Setiap orang tua tahu tentang manfaat dari makanan pencuci mulut, buah-buahan musiman dan sayuran. Sementara itu, menu anak-anak dapat didiversifikasi yang tidak begitu populer, tetapi produk tidak kurang berharga.
Peking kubis dan brokoli, tentu saja, bagus, tapi Brussels tidak kalah dengan mereka dalam nilai gizi. Dalam perbungaan kecil sayuran mengandung sejumlah besar asam folat, kalsium, vitamin A, C dan K. "Hijau" uap casserole, gulungan kubis dan smoothies segar dalam diet akan membantu meningkatkan penglihatan dan memperkuat kekebalan anak.
Tepung kelapa jauh lebih berguna daripada tepung terigu: kurang kalori, tetapi lebih bergizi karena tingginya konsentrasi protein nabati dan serat makanan. Itu tidak mengandung kolesterol dan gluten. Tepung dari kelapa matang tidak menyebabkan alergi, menjadi produk yang sangat baik untuk membuat pancake anak-anak, pancake, cupcakes, dan kue diet.
Nasi hitam adalah bahan yang sangat diperlukan dalam menu balita yang rentan terhadap penyakit. Beras warna antrasit yang menakjubkan adalah gudang elemen penting, asam amino dan anthocyanin. Piring dari beras hitam ditampilkan pada anemia, neurosis, kelelahan tinggi dan VSD.