Bukan rahasia bahwa dunia batin setengah manusia yang indah diatur agak berbeda dari manusia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa wanita lebih rentan terhadap efek lingkungan, lebih responsif terhadap rangsangan eksternal. Jadi, dalam situasi yang penuh tekanan, reaksi terjadi seketika, yang bukan cara terbaik untuk memengaruhi kita masing-masing. Perlu dicatat bahwa sikap terhadap situasi ini atau itu, termasuk, tergantung pada beberapa kualitas pribadi. Jadi psikolog telah mengidentifikasi 4 jenis wanita yang lebih terpapar stres daripada yang lain.
1. Semua dan selalu hanya di tangan mereka
Fitur utama: tidak dapat mendistribusikan tugas, percaya bahwa semuanya selalu bergantung hanya pada itu sendiri. Tidak ada yang akan pernah melakukan yang lebih baik. Ini adalah gila kerja, karir yang baik. Dia bekerja dengan kekuatan penuh, dia tidak tahu caranya.
Cacat yang berbahaya: dia tidak tahu kapan harus berhenti. Tidak terasa kelelahan dan kelelahan. Akibatnya, masalah yang berkaitan dengan kesehatan, atau dengan kelelahan menumpuk satu demi satu. Ini sama dengan bom satu jam. Hanya masalah waktu saja.
Bagaimana cara mengatasinya: perlu istirahat, membiarkan tubuh beristirahat dan mendapatkan kekuatan. Jangan mengunduhnya. Setiap tugas dapat didistribusikan, tetapi tidak diambil sekaligus. Perlu belajar untuk mempercayai orang lain.
Tindakan untuk orang-orang seperti ini:
- Letakkan selembar kertas kosong di depan Anda. Dan cobalah untuk menulis sebanyak mungkin tindakan, yang ingin Anda capai. Lalu baca dengan cermat.
- Dan sekarang bayangkan gambar seperti itu. Salah satu tindakan Anda tidak dilakukan oleh Anda, tetapi, misalnya, rekan kerja Anda di tempat kerja. Dan, katakanlah, orang ini tidak mengatasi tugas tertentu. Apa selanjutnya? Apa yang bisa terjadi? Berapa probabilitas bahwa konsekuensi dari kesalahan yang dilakukan tidak dapat diubah. Atau, mungkin, tidak ada yang global yang akan terjadi? Mungkin Anda telah menemukan masalah untuk diri sendiri, tetapi sebenarnya tidak ada masalah sama sekali.
2. Perfeksionis
Fitur utama: Saya yakin bahwa semuanya harus benar dan selalu benar. Hanya begitu saja. Dia mencoba untuk membawa semuanya menuju kesempurnaan. Sangat pilih-pilih dan curiga terhadap orang-orang di sekitar, mengingat mereka masih jauh dari sempurna.
Cacat yang berbahaya: mencoba mempertahankan rencana idealnya, entah bagaimana memahami bahwa kesempurnaan tidak benar-benar ada, yang pada akhirnya dapat menyebabkan depresi yang dalam.
Bagaimana mengatasinya: untuk menjelaskan kepada diri sendiri bahwa kesempurnaan itu tidak begitu penting, dan tidak perlu berjuang untuk sebuah cita-cita dan bahkan lebih untuk menuntutnya dari orang lain.
Tindakan untuk orang-orang seperti ini: kunjungi taman bermain di mana Anda dapat mengamati permainan anak-anak yang mudah. ​​Perhatikan bahwa semua gerakan pada saat permainan pada anak-anak adalah tidak disengaja, tetapi mereka merasa sangat gembira, yang membuat mereka game yang sama yang tidak melibatkan rencana apa pun .
3. Complaisant
Fitur utama: bebas masalah, mencoba untuk membantu semua orang, tolong semua orang, kadang-kadang bahkan jika tidak dalam kekuasaannya. Persyaratannya bukan tentang itu. Dia tidak tahu bagaimana mengkritik atau mengecam secara terbuka.
Cacat yang berbahaya: keinginan untuk melindungi semua orang dengan mengorbankan kepentingan pribadi mereka, meletakkan dasar bagi munculnya depresi, yang sebagai akibat dari jalan langsung mengarah ke stres. Dan ini adalah proses yang tidak dapat diubah. Karena stres tidak pernah berlalu tanpa jejak. Ini dapat menyebabkan, misalnya, gangguan kepribadian jiwa, karena stres tidak berlalu tanpa jejak.
Cara menangani hal ini: jangan bertindak merusak minat pribadi Anda.
Tindakan untuk orang-orang seperti ini:
- Sebelum menyetujui untuk memberikan layanan lain, pikirkan apakah Anda benar-benar ingin melakukan ini.
- Pikirkan tentang apa yang akan Anda korbankan dengan melakukan ini atau layanan itu, dan apa yang akan Anda peroleh jika Anda mengikutinya.
4. Wanita yang ideal
Fitur utama: selalu suasana hati yang baik, senyum di wajahnya, dicirikan oleh optimisme. Ini adalah teman baik, karyawan yang luar biasa, istri teladan, ibu yang luar biasa. Mutlak dalam semua hubungan. Orang, sebagai suatu peraturan, sering menyalahgunakan keramahan dan keinginannya untuk membantu semua orang.
Kelemahan Berbahaya: perezhivaniya, suasana hati sejati, selalu semua ini tetap berada di dalam. Selalu menekan emosi negatif dalam diri sendiri, tidak menyingkirkannya, tetapi menyembunyikan mereka dengan topeng wanita yang sempurna. Semua ini adalah tanah untuk munculnya depresi.
Bagaimana mengatasinya: untuk dapat mendistribusikan tanggung jawab.
Tindakan untuk orang seperti ini: belajar untuk menolak dan tidak sekaligus, dan bertindak "setengah."