Bagaimana musik memengaruhi kinerja?
Musik membantu mendengarkan untuk bekerja. Pernahkah Anda memperhatikan hal yang sama: pagi, menjelang hari yang penting, dalam perjalanan untuk bekerja Anda mendengar sebuah lagu jam kerja - dan entah bagaimana suasana hati naik dengan sendirinya? Tentunya, ini sangat banyak bagi banyak orang. Mulailah hari Anda dengan musik: dengarkan beberapa lagu ceria yang ceria sambil bekerja atau bawa pemain bersama Anda di jalan!
Para ilmuwan tidak menyarankan mendengarkan lagu favorit Anda di tempat kerja, teks-teks yang Anda tahu dengan hati. Jika tidak, Anda akan terganggu, mendengarkan teks dan bernyanyi bersama. Berikan preferensi pada musik tanpa kata-kata, dengan ritme yang optimal untuk Anda.
Apa jenis musik yang harus didengarkan saat berolahraga?
Hampir semua atlet lebih memilih untuk terlibat dalam musik, terlepas dari olahraga. Yah, tetap saja: mendengarkan melodi yang menyenangkan dengan cepat membantu meningkatkan kinerja atlet sebesar 20%! Ternyata musik adalah obat terlarang non-terlarang yang memungkinkan Anda untuk berlatih lebih lama dan lebih efektif. Bahkan jika Anda bukan seorang atlet dan tidak menetapkan gol-gol tinggi - dengarkan lagu favorit Anda di treadmill atau di gym, dan Anda akan melihat bagaimana tanpa sadar mempercepat lari atau meningkatkan jumlah pendekatan ke simulator dengan menyesuaikan diri dengan cepat di headphone! Psikolog menyarankan orang yang terlibat dalam olahraga untuk berganti-ganti musik yang lambat dan cepat; melodi ritmik untuk latihan, lambat - selama istirahat.
Bagaimana musik mempengaruhi keadaan psikologis
Melodi dapat menciptakan suasana yang diperlukan dan meningkatkan suasana hati. Lagu yang lambat membantu untuk bersantai dan membawa kembali keadaan emosi Anda ke lagu-lagu yang normal dan berirama - energi untuk sepanjang hari! Masukan jam alarm Anda daripada lonceng dangkal atau nyanyikan burung salah satu lagu favorit Anda. Dan di malam hari, datang dari tempat kerja, nyalakan melodi lambat yang santai untuk mendengarkan latar belakang. Buat daftar putar pagi dan sore, terus edit, tambahkan komposisi baru, dan hapus yang membosankan. Anda dapat membuat diri sendiri dan koleksi lain, misalnya, untuk motivasi, rekreasi, atau untuk menyesuaikan dengan suasana romantis!
Pengaruh musik pada kesehatan manusia
Musik menyinkronkan pekerjaan organ internal, ini dikenal di Yunani kuno. Pythagoras menggunakan melodi untuk mengobati berbagai penyakit psikologis dan fisik, dan dia memulai setiap pagi dengan bernyanyi. Saat ini psikolog dan ahli fisiologi telah membuktikan bahwa selama mendengarkan musik kita menyenangkan di telinga kita, kita mendapatkan semacam pijat seluler - setiap unit kecil di tubuh kita mendapat kesenangan. Kedengarannya aneh, tapi itu benar. Musik memiliki efek yang menguntungkan pada seluruh tubuh manusia dan tidak ada efek samping.