Dalam arti duniawi, panik adalah rasa takut, kebingungan, tiba-tiba melanda seseorang atau seketika banyak orang dan membuat usaha yang tak terkendali untuk menghindari bahaya. Dalam klasifikasi penyakit internasional, serangan panik (episode, kecemasan paroxysm) adalah episode tanpa sebab ketidaknyamanan yang parah dan tidak terduga, kecemasan atau ketakutan yang parah, yang disertai dengan setidaknya empat dari gejala berikut:
• palpitasi yang jelas (jantung melompat keluar dari dada);
Berkeringat;
• gemetar;
• perasaan sesak atau kekurangan udara;
• sensasi mati lemas;
• nyeri di dada;
• sensasi tidak menyenangkan di perut;
• pusing;
• sensasi mati rasa atau kesemutan;
• menggigil atau membilas darah ke wajah;
• rasa ketidaknyataan benda-benda di sekitarnya atau isolasi dari diri sendiri ("tangan menjadi seperti orang asing");
• takut kehilangan kontrol diri atau kehilangan pikiran;
• takut akan kematian.
Gejala-gejala ini berkembang dengan cepat, tidak terduga dan mencapai puncak dalam waktu sekitar 10 menit, secara bertahap memudar dalam satu jam. Salah satu serangan panik semacam itu bukanlah penyakit. Sangat banyak dalam pengalaman hidup mereka setidaknya satu serangan panik terhadap latar belakang kesehatan umum. Tetapi jika jumlah serangan panik mencapai empat per bulan, Anda dapat berbicara tentang penyakit dan membuat diagnosis "gangguan panik".
Untuk pertama kalinya diagnosis semacam itu di negara kami mulai berbicara kepada psikiater dan psikoterapis pada 1993-1994, ketika mereka mulai memperhitungkan pengalaman mereka sendiri dan asing. Dengan gangguan panik yang progresif, Anda dapat mengidentifikasi tahap-tahap secara berurutan secara kondisional.
Tahap 1 adalah gejala miskin, ketika episode ketakutan disertai dengan kurang dari empat gejala dari atas.
Pada tahap kedua, gejala muncul, yang disebut agoraphobia (dari agora Yunani - area pasar yang besar). Agoraphobia adalah rasa takut terhadap tempat-tempat atau situasi di mana telah terjadi serangan panik (di bioskop, di bus penuh, mengendarai mobil, di ruang terbuka yang kosong, bahkan di apartemen Anda sendiri). Ketakutan untuk kembali dalam situasi yang sangat sulit, di mana tidak mungkin mendapatkan bantuan dari seseorang.
Tahap 3 - hipokondria. Orang itu takut bahwa serangan panik akan berulang lagi (yang disebut kecemasan antisipatif), ia mulai mencari alasan serangan panik dan pertama-tama sampai ke terapis. Pemeriksaan yang panjang dan sering tidak efektif dimulai dengan spesialis yang berbeda: ahli jantung, ahli saraf, otolaryngologists. Berbagai diagnosis ditegakkan: dystonia vegetovaskular atau neuro-circular, takikardia paroksismal, prolaps katup mitral, sindrom iritasi usus besar, sindrom pramenstruasi, dll. Pemeriksaan bisa berlangsung selama bertahun-tahun, pengobatan yang diresepkan tidak efektif, dan penyakit tubuh tidak pernah ditemukan. Pria itu kelelahan, obat-obatan dan dokter mengecewakannya. Dia mulai berpikir bahwa dia sakit dengan penyakit langka dan sangat serius.
Tahap ke-4 - penghindaran fobia terbatas. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, beberapa serangan pertama untuk seseorang adalah yang paling mengerikan. Kekuatan yang melibatkan kepanikan pasien membuatnya mencari keselamatan, memanggil ambulans, pergi ke ruang penerima tamu dari rumah sakit terdekat.
Ketika kejang kambuh, kecemasan berkembang, ketika hanya harapan serangan baru membuatnya sangat sulit untuk hidup dan terlibat dalam kegiatan sehari-hari. Seseorang menghubungkan kejadian panik dengan situasi tertentu (tinggal di kerumunan ketika mengunjungi toko, bepergian di kereta bawah tanah, di lift, menunggu di kemacetan lalu lintas) dan mencoba untuk menghindarinya (berjalan dengan berjalan kaki, terbuang oleh taksi, jarang pergi ke toko).
Tahap ke-5 adalah penghindaran fobia yang luas. Jika pasien masih belum mendapatkan terapis dan belum menerima bantuan yang diperlukan, ia semakin memburuk, perilakunya sudah terlihat seperti tahanan rumah sukarela. Tidak mungkin pergi ke toko sendiri, mulai bekerja, berjalan anjing, Anda perlu dukungan konstan anggota keluarga. Ketakutan terkuat meruntuhkan seluruh jalan hidup, seseorang menjadi tidak berdaya, tertindas, depresi.
Ini adalah tahap ke-6 - depresi sekunder.
Prevalensi gangguan panik, menurut berbagai perkiraan, mencapai 3,5% dari populasi orang dewasa. Penyakit ini dimulai, biasanya hingga 30 tahun, sering pada masa remaja, meskipun beberapa berkembang di kemudian hari. Wanita menderita 2-3 kali lebih sering daripada pria. Ada bukti bahwa dalam keluarga pasien dengan gangguan panik penyakit ini terjadi dalam 3-6 kali lebih sering. Jika ibu menderita, maka anaknya nanti memiliki peluang lebih besar untuk sakit.
Sebagai penyebab gangguan panik, faktor genetik, dan memperoleh keterampilan respons kecemasan, dan kombinasi keduanya dipertimbangkan. Ada sejumlah kondisi dan penyakit yang dapat menyebabkan sesuatu yang mirip dengan serangan panik, tetapi ini bukan gangguan panik. Mengambil banyak kopi, psikostimulan (amfetamin, kokain), obat-obatan dan alkohol sering menyebabkan gejala panik.
Sekarang Anda tahu banyak tentang serangan panik, gejala, manifestasi - bagaimana memperlakukan, bagaimanapun, spesialis harus memutuskan. Anda jelas perlu memahami betapa pentingnya kesadaran umum penduduk adalah agar orang yang menderita tidak menderita selama bertahun-tahun, sementara mengepung lemari poliklinik, dan tanpa rasa takut dan malu beralih ke dokter-psikoterapis untuk meminta nasihat.
Seorang psikoterapis, terlatih dalam pendekatan intervensi untuk diagnosis gangguan panik, mampu menetapkan diagnosis yang valid tepat waktu, meresepkan pengobatan yang efektif, mempersingkat waktu sakit, dan mengurangi keparahan gejala.
Anda juga dapat menunjuk pandangan filosofis dan psikologis dari gangguan panik: penyakit ini adalah semacam hasil dari gambar atau gaya hidup seseorang tertentu. Ini adalah tanda bahwa dia hidup salah, sesuatu tidak melakukannya.
Secara kondisional, kehidupan kita bisa dibagi menjadi beberapa bidang. Tentang komponen tubuh dikatakan dan ditulis banyak, Anda hanya dapat mengingat bahwa tubuh kita membutuhkan nutrisi yang tepat, dalam pengerahan tenaga fisik, dalam sikap peduli, dalam istirahat dan perawatan. Komponen psikologis (atau pribadi) termasuk keluarga, atmosfer di dalamnya, karakteristik hubungan dengan orang yang dicintai.
Orang yang mengalami serangan panik, ada gunanya mengetahui beberapa aturan perilaku selama serangan:
• tetap di tempat Anda; serangan itu tidak mengancam kehidupan dan dalam hal apa pun akan berlalu dengan sendirinya selama 10-20 menit, kesia-siaan yang berlebihan dan melemparkan hanya memperburuk keadaan kesehatan;
• Bernapaslah selambat mungkin, dengan jeda (hingga 10 napas per menit); napas cepat meningkatkan kecemasan;
• Orang-orang di sekitarnya harus menghindari keributan, dengan tenang memungkinkan seseorang untuk membangun ritme pernapasan yang lambat;
• Meskipun gangguan panik adalah penyakit, selama periode antar-pidana seseorang tidak dibebaskan dari tanggung jawab atas keberhasilan hidupnya sendiri, pekerjaan, dari kinerja tugas sehari-hari.