Misalnya, Anda kasar, tersinggung. Reaksi pertama adalah bergejolak sebagai respons. Tunggu sebentar. Hitung dalam pikiran sampai sepuluh. Lipat dua kali lipat dan buka kepalan tangan Anda, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan napas. Apakah itu mudah? Kata pertama tidak bisa disimpan - tutup yang kedua, ketiga, jangan terus bertengkar, mereka tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Baik anak-anak maupun suami tidak akan menghargai Anda lebih karena mereka akan melihat wajah Anda terdistorsi oleh kebencian. Sebaliknya, kesan yang jauh lebih besar akan dibuat oleh pengendalian diri, keheningan yang bermartabat.
Anda tersinggung pada seseorang dari rumah. Jangan menahan kebencian di kepala. Ubah pikiran menjadi pelajaran yang bermanfaat, dan kemudian arahkan semua energi fisik. Banyak yang tahu bahwa setelah sedikit podirushki kebencian apapun, tidak peduli bagaimana itu terjadi.
Dalam suasana hati yang buruk - tersenyum, buat pengisian untuk musik yang menyenangkan, lompat saja. Setiap gerakan, ketegangan otot-otot mengalihkan perhatian dari pikiran yang suram, seolah-olah menayangkan kepala.
Berbaring di tempat tidur dan mematikan lampu, beberapa kali mengulangi untuk diri sendiri: "Aku baik-baik saja, aku punya keluarga yang luar biasa." Fase-mantra dapat muncul dengan sesuatu yang lain, jika saja itu membebani Anda dengan optimisme. Lakukan hal yang sama dengan bangun.
Tentu saja, latihan sederhana ini berguna dan efektif ketika keluarga belum terpecah oleh serangkaian kontradiksi yang tidak dapat diatasi. Dalam keluarga-keluarga terbaik, orang-orang sering kali menderita perkelahian karena hal-hal sepele - dan mengapa? Mereka tidak sepolos yang muncul, dan sering menyebabkan pertengkaran di tepi celah-celah. Untuk menghindari ini, Anda perlu tahu apa yang terjadi dalam jiwa kita sendiri, ketika kita bertengkar atau merasa kesal. Mengapa pertanyaan sederhana: "Apakah Anda membeli susu?" - tiba-tiba Anda ingin menggerutu dengan marah: "Tinggalkan saya dari susu Anda!"? Jelas bahwa baik susu maupun orang yang bertanya tentangnya tidak ada hubungannya dengan itu. Mereka tidak dapat disalahkan atas fakta bahwa Anda nakal di toko, dan Anda menginjak kaki di dalam bus! Memahami diri sendiri berarti mengambil langkah pertama menuju kemampuan mengendalikan diri, mengendalikan diri, dan karenanya untuk saling memahami.
Kemampuan untuk mengenal diri sendiri adalah kualitas yang sangat berharga ketika berkomunikasi. Sama pentingnya adalah kemampuan untuk memahami yang lain. Tapi mudah membayangkan apa yang akan terjadi jika orang-orang terus-menerus mendengarkan diri mereka sendiri dan pada saat yang sama mencoba menembus ke dalam rahasia jiwa lawan bicara. Kami semua akan berada di posisi lelaki tua, yang ditanya di mana dia memiliki jenggot untuk malam itu. Untuk pertama kalinya dalam hidupnya, memikirkan apakah menyembunyikan jenggot di bawah selimut atau meletakkannya di atas, orang tua miskin itu tidak tidur semalaman. Tidak mungkin, dan tidak perlu, berbicara setiap menit, memikirkan beberapa aturan. Itulah sebabnya orang-orang telah mengembangkan standar perilaku tertentu, norma kesusilaan, yang kita, tanpa ragu-ragu, gunakan dalam berurusan dengan orang asing. Melihat seorang teman, menyapa, berpisah - ucapkan selamat tinggal. Setelah meminta di ruang makan untuk menyerahkan saltcellar, kami segera menambahkan: "Tolong!" Kembali, untungnya mengangguk: "Terima kasih!" Singkatnya, dengan orang asing kita semua tahu bagaimana berperilaku, menunjukkan ketenangan yang sangat baik.
Dan di rumah? Seringkali, melangkahi ambang pintu, biarkan kesopanan dengan mantel di lorong! Dan bukannya "Selamat malam! Betapa senangnya aku melihatmu! "Yang kesal" Ini tidak dicuci lagi! "Bergegas. Ya, mereka akan mencuci piring dan melakukan banyak hal baik, jika Anda tidak menggeram pada mereka, tetapi memberi mereka senyuman dan perintah riang: "Jadilah pendukung!" Saya selalu bertanya-tanya, menyadari secara tidak sengaja bahwa suami dan istri dengan orang asing lebih sopan daripada mereka satu sama lain. Seakan mereka tidak tinggal bersama ...
Anda dengan marah bertanya: bagaimana dengan pria itu, sang suami? Apakah dia tidak berkewajiban untuk melatih kemampuan mengendalikan dirinya dan membantu istrinya? .. Tentu saja, tentu saja. Tetapi dari pertanyaan seperti itu, biasanya perselisihan dalam keluarga dimulai. Dan mereka berakhir di sana, di mana sang istri mulai memahami bahwa dia, wanita itu, alam itu sendiri dimaksudkan untuk menjadi penjaga dari perapian. Jangan bersaing dengan seorang pria dalam kekasaran dan keras kepala, jangan diukur dengan kekerasan - dia masih lebih kuat. Senjata kami adalah kelembutan.
Dan pada akhirnya tidak begitu penting untuk mengetahui seluk-beluk komunikasi psikologis. Bersikap baik satu sama lain, karena orang ini bagi Anda yang terbaik - apakah ia banyak berubah? Bersikap baik terhadap anak-anak - dalam cinta dan kasih sayang mereka akan segera mencapai keberhasilan yang Anda harapkan dari mereka.