Berarti untuk kelelahan kaki - mandi kaki. Untuk melakukan ini, ambillah 2 pelvis dengan air, dalam satu air akan menjadi panas, dan di dalam dingin lainnya, perbedaan dalam derajat harus setidaknya 20-22 derajat. Di dalam air kami menambahkan ramuan herbal - rosemary dan mint, mereka akan menghilangkan rasa sakit, disinfektan thyme, calendula dan chamomile menenangkan. Anda bisa menambahkan minyak esensial ke air dengan garam. Setelah mandi, kita akan melumasi kulit dengan minyak zaitun, wijen, biji rami, sebelumnya tambahkan beberapa tetes vitamin A, atau ganti dengan garam.
Pastikan untuk membeli sol medis, yang memiliki efek pijat. Seperti di telapak tangan, dan di kaki, ada banyak titik yang memproyeksikan organ internal. Di zona ini, pijatan ringan dapat mengembalikan nada ke seluruh tubuh, termasuk kaki. Penting untuk tidak berlebihan, tidak perlu berjalan sepanjang hari di sol ini, itu akan cukup untuk berjalan di sekitar rumah selama beberapa jam.
Mandi kaki dari kelelahan kaki:
Mandi kaki dingin
Berguna untuk berdiri di air dingin selama 1 atau 4 menit. Air di bak mandi ini harus sampai ke lutut atau sampai ke betis. Jika seseorang sehat, maka mandi ini berfungsi sebagai obat menguatkan dan menyegarkan. Pemandian seperti itu sangat berguna bagi masyarakat pedesaan ketika mereka tidak dapat tertidur setelah hari yang panas dan keras. Mandi kaki seperti itu membawa kedamaian, menghilangkan kelelahan dan membawa tidur yang sehat.
Mandi kaki hangat
Saat mandi dengan suhu 25 hingga 26 derajat Celcius, masukkan 2 genggam penuh abu kayu dan segenggam penuh garam, aduk rata. Durasi mandi ini adalah 15 menit. Anda bisa mandi, hanya dengan suhu plus 30 derajat Celcius, di belakangnya Anda perlu mandi kaki dingin, bertahan tidak lebih dari 30 detik.
Mandi kaki dianjurkan untuk wanita yang sangat muda dan tua, gelisah, lemah dan lemah, mereka bertindak dengan kejang, sakit tenggorokan, sakit kepala, dengan muka memerah dan gangguan sirkulasi, dan sebagainya. Mandi kaki bertindak menenangkan, mengalihkan perhatian darah ke kaki.
Mandi uap kaki
Di atas kursi, berbaring selimut wol tebal dan lebar. Selanjutnya, kita akan menempatkan piring yang diisi dengan air setengah matang. Di tepi piring kami menempatkan 2 piring di mana kami meletakkan kaki kami. Pasien duduk, membungkus dirinya dengan selimut, dan kemudian uap menembus selimut, seolah-olah itu adalah pipa.
Untuk mandi uap kaki kita menggunakan decoctions of hay. Untuk meningkatkan efek uap, kami menurunkan bata merah-panas setiap 10 menit ke dalam air. Durasi mandi uap seperti itu adalah 15 atau 30 menit. Setelah mandi uap, kita mendinginkan tubuh. Mandi untuk kaki digunakan untuk dingin di kaki, dengan stagnasi darah, bengkak, berkeringat kaki. Mandi kaki mempromosikan pemulihan yang sukses, aktifkan fungsi vital tubuh.
Mandi kaki dingin
Prosedur ini digunakan untuk orang sehat, sebagai penguat, pengerasan dan penyegaran organisme. Ini menghilangkan kelelahan, menyembuhkan insomnia, meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah dari dada dan turun dari kepala, meningkatkan sirkulasi darah. Metode ini berguna dalam sindrom kaki dingin, bagi mereka yang mengalami abses dari pilek. Hal ini diperlukan untuk memulai pengerasan ketika suhu tubuh tinggi, atau orang tersebut merasa kedinginan, dan prosedur semacam itu tidak akan membuatnya baik.
Mari kita rendam kaki kita di air dingin dengan kaviar. Prosedur mandi tidak lebih dari satu menit. Orang yang sensitif terhadap dingin, Anda perlu mulai mandi untuk kaki dengan air dingin, dan secara bertahap menurunkan suhu.
Pada kelelahan kaki dari obat tradisional:
Mandi untuk kaki dengan rebusan jerami oat
Ambil jerami oat, masak selama 30 menit, dan dinginkan kaldu hingga 25 derajat, gunakan untuk mandi kaki. Waktu prosedur adalah setengah jam. Mandi memperlembut kekerasan di kaki. Mandi kaki membantu dengan bernanah dan luka terbuka di kaki, dengan kuku membusuk dan tumbuh, dengan asam urat, rematik yang tidak berperasaan, dan kelelahan kaki.
Mandi kaki dengan abu kayu
Dalam air hangat dengan suhu 37 atau 39 derajat, masukkan segenggam garam laut dan 2 genggam abu kayu, dan sebagaimana mestinya, campur. Pemandian berlangsung 15 menit. Pemandian ini berguna bagi wanita yang mengalami menopause, bagi orang yang lemah dan lanjut usia. Mandi seperti itu memiliki efek yang baik pada kejang, dengan penyakit tenggorokan, sakit kepala, hot flashes, dan gangguan sirkulasi.
Mandi kaki dengan ekstrak konifer
Kami tuangkan tiga liter air hangat ke dalam baskom, tambahkan 2 sendok makan ekstrak pinus, 3 sendok makan garam meja atau garam laut, 2 sendok makan jus lemon. Kami mandi selama lima belas menit. Ini meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas, mengurangi rasa sakit, nada kaki lelah.
Mandi kaki herbal
Mandi dengan rebusan biji rami, bunga jeruk nipis, jelatang, bunga chamomile, membantu peradangan kulit. Masukkan segenggam setiap jenis bahan mentah ke dalam panci, isi dengan satu liter air mendidih yang curam. Kami bersikeras selama setengah jam. Kaldu yang disaring dituangkan ke dalam baskom, kami menambahkan 2 liter air dari suhu yang diperlukan dan kami menempatkan kaki selama setengah jam di bak mandi.
Membandingkan pemandian kaki adalah prosedur yang berguna. Mereka digunakan untuk pengerasan, dengan migrain, sindrom kaki dingin, berkeringat parah. Mandi kontras meredakan nyeri setelah beban berat, menghilangkan pembengkakan dan kelelahan kaki. Pemandian ini tidak dapat digunakan untuk eksaserbasi ginjal dan penyakit jantung.
Kami menempatkan 2 pelvis dengan dingin dari -10 hingga 12 derajat, dan dari 40 hingga 42 derajat dengan air. Pada gilirannya, kita mencelupkan kaki kita di pergelangan kaki dalam air panas selama beberapa menit, dan dalam air dingin selama dua puluh menit. Mulailah dengan suhu yang nyaman dan setiap prosedur harus lebih pendek. Mandi kontras berlaku setiap hari atau setiap hari, kursus mandi 12 atau 20 prosedur.
Sekarang kita tahu apa mandi kaki dari obat tradisional harus digunakan untuk kelelahan kaki. Sebelum menerapkan pemandian ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.