Pengkhianatan bisa berbeda. Suami telah berubah dengan seorang wanita asing atau dilarang Tuhan, dengan seorang teman, seorang teman menceritakan semua rahasia Anda kepada orang asing, orang yang dicintai telah keluar dari kepercayaan. Keluarga Anda tidak menunjukkan belas kasih dan tidak membantu ketika Anda mulai mengalami masalah. Seperti yang Anda lihat, daftar dapat dilanjutkan tanpa batas dan bukan hanya daftar pengkhianatan, tetapi juga daftar konsekuensi yang menanti Anda di masa depan. Daftar ini dapat meliputi: penurunan harga diri, penghentian hubungan, hilangnya kepercayaan dalam hubungan secara umum, kecurigaan berlebihan, pikiran negatif, kegugupan dan depresi. Tetapi ada beberapa cara yang dapat Anda atasi dengan pikiran negatif dan kemungkinan stres jika Anda dikhianati.
- Pikirkan. Luangkan waktu untuk menyadari semua yang telah terjadi dan cobalah untuk memahami apakah itu layak menyelamatkan hubungan yang sudah lama berselang dan tidak membawa kesenangan bagi Anda. Cobalah untuk mempelajari semua detail untuk menarik kesimpulan tentang apa yang menyebabkan Anda berkhianat dan mengapa Anda layak mendapatkannya. Ketika semua pikiran di kepala Anda berbaring di rak, Anda akan lebih mudah untuk mengambil langkah berikutnya. Selain itu, mengumpulkan dan menyusun semua fakta akan membuat Anda tenang, sehingga Anda dapat berpikir sedikit lebih jelas.
- Merujuk pada situasi lebih mudah. Anda bisa marah pada orang yang mengkhianati Anda sebanyak yang Anda inginkan, tetapi di sini untuk menghentikan kemarahan pada diri Anda - ini jelas berlebihan. Jika Anda ingin mulai mengonsumsi obat-obatan yang akan membantu Anda melupakan dan bertahan dari tragedi itu atau menjadi menderita dan terbunuh selama berminggu-minggu, Anda tidak akan melukai siapa pun selain diri Anda sendiri.
- Lepaskan. Lakukan pendekatan dengan mencari untung: lakukan saja apa yang membuat Anda merasa lebih baik. Menangis, berjalan lama di sekitar kota, masuk ke mobil dan pergi ke suatu tempat tanpa tujuan tertentu. Tidak peduli betapa anehnya semua itu, jika itu mempermudah Anda, lakukanlah.
- Jadilah berani. Ini adalah pengalaman yang sangat menyedihkan dan pada saat yang sama sulit untuk ditanggung. Tetapi tidak peduli betapa sulitnya untuk menyadari bahwa Anda dikhianati, sayangnya, itu harus dilakukan. Pengkhianatan adalah bagian dari hidup kita. Jika Anda membuat keputusan yang tepat dan menarik kesimpulan yang tepat, ini akan membantu Anda untuk lebih memahami teman, kolega, dan rekan kerja Anda di masa depan.
- Martabat. Lulus ujian dengan kepala terangkat tinggi. Jika Anda yakin bahwa Anda benar, jangan membuat alasan kepada siapa pun. Lebih baik membuat orang berhenti meragukan nama jujur Anda.
- Aku minta maaf Apa yang telah berlalu, Anda tidak dapat kembali, dan kemarahan serta kemarahan yang telah terakumulasi di dalam, akan semakin berkobar setiap hari. Karena itu, tidak peduli betapa sulitnya itu untukmu, maafkan. Kadang-kadang pengampunan adalah senjata yang paling mengerikan bagi musuh dan orang-orang yang berniat jahat.
- Tentukan gol sebelum Anda. Kumpulkan dengan kekuatan dan cobalah untuk mengambil sebanyak mungkin pengalaman dari situasinya. Ini akan membuat Anda lebih kuat secara mental dan spiritual. Mempertimbangkan kembali nilai-nilai Anda dan tanyakan pada diri Anda sendiri instalasi baru.
- Temukan inspirasi. Tonton film favorit Anda dengan aktor favorit Anda, yang membuat Anda emosi paling menyenangkan. Dengarkan musik yang akan menghibur Anda, baca buku-buku yang bermanfaat. Temukan sesuatu yang akan memberi Anda kekuatan dan membuat Anda bergerak tanpa kembali.
- Jadilah percaya diri pada diri sendiri. Jika setelah pengkhianatan Anda menjadi kurang percaya diri, cari cara untuk mengembalikan semuanya, dan mungkin bahkan meningkatkan posisi Anda. Anda dapat menemukan kualitas baru yang tidak Anda ketahui. Stres, yang mengejutkan Anda, tidak hanya kualitas buruk.
- Pikirkan secara konstruktif. Pikirkan baik-baik tentang masa depan Anda, tentang hubungan lama dan baru. Apakah Anda ingin memberikan upaya kedua kepada orang atau peristiwa dari masa lalu, beristirahat sebentar atau menghentikan semuanya?
- Lihatlah ketakutan Anda di wajah. Lakukan tindakan berisiko, mulailah hubungan baru, terlepas dari fakta bahwa Anda dihantui oleh ketakutan hubungan masa lalu. Ada cara lain - untuk mengatakan, tentang apa yang Anda takutkan dari teman, saudara atau kenalan saja.
- Kerja sama. Pada saat Anda mengalami pengkhianatan dan emosi negatif telah menguasai pikiran Anda, cobalah untuk tidak sendirian dengan diri sendiri. Bicara lebih banyak, berbicaralah dengan orang-orang yang dapat Anda percayai, jadi itu akan jauh lebih mudah bagi Anda.
- Optimisme. Lakukan semua tugas harian Anda dengan optimisme, berada dalam suasana hati yang baik. Selalu ingatkan diri Anda bahwa Anda optimis dalam hidup, jika Anda tiba-tiba melupakannya.
- Jangan balas dendam. Balas dendam bukan pilihan terbaik. Tentunya itu tidak akan sebanding dengan waktu dan kekuatan Anda. Keputusan yang diterima dengan benar bahwa pelaku tidak sebanding dengan balas dendam Anda adalah tanda kedewasaan Anda, dan bukan kepengecutan sama sekali, seperti yang Anda bayangkan.
- Pengembangan pribadi. Fokus pada pengembangan diri Anda. Terlibat dalam pendidikan diri, olahraga atau karir.
- Jangan melukai diri sendiri. Jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk setiap hari, mulai menggunakan obat-obatan atau alkohol, meninggalkan pekerjaan Anda, berhenti merawat diri sendiri, Anda hanya akan merugikan diri sendiri, bukan pelaku Anda. Anda - hal terpenting yang Anda miliki, jangan biarkan orang lain mengambilnya dari Anda.
- Jangan merasa kasihan pada diri sendiri. Belajarlah untuk menangani dengan baik dengan manifestasi ketidakamanan. Ingat siapa Anda dan apa yang harus Anda lakukan. Berhenti sudah mengasihani dirimu sendiri. Jadi Anda tidak akan mencapai apa pun. Ya, Anda tidak melakukan yang terbaik, tetapi Anda harus lebih kuat dan menemukan kekuatan untuk melanjutkan. Mengasihani diri sendiri adalah perasaan destruktif yang akan berdampak negatif terhadap kesehatan Anda.
- Sering mengacu pada intuisi. Itu harus membimbing Anda menjalani hidup dan membantu dalam memilih teman.
- Jatuh cinta lagi. Ya, setelah pengkhianatan itu sangat sulit untuk memulai hubungan baru, tetapi ingat bahwa tidak semua orang seperti pacar Anda.
- Pikirkan tentang masa depan Anda, di mana Anda pasti akan memiliki semua yang terbaik.
- Berhentilah khawatir. Fokus pada hal-hal nyata. Jangan biarkan pikiran buruk menguasai Anda.
- Bersabarlah. Pengkhianatan tidak akan meninggalkan Anda sendiri lama jika Anda tidak mengikuti saran dalam artikel ini. Karena itu, jadilah toleran, jangan membuang kemarahan Anda pada orang lain.
- Mintalah bantuan. Jika Anda tidak yakin bahwa Anda dapat mengatasi emosi sendiri, pergi ke janji dengan seorang psikolog.
