Pembela tubuh - sel kekebalan (leukosit) - dewasa di sumsum tulang dan timus (kelenjar thymus), berubah menjadi fagosit (dan sel-sel lain imunitas bawaan) dan limfosit - sel kekebalan yang didapat. Setelah menguasai "jalannya pejuang muda," sel-sel para pelancong pergi ke limpa, amandel, kelenjar getah bening dan pembuluh, folikel saluran pencernaan dan pernapasan, di mana mereka menyelesaikan persiapan untuk melaksanakan "layanan tempur".
Bergerak bersama jaringan dan organ bersama dengan getah bening dan darah, leukosit merasa dengan reseptor segala sesuatu yang bertemu dalam perjalanan mereka, dan dengan bantuan kode khusus membedakan sel-sel organisme mereka dari yang asing. Ketika Anda bertemu substansi terkait, "prajurit" dengan damai berpisah, dan jika mereka "orang asing" di depan mereka - mereka mulai menyerang.
Phagocytes membentuk garis pertahanan pertama melawan infeksi. Mereka "mengikat" mikroorganisme di permukaannya dan menyerapnya - inilah bagaimana kekebalan bawaan bekerja. Jika "tentara" mikroba-penjajah lebih kuat, limfosit (kelompok lain dari leukosit) muncul di "medan perang". Mereka menghasilkan antibodi yang mengenali patogen, di mana pun itu (di dalam sel, di cairan jaringan atau darah), dan membantu menghancurkan sel yang terinfeksi - demikian juga kekebalan yang didapat. Tetapi jika kita tidak memiliki kekuatan untuk mempengaruhi kekebalan bawaan, pekerjaan yang telah kita peroleh sangat tergantung pada cara hidup kita.
3 SISTEM KEGAGALAN
Meskipun koherensi fenomenal dari sistem kekebalan tubuh, itu tidak berhenti menjadi mekanisme yang dapat gagal. Ada 3 jenis pelanggaran pekerjaannya.
1 GRUP: IMMUNODEFICIENCY
Paling sering, ketika kita mengatakan: "Saya kehilangan kekebalan," yang kami maksudkan adalah kemerosotan sementara, yang sedang dipulihkan. Secara kondisional, ini adalah jenis imunodefisiensi pertama. Yang kedua mengacu pada kasus ketika sistem kekebalan terus bekerja pada tingkat rendah atau kekebalan benar-benar hilang.
Penurunan imunitas sementara (infeksi virus pernafasan akut, influenza, herpes, dll.) Imunitas dapat secara berkala "jatuh" sepanjang hidup, dan ada banyak alasan untuk ini: stres, kelelahan, malnutrisi, kebiasaan buruk (kecanduan alkohol, merokok), kekurangan vitamin dan matahari (terutama di musim dingin), hipotermia, dll. - segala sesuatu yang setiap orang hadapi dari waktu ke waktu. Anda tampaknya tidak memiliki apa pun dan tidak terluka, tetapi Anda menjadi lesu, pertahanan tubuh melemah, kerja seluruh sistem kekebalan tubuh memburuk (kandungan limfosit menurun, kinerja mereka menurun, termasuk produksi antibodi). Akibatnya, Anda bisa sakit, dan penyakit - "berlarut-larut" dan memerlukan komplikasi.
Itu penting . Para ilmuwan telah membuktikan bahwa wanita yang belum menikah lebih mungkin menderita flu daripada mereka yang bahagia dalam pernikahan. Pada orang-orang keluarga (juga aktif dan mudah bergaul), lebih banyak antibodi diproduksi yang melawan mikroba daripada mereka yang tertutup dan kesepian.
Jangan bingung sebab dan akibat jatuhnya kekebalan. Dingin itu sendiri tidak mampu melemahkan sistem kekebalan tubuh: Anda bisa mengambilnya, hanya karena kekebalan Anda pada awalnya melemah karena suatu alasan.
Apa yang harus dilakukan . "Telah jatuh" kekebalan? Angkat dengan cara yang rumit. Juga tips ini akan membantu untuk menghindari penurunannya.
Kekuasaan . Pilih diet seimbang. Makan lebih sedikit lemak dan lebih banyak protein, yang terkandung dalam vitamin D dan ikan kaya E dan daging tanpa lemak; serta serat: sayuran - gudang elemen jejak (seng dan selenium), yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh, dan buah-buahan - juga vitamin B, vitamin C dan tokoferol (antioksidan kuat yang dibutuhkan oleh sel-sel kekebalan tubuh). Kurangnya vitamin dan unsur-unsur akan membantu untuk mengisi suplemen aktif secara biologis untuk meningkatkan kekebalan. Sebelum membelinya, tanyakan kepada dokter Anda dan baca petunjuknya dengan seksama.
Aktivitas fisik. Olahraga teratur dengan olah raga atau olahraga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Pertama, mereka mempercepat sirkulasi getah bening - cairan yang membawa sel-sel kekebalan ke "medan perang" (gerakannya melalui pembuluh getah bening terjadi karena kontraksi otot sekitarnya). Kedua, gerakan aktif membantu tetap hangat. Ketika Anda membeku, kecepatan gerakan sel-sel pertahanan melambat, dan mereka mungkin tidak punya waktu untuk menyerang virus. By the way, berjalan biasa di udara segar atau perjalanan ke ruang uap (misalnya, mandi Rusia) adalah pelatihan yang baik untuk kekebalan.
Mimpi Selama tidur, sitokin (molekul yang dihasilkan oleh limfosit) diproduksi. Mereka merangsang aktivitas sel-sel kekebalan dan menentukan kelangsungan hidup mereka. Karena itu, pastikan bahwa sisanya teratur, dan cobalah untuk tidak melanggar rezim.
Tingkat tidur harian adalah 7-8 jam, dan cara terbaik untuk menyesuaikan rezim adalah melatih diri Anda untuk tidur dan bangun pada saat yang sama.
Seks . Para ilmuwan dari Wilkes University di Pennsylvania menemukan bahwa mereka yang sering melakukan kontak seksual (1-2 kali seminggu), tingkat imunoglobulin (antibodi) dalam air liur lebih tinggi. Ini adalah alasan lain untuk menemukan pasangan tetap, jika Anda belum memilikinya.
Kebersihan . Mikroba merupakan bagian integral dari sistem kekebalan tubuh kita. Dunia yang didesinfeksi sering menimbulkan pilek. Dan ini tidak mengherankan, karena manusia telah berevolusi dengan mereka selama jutaan tahun, sehingga mereka diperlukan untuk pembentukan kekebalan kita. Tentu saja, tidak ada yang membatalkan kebersihan pribadi, tetapi lebih baik untuk tidak berlebihan - temukan keseimbangannya.
Penerimaan obat-obatan. Jangan melakukan pengobatan sendiri: tanpa pengangkatan dokter, minum obat yang meningkatkan kekebalan tidak hanya tidak efektif, tetapi juga berbahaya. Pertama, lakukan survei dan buat imunogram untuk menentukan keberadaan dan status imunodefisiensi.
Penurunan atau kehilangan kekebalan yang terus-menerus (alimphocytosis, AIDS, dll.)
Karena kurangnya atau tidak adanya kemungkinan untuk menghasilkan antibodi, sistem kekebalan gagal atau berhenti bekerja. Pelanggaran terjadi:
- dengan penyakit bawaan atau genetika, ketika sistem kekebalan awalnya memproduksi beberapa antibodi;
- selama penyakit yang disebabkan oleh asupan antibiotik yang berkepanjangan;
- ketika AIDS, ketika kekebalan menghilang karena virus HIV yang telah berlipat ganda dalam sel kekebalan, yang membunuh antibodi. Sistem kekebalan tubuh tidak dapat menetralisirnya (sel kekebalan yang terinfeksi virus mulai memproduksi sendiri) dan gagal.
Ini adalah kasus ketika kekebalan dari "pembela" berubah menjadi "agresor". Dengan alergi, sel-sel kekebalan tubuh bersifat hiperaktif dan tidak cukup bereaksi terhadap rangsangan yang aman: wol, bulu, serbuk sari, dll, dan selama asma mereka aktif dalam bronkus dan paru-paru, menyebabkan kejang dan membuat sulit bernafas.
Itu penting . Aktivitas sel imun yang berlebihan hanya terjadi pada saat serangan atau kontak dengan alergen, sehingga alergi atau asma bukan alasan untuk berpikir bahwa tidak ada kebutuhan untuk meningkatkan kekebalan. Sayangnya, kita masing-masing rentan terhadap pilek dan infeksi.
Apa yang harus dilakukan . Setelah pengujian, pasang alergen. Minumlah antihistamin yang diresepkan yang mengurangi gejala alergi, dan hindari kontak dengan alergen. Dengan asma, diperlukan inhalasi untuk mengangkat asma.
3 KELOMPOK: PENYAKIT OTOMATIS
Fungsi utama dari sistem kekebalan adalah kemampuan untuk membedakan "milik sendiri" dari "yang lain". Jika rusak, masalah kesehatan serius muncul. Ketika, untuk alasan yang tidak diketahui, sel pelindung, bukannya melindungi diri dari kuman dan infeksi, mulai menghancurkan sel-sel dalam tubuh mereka, penyakit autoimun terjadi.
Itu penting . Targetnya bisa berupa jaringan apa saja - ginjal, hati, perut, otak, saluran pernapasan, dan mata. Penyakit autoimun (rheumatoid arthritis, lupus erythematosus, kerusakan tiroid, dll.) Tidak dapat disembuhkan, tetapi mungkin untuk mengurangi efek destruktif.
Apa yang harus dilakukan . Untuk memfasilitasi perjalanan penyakit, para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi obat-obatan penekan kekebalan yang menekan kekebalan memberontak (sesuai dengan resep dan di bawah pengawasan dokter).