Apa rahasia dari patung yang luar biasa?
90 persen dari payudara wanita adalah jaringan lemak yang melindungi kelenjar susu dari cedera dan fluktuasi suhu. Ini juga semacam "gudang" bergizi untuk memberi makan anak, jika ibunya mengkonsumsi terlalu sedikit kalori. Yang menjadi ciri, volume lapisan lemak tergantung pada genetika dan keturunan, dan bukan pada nutrisi yang tepat. Semakin banyak - semakin tipis payudara Anda tumbuh dengan diet.
Juga terjadi bahwa payudara besar adalah "kelayakan" bukan dari lapisan lemak, tetapi dari kelenjar susu. Bagi banyak wanita ini adalah kombinasi yang paling sukses, karena dalam hal ini, dengan penurunan berat badan total akan dimungkinkan untuk mempertahankan volume payudara.
Selain lapisan lemak, keindahan payudara tergantung pada ligamen elastis khusus yang menembus payudara dan mendukungnya. Mereka disebut ligamen Cooper, bertanggung jawab untuk forum dan nada dada. Senyawa ini kehilangan elastisitas karena berbagai alasan - karena usia, kurangnya pakaian pendukung dan latihan fisik aktif.
Cara menurunkan berat badan dari bawah dan tidak kehilangan pesonanya di atas
Jika Anda bertekad untuk menurunkan berat badan dan pada saat yang sama menjaga ukuran payudara, patuhi rekomendasi berikut.
Diet ekspres, diet mono, hari puasa bukan metode Anda. Faktanya adalah bahwa tindakan drastis semacam itu menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi sangat mempengaruhi elastisitas jaringan ikat. Sebaliknya, Anda harus secara radikal mengubah struktur makanan, menolak tepung, manis, lemak dan makan di malam hari. Ya, dalam hal ini Anda akan menurunkan berat badan secara perlahan, tetapi payudara akan tetap indah.
Dalam sistem makanan baru Anda, penekanannya harus pada makanan berprotein. Ini meningkatkan produksi kolagen dan memperkuat otot, meningkatkan elastisitas jaringan. Selain makanan berprotein, sintesis serat kolagen dibantu oleh protein shake. Mereka diinginkan untuk minum secara teratur.
Untuk mendukung payudara dalam kondisi prima, dapatkan bra olahraga yang sesuai.
Payudara besar: apa yang harus dilakukan dengan keberuntungan seperti itu?
Jika Anda adalah pemilik payudara mewah dengan ukuran ketiga dan banyak lagi - cobalah memilih dengan hati-hati latihan fisik. Anda tidak perlu melompat, melompat, dan berlari. Lebih baik untuk menjaga tubuh tetap bugar, ganti dengan yoga, pilates atau peregangan.
Mungkin Anda telah mendengar mitos umum bahwa payudara dapat ditingkatkan dengan "memompanya." Sayangnya, jika semuanya begitu sederhana ... Di peti itu sendiri, tidak ada otot, mereka ada di sekitarnya dan berfungsi sebagai pendukung. Jika Anda terus-menerus melakukan bench press dengan barbel, maka cukup bentuk tubuh, ternyata lebih seperti milik pria.
Ada satu set latihan yang memungkinkan Anda untuk mendukung nada dada. Bagi mereka, Anda harus menurunkan berat badan, agar payudara tetap kuat dan kencang. Pada akhirnya, keindahan payudara lebih penting daripada ukurannya.