Setiap calon ibu tahu bahwa keadaan menariknya tidak hanya menyenangkan, tetapi juga berat. Selama kehamilan seorang wanita menghadapi banyak masalah yang berhubungan dengan kesehatannya. Tentang cara menjaga kesehatan wanita selama kehamilan, Anda akan belajar dari artikel kami.
Minum obat selama kehamilan
Tidak ada yang bisa melakukannya tanpa obat. Tetapi mengonsumsi banyak obat berdampak buruk pada perkembangan janin. Jadi beberapa antibiotik menyebabkan keterlambatan pertumbuhan janin, cacat lahir dalam perkembangan bayi Anda. Dalam hal ini, penggunaan obat-obatan, serta obat tradisional selama kehamilan tidak diinginkan.
Semua hal di atas tidak berlaku untuk kasus di mana risiko terhadap kehidupan ibu dan janin lebih tinggi daripada risiko patologi perkembangan anak. Persiapan yang dirancang untuk mempertahankan kehamilan, Anda perlu mengambil. Kapan dan dalam dosis apa yang akan memberi tahu dokter.
Mengapa punggung saya sakit selama kehamilan?
Pada paruh kedua kehamilan, pusat gravitasi tubuh ibu masa depan sudah berubah. Dia dipaksa menekuk tubuhnya untuk menjaga keseimbangan. Dalam hal ini, ada nyeri otot di tulang belakang lumbar. Rasa sakit seperti itu dapat terjadi pada posisi tengkurap. Hilangkan rasa sakit dari prosedur pijat yang menutup orang dapat membantu Anda. Di bawah ini kami menjelaskan teknik pemijatan yang dapat dilakukan wanita hamil dengan caranya sendiri:
1. Sisi telapak tangan yang tebal dari pinggang ke atas, lakukan gerakan mengelus dengan meningkatnya tekanan setelah setiap gerakan. Itu cukup untuk melakukan 2-3 pendekatan 6-8 kali.
2. Klik telapak tangan ke kepalan tangan dan tekan di belakang dari tulang belakang ke samping. Secara bertahap tingkatkan tekanan tangan. Cukup 2-3 hingga 4-6 kali.
Mual. Toksikosis
Gejala toksikosis menyertai ibu hamil, biasanya pada trimester pertama kehamilan. Namun, tidak jarang seluruh kehamilan mengalami toksemia. Harus diingat bahwa stres memperparah manifestasi toksikosis, jadi cobalah untuk tidak khawatir dengan sia-sia. Toksikosis muncul sebagai konsekuensi dari peningkatan tajam dalam tingkat hormon dalam darah seorang calon ibu. Begitu tingkat ini kembali normal, tanda-tanda toksikosis akan hilang terlupakan. Di bawah ini, kami memberikan beberapa rekomendasi yang terbukti untuk mengurangi keadaan beracun:
-protein produk harus menang dalam diet;
-menaikkan jumlah asupan cairan. Jika asupan cairan menimbulkan mual, ganti cairan dengan buah dan sayuran dalam bentuk segar;
-Bayang dengan dokter, vitamin apa yang sebaiknya Anda minum saat ini;
Vitamin B grup harus diminum sebelum tidur;
porsi kecil makanan dan makan hanya ketika Anda merasakan rasa lapar yang kuat;
-Jangan bangun dari tempat tidur tiba-tiba. Berbaring selama beberapa menit dan berbicara dengan bayi;
- istirahat, istirahat dan istirahat lagi. Udara matahari dan air adalah teman terbaik Anda;
- lindungi diri Anda dari emosi yang tidak perlu;
-Jika Anda memiliki muntah dan kelemahan yang tidak terkontrol di seluruh tubuh - konsultasikan dengan dokter.
Konstipasi selama kehamilan. Apa yang harus saya lakukan?
JANGAN ambil laksatif, bahkan berbasis tanaman. Dengan izin dari dokter yang hadir, Anda dapat mengambil obat berdasarkan laktulose.
Aturan utama dalam pencegahan sembelit pada ibu hamil adalah diet seimbang. Makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, produk dari gandum utuh. Sebelum tidur, minum 200ml kefir segar , dan perut kosong di pagi hari - segelas air biasa tanpa gas. Kecualikan dari produk-produk penghasil gas diet: anggur, jus apel dan produk-produk yang mengandung eter: bawang merah, bawang putih, lobak, lobak. Cobalah untuk tidak minum teh dan kopi yang kuat, jangan makan roti coklat dan putih.
Disiksa dengan mulas?
Patuhi aturan berikut, dan sakit maag secara bertahap akan menjadi sia-sia:
- Hindari posisi miring;
- Jangan tidur di sisi kiri Anda;
- Rebus dan tumbuk sayuran di kentang tumbuk;
-hasilkan dipanggang;
- Jangan kenakan ikat pinggang ketat dan pakaian kaku;
-Meningkatkan konsumsi produk susu;
- Makan roti putih sedikit basi;
-termasuk dari hidangan diet pedas dan bumbu, kubis, lobak, bawang, roti hitam, coklat, minuman berkarbonasi, teh, kopi;
-Setelah makan, jangan terburu-buru mengambil posisi telentang. Lebih baik menunggu, duduk;
-Jangan makan 3-4 jam sebelum tidur;
-Pada saat tidur, angkat kepala;
Wasir dalam kehamilan?
Pada tahap awal, Anda dapat menggunakan obat pencahar ringan, nampan sessile dengan potassium permanganate, berjalan lebih banyak, lakukan latihan dan ambil bifidokephire untuk malam.
Jika wasir sudah krovit, maka Anda harus berkonsultasi dengan proktologis.
Kuat untuk kesehatan Anda!