Tetapi ada saatnya ketika bayi perlu diperkenalkan ke dalam diet makanan pendamping dalam bentuk produk baru, tetapi jika mungkin, jangan berhenti menyusui. Lalu ada pertanyaan tentang jenis makanan apa yang dipilih untuk bayi. Cara seorang anak tumbuh dan menambah berat badan, menguasai keterampilan motorik dan keterampilan baru, merupakan indikator gizi yang benar dan cukup. Pilihan makanan yang tepat, untuk bayi genit pun sangat sulit dilakukan. Pilihan besar ada di depan kami, di rak-rak toko dipenuhi barang-barang anak-anak, tapi apa yang harus dipilih? Sereal? Buah? Sayuran? Apa makanan lezat pertama, nyata, berguna dan penting untuk anak Anda? Bagaimana memilih makanan yang tepat dan apa yang cocok untuk bayi, setiap ibu muda tertarik.
Menurut rekomendasi terbaru WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), anak-anak harus diberi makan setelah setengah tahun, pada usia ini organ-organ saluran pencernaan siap untuk menerima makanan lain selain ASI (campuran yang disesuaikan), bayi dalam banyak kasus duduk sendirian dan menunjukkan minat makanan yang jujur.
Jika anak mengambil sedikit, maka Anda harus mulai dengan sereal, terbaik dari semua bebas gluten (gandum, beras, jagung), karena. gluten sulit dicerna. Jika berat badan bayi normal atau melebihi norma, mulailah dengan sayuran. Pertama dengan alergen terkecil: zucchini, squash, cauliflower, brokoli, kentang. Kemudian labu, wortel, bawang, dill, peterseli, bit diperkenalkan. Terong, tomat harus ditunda hingga satu tahun. Setelah 2 -3 minggu sejak awal pengenalan sayuran, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak sayur (zaitun, jagung, bunga matahari). Pertama perlu diberikan microdoses - sekitar setengah sendok teh dan secara bertahap membawa porsi ke 100 - 150 gr.
Anak-anak harus diberi air, kolak dari buah-buahan kering, teh tanpa pemanis dari kaldu mawar liar, adas. Secara bertahap, Anda harus masuk ke dalam diet produk susu - keju cottage rendah lemak, yogurt, kefir, curd anak-anak. Juga produk-produk susu ini dapat diperoleh di dapur perah anak-anak. Dengan demikian, menu bayi dekat dengan menu tabel umum, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa makanan bayi kategorikan tidak termasuk diasap, tajam, goreng, makanan berlemak, serta kembang gula, kafein.
Garam dan gula dianjurkan untuk diberikan setelah satu tahun, tk. ginjal yang lemah dari bayi tidak dapat menghilangkan garam dari tubuh, dan penambahan gula pada usia dini penuh dengan perkembangan diabetes.
Setelah bubur dan sayuran dibawa ke porsi penuh, Anda bisa memasukkan buah-buahan, yaitu apel hijau, pir, pisang. Dengan sisa buah, lebih baik mentolerir hingga satu tahun. Pertama, dosis mikro dapat dicampur ke dalam bubur, dan kemudian Anda dapat melakukan kentang tumbuk dan memberikannya secara terpisah, misalnya, untuk camilan tengah pagi.
Daging diberikan setelah 8 bulan, dimulai juga dengan microdosis. Untuk pertama kalinya, daging hipoalergenik seperti kelinci, kalkun, daging sapi rendah lemak, daging sapi dan dada ayam sangat cocok. Dari menu anak-anak harus dikecualikan daging kambing lemak, babi, karena ini adalah produk berat untuk tubuh anak. Tidak perlu memberi anak sosis, sosis, karena adanya komponen berbahaya dalam komposisi mereka. Lambat laun, setelah satu tahun, Anda dapat memperkenalkan produk sampingan daging, hati ayam sangat berguna, nilai nutrisinya tidak tergantikan, itu termasuk dosis besar zat besi, kalium, fosfor, kalsium dan vitamin B kompleks, yang diperlukan untuk organisme yang sedang tumbuh, perkembangan kerangka yang tepat. Penggunaan hati ayam dalam diet akan melayani anak sebagai "obat herbal" melawan pencegahan anemia defisiensi besi dan rakhitis. Untuk menyalahgunakan produk ini juga tidak perlu, karena hati mengandung kolesterol. Nilai gizi juga memiliki produk sampingan seperti bahasa, hati.
Beberapa tips tentang makanan apa yang dipilih untuk bayi:
* Jika Anda menggunakan makanan kaleng, berkenalan dengan komposisi produk - pelajari secara rinci komposisi dan daftar komponen. Beberapa produsen menghasilkan 100% puree satu komponen, seperti buah atau sayuran, dan beberapa pure buah / sayuran / daging yang dibesarkan dengan sedikit air. Hal ini diperlukan untuk mencairkan produk yang lebih padat.
* Untuk produk yang lebih kompleks seperti daging, ikan, keju cottage - pastikan bahwa bahan-bahan ini terdaftar dalam persentase, sehingga Anda dapat mengontrol berapa banyak makanan yang dikonsumsi anak Anda.
* Tepung atau tepung beras? Terkadang diperlukan untuk mendapatkan konsistensi yang tepat. Misalnya, jika puding beras, atau campuran susu yang diadaptasi dengan beras, tepung gandum atau tepung gandum - maka tidak pati harus dalam komposisi produk ini, dan tepung beras.
* Suplemen makanan dalam makanan bayi terbatas. Vitamin C sering ditambahkan untuk mengkompensasi kerugian dalam pengolahan, ia bertindak sebagai antioksidan untuk mencegah munculnya lemak plak, sehingga buah dan sayuran menjadi berwarna gelap. Dalam acara tidak harus pengawet makanan, perasa, pewarna hadir dalam makanan bayi.
* Gula dan garam? Periksa daftar bahan untuk komposisi gula dan garam, untuk 100 g produk anak, tidak boleh melebihi 100 mg. Beberapa produsen makanan bayi, menggunakan lebih sedikit dari angka ini.
* Pertama, kedua, dan pencuci mulut? Apakah anak Anda membutuhkan makanan penutup? Dokter, ahli gizi mengatakan bahwa makanan penutup yang diadaptasi untuk bayi tidak menghasilkan. Campuran pure buah dengan yogurt rendah lemak, dengan dadih yang diperoleh di dapur anak-anak, ini akan menjadi makanan penutup terbaik untuk bayi Anda.
* Jangan tambahkan gula, pemanis buatan, madu atau garam untuk makanan bayi. Setelah 6 bulan, jika Anda memutuskan untuk memberikan bayi untuk mencoba jus, pilih 100% jus alami, tanpa pemanis, dan dipasteurisasi dan tawarkan bayi sebagai bagian dari makanan. Jangan ajari anak Anda untuk minum makanan lengkap dengan jus. Itu berbahaya!
Sejak lahir hingga usia tiga tahun, anak-anak tumbuh dan berkembang pada tingkat yang dipercepat. Nutrisi adalah bahan bakar dari proses ini, kesehatan dan kondisi anak Anda tergantung pada nutrisi yang tepat.