mencegah kemunculan mereka bukan hanya mungkin, tetapi perlu! Dalam kasus yang sulit dan penting ini, Anda dapat membantu memijat dengan aromaterapi, dengan vitamin E dan A. Anda dapat menyiapkan campuran khusus minyak untuk pijatan Anda: 15 ml minyak gandum (paling banyak vitamin E di dalamnya), 30 ml minyak almon, 15 ml minyak alpukat, 2 tetes minyak lavender, biji wortel, biji calendula dan geranium, 4 tetes minyak neroli. Anda hanya perlu mencampur semua minyak ini dan memijat campuran dua kali sehari dengan tempat-tempat di mana stretch mark paling mungkin muncul. Melakukan pijatan seperti itu adalah yang terbaik setelah berkunjung ke kamar mandi atau mandi di kulit yang masih lembab. Jangan mengabaikan pijatan ini dan setelah melahirkan, untuk mengembalikan elastisitas dan elastisitas kulit sesegera mungkin.
Beberapa kali sehari, atur pemandian air kelenjar susu selama 10-15 menit, biarkan kulit "bernafas". Untuk melakukan ini, cukup lepaskan pakaian dan pakaian dari tubuh bagian atas dan berjalan atau berbaring untuk waktu yang ditentukan. Jangan menaruh kompres basah di dada Anda!
Untuk menjaga elastisitas kulit payudara, Anda perlu konsisten melakukan setiap hari secara konsisten beberapa prosedur: untuk memulai di pagi atau sore hari, pijat payudara Anda setiap hari dengan mandi dingin. Dalam hal ini, lebih baik untuk membuat gerakan melingkar, diarahkan ke arah cekungan aksila. Yang paling nyaman dalam hal ini adalah shower dengan selang yang fleksibel. Setelah mandi, kulit perlu diaplikasikan dengan firming kulit khusus dan anti stretch mark.
Juga, perawatan selama kehamilan untuk payudara termasuk penggunaan kosmetik khusus. Kosmetik untuk ibu hamil biasanya dibuat dari bahan alami: ini adalah minyak esensial, dan vitamin, dan ekstrak tumbuhan, bahkan alga dan mikroorganisme. Karena sensitivitas khusus kulit wanita hamil terhadap sinar matahari, filter UV sering dimasukkan dalam formula krim. Tren baru dalam produksi kosmetik untuk wanita hamil adalah tidak adanya komposisi berwarna, atau adanya pigmentasi alami obat. Ini mencegah kemungkinan reaksi alergi pada ibu dan bayi. Produk perawatan tubuh diterapkan untuk membersihkan kulit setelah mandi atau mandi, ketika tubuh lebih panas dan mudah menerima efek kosmetik.
Konstitusi alami dan data keturunan adalah faktor paling penting yang mempengaruhi payudara selama kehamilan dan setelah melahirkan. Tetapi dengan bantuan perawatan yang tepat, kosmetik modern, pijat, aromaterapi, prosedur air dan pakaian dalam yang dipilih dengan benar, Anda dapat menghindari sebagian besar masalah yang berkaitan dengan penampilan payudara.