Di zaman kita, semakin banyak anak-anak yang mengalami obesitas. Penyakit seperti itu membawa bahaya yang sangat besar bagi anak itu. Obesitas adalah efek samping dari perkembangan penyakit seperti diabetes mellitus. Pada 80% anak-anak, penyakit ini bertahan bahkan di masa dewasa, memiliki bentuk yang paling parah. Dengan penyakit ini, ada makan berlebihan secara konstan, dan membantu mengatasi masalah ini akan membantu diet. Diet pada obesitas adalah wajib, karena pada masa kanak-kanak, berbagai obat untuk mengurangi berat badan merupakan kontraindikasi.
Apa yang seharusnya menjadi diet untuk obesitas pada anak-anak
Untuk memerangi obesitas pada anak-anak, perlu untuk membentuk diet rendah kalori dan campuran. Tidak diragukan lagi, untuk anak-anak yang mengalami obesitas, diet adalah tes yang paling sulit dan orang tua harus membantunya untuk mengatasi hal ini.
Pada anak-anak obesitas adalah diet yang sangat efektif, digunakan dalam perawatan yang rumit, yang harus dilakukan di rumah sakit. Terapi ini dilakukan selama sekitar 20 hari, ditentukan oleh diet spesialis, yang mengandung jumlah minimum karbohidrat, jumlah lemak yang terbatas dan banyak protein. Pada saat yang sama, jumlah produk yang dikonsumsi berkurang setengahnya, dibandingkan saat memberi makan anak biasa
Saran diet modern yang efektif
Tidak dianjurkan untuk anak-anak obesitas untuk dimasukkan dalam produk diet yang terbuat dari tepung halus. Ini pai, kue, roti putih, muffin, kue, sohun. Dan juga minuman manis, termasuk yang berkarbonasi. Juga Anda perlu mengecualikan semua jenis makanan manis dan manisan. Diperlukan untuk anak-anak dengan obesitas karbohidrat harus memberikan: kentang, roti kering, roti hitam, buah (tanpa pemanis).
Sertakan dalam makanan yang miskin lemak dari produk asal hewan, untuk menyediakan tubuh dengan protein. Ini termasuk daging tanpa lemak: permainan, daging sapi muda, daging sapi, unggas, keju cottage, telur. Dan juga ikan, keju rendah lemak, dll.
Selain itu, diet anak-anak obesitas harus dijenuhkan dengan garam mineral dan vitamin. Sangat baik untuk memasukkan diet sebanyak mungkin sayuran mentah, yang Anda butuhkan untuk memasak tanpa tepung dan lemak.
Semua makanan harus disiapkan hanya pada minyak nabati, yang dalam komposisinya mengandung sejumlah besar asam sulfat. Saat menyiapkan sandwich pada roti hitam, perlu untuk menerapkan produk yang mengandung tidak lebih dari 40% lemak.
Produk yang direkomendasikan untuk dimasukkan dalam diet untuk anak-anak obesitas
Faktanya adalah bahwa obesitas pada anak-anak memiliki derajat yang berbeda-beda. Gelar ini harus ditentukan oleh seorang spesialis. Juga, ketika menunjuk diet, ahli diet mempertimbangkan kemungkinan reaksi alergi pada anak-anak atau adanya penyakit pada anak. Karena itu, diet untuk setiap anak dibuat secara individual. Tetapi serangkaian produk yang biasa untuk obesitas anak-anak adalah sebagai berikut.
Direkomendasikan: sayuran (zucchini, tomat, bit, kubis, mentimun), buah tanpa pemanis, lemak nabati. Mentega (dalam jumlah kecil), roti (menggiling kasar), varietas rendah lemak ikan dan daging, telur. Dan juga produk susu, susu, keju cottage, yoghurt dengan persentase kandungan lemak rendah.
Batas: kentang, buah manis, selai, madu, gula, produk tepung, beras, semolina. Dan juga hati, ginjal, daging berlemak.
Tidak termasuk: sosis, produk asap, acar, produk kaleng, saus, rempah-rempah. Juga ikan yang kuat, kaldu daging, krim, krim asam, cokelat.
Prinsip dasar nutrisi untuk obesitas pada anak
Selain itu, Anda perlu mengurangi asupan kalori, Anda perlu mengubah jumlah makanan menjadi 6 kali sehari. Selambat-lambatnya beberapa jam sebelum tidur, makanan terakhir harus diambil. Juga, orang tua harus mengajar anak mereka untuk makan makanan yang dimasak dalam porsi kecil. Menurut rekomendasi dari dokter, jika perlu, perlu untuk menghabiskan hari-hari pembongkaran. Agar hasil diet menjadi lebih efektif, Anda perlu mengarahkan anak gaya hidup yang aktif. Orang tua harus memantau ini.
Pada tingkat kegemukan apapun, diet anak-anak tidak berarti asupan kecil cairan. Cairan harus diberikan kepada anak sebanyak yang dibutuhkan. Dengan pembatasan cairan yang digunakan, dehidrasi yang signifikan dapat terjadi, dan ini dapat menyebabkan konsekuensi serius.