Cara meningkatkan harga diri

Pikiran, akan, intuisi. Banyak yang percaya bahwa menjadi percaya diri tidak memerah di depan audiens dan tidak pernah tertinggal sepatah kata pun di saku Anda. Bahkan, kepercayaan diri "dilakukan" oleh komponen intelektual, emosional, dan intuitif. Agar merasa seperti ikan di air dalam situasi apa pun, Anda harus memiliki tingkat kecerdasan yang cukup, dapat mengendalikan emosi, tindakan, dan menggabungkan pengetahuan yang ada dengan perasaan, yang disebut intuisi. Dan masih selalu menetapkan tujuan, pergi kepadanya tanpa takut kesulitan, dan memberi orang lain kesempatan untuk mengekspresikan diri, tidak mengutuk atau mengkritik mereka.

Apa yang membedakan orang yang percaya diri? Sebagai aturan, mereka sukses. Sudah lama kata-kata "keyakinan" dan "sukses" telah menjadi sinonim. Mereka yang tidak meninggalkan tanah dari bawah kaki saat melihat lawan bicaranya, memiliki karisma, mereka energik, mereka tahu bagaimana membuat kontak dan melaksanakan apa yang telah dimulai sampai akhir. Orang-orang seperti itu dapat berbagi kerja dan istirahat. Jika Anda perlu bekerja keras, tidak melankolis dengan depresi, atau penyakit berkepanjangan dengan pegunungan tablet tidak akan menjadi penghalang. Tetapi ketika waktu istirahat tiba, mereka tanpa sedikit pun menyesal akan memutuskan hubungan telepon seluler dan menikmati kemalasan yang menyenangkan. Papan-papan tinggi harga diri harus dicari pada masa kanak-kanak. Ada beberapa poin yang membentuknya.

Masa Pranatal dan persalinan
Atas dasar ketidakpastian, menurut psikolog, adalah ketakutan ibu akan masa depan ibu. Dia muncul sebelum kelahiran, karena berada di dalam rahim, bayi itu merasakan betapa dia menginginkan dan mengharapkan. Jika seorang ibu berpikir tentang memberikan orang baru kepada dunia atau melakukan aborsi, bayi tersebut pertama kali merasakan perasaan tidak menyenangkan ini dan kemungkinan dalam kehidupan dewasa dia akan curiga dan khawatir terhadap orang-orang di sekitarnya.
Sampai baru-baru ini, bidan bertepuk tangan bayi baru lahir pada paus, sehingga mereka mulai menangis dan mulai bernapas. Apa yang terjadi? Anak itu sedang mempersiapkan kelahiran 9 bulan, kerja keras, mengatasi jalan lahir, dan hal pertama yang dilakukan dunia adalah memukulnya. Bagaimana dia bisa percaya padanya dan merasa aman? Adalah baik bahwa hari ini pertemuan semacam itu tidak dilakukan, - para psikolog senang tentang hal itu.

Kreativitas pertama. Seperti apa bentuknya? Tanpa senyum, Anda tidak dapat melakukannya tanpanya: kadang-kadang seorang anak dapat melukis dengan apa yang dia makan setengah hari yang lalu. Orangtua, jangan memarahinya karena tindakan ekspresi diri seperti itu dan tidak mengatakan fu, jika tidak dari usia muda seorang anak mungkin memiliki keyakinan bahwa segala yang diciptakan dan dilaksanakan olehnya itu buruk dan menyebabkan kutukan.
Langkah pertama. Jika bayi merangkak untuk waktu yang singkat dan cepat belajar berjalan berkat dukungan orang tua, mungkin, dalam hidup, dia akan pergi dengan percaya diri. Perasaan dukungan dan tanah yang kokoh di bawah kaki akan selamanya bersamanya. Betapa tenang dan percaya diri yang Anda rasakan di tim baru, cara memasuki ruangan dengan orang asing tergantung pada apakah Anda diizinkan membuka loker di masa kecil Anda dan menaruh "pesanan" di sana. Ternyata larangan atas penemuan cakrawala baru tetap tersimpan selamanya.

Guru pertama . Dia memperkenalkan seorang anak kelas satu ke dunia baru baginya, di mana, sampai batas tertentu, ia memainkan peran ibu. Dialah yang akhirnya bisa menghancurkan atau, sebaliknya, memperkuat iman pada diri Anda sendiri dari anak Anda. Itu semua tergantung pada apakah kelas akan dibagi menjadi murid yang sangat baik dan pencuri dalam roh dan dalam apa "kasta" akan menjadi seorang anak.

... aku belajar dengan berjalan
Kemandirian didasarkan pada faktor internal dan eksternal. Yang pertama mencakup pengetahuan, keterampilan, pengalaman, kualitas pribadi, hobi. Mobil yang mahal, rumah negara besar, dan istri model memberi perasaan percaya diri palsu. Sangat menarik bahwa orang optimis menonjol sebagai kepercayaan diri - berkat persepsi positif tentang dunia, tetapi orang-orang yang mudah tersinggung lebih mungkin menjadi pseudo-percaya diri. Ternyata bahkan dalam penampilan seseorang dapat membedakan orang dengan harga diri tinggi dan rendah. Masing-masing memiliki gerakan sendiri, ekspresi wajah, postur, jenis tuturan, yang menciptakan apa yang disebut korset kepercayaan diri.

Jalan percaya diri
Langkah 1. Singkirkan rasa takut. Cara termudah - menulisnya di atas kertas, tersenyum dan membakar - api membersihkan.
Langkah 2. Simpan buku harian kesuksesan, tuliskan kemenangan kecil Anda setiap hari. Misalnya: "Hari ini saya bilang tidak dan saya tidak merasa bersalah karena ini." Menolak berarti memiliki sudut pandang Anda.
Langkah 3. Bekerja dengan tanda kutip. Pepatah favorit akan terus mengingatkan Anda tentang sesuatu yang penting, memperkuat pandangan Anda dan membangun kepercayaan diri.
Langkah 4. Lakukan apa yang Anda nikmati, - hobi, hobi yang menyenangkan, komunikasi dengan teman-teman. Sukacita hasil akan menginspirasi kepercayaan diri Anda.
Langkah 5. Secara kompeten rencanakan hidup Anda. Dari jadwal harian, hanya 60% yang biasanya dilakukan, jadi benar memprioritaskan dan membuat keputusan yang masuk akal.
Langkah 6. Tetapkan tujuan yang realistis, bawa keluar dari posisi "Saya sudah memilikinya". Ingat kondisimu.
Langkah 7. Berkomunikasi lebih sering dengan orang-orang yang percaya diri dan belajar dari mereka presentasi diri, gerak tubuh, pengendalian diri dan kualitas lain yang Anda kurang.
Langkah 8. Tuliskan prinsip moral dan etika Anda di atas kertas. Posisi Anda adalah tanah, pendapat pribadi, yang tanpanya sulit membayangkan orang yang percaya diri.
Langkah 9. Mendaftar untuk kursus pidato, ini akan membantu menyingkirkan rasa takut berbicara di depan umum dan orang-orang baru di lingkungan.
Langkah 10. Lakukan latihan sederhana setiap hari selama beberapa menit: berdirilah dengan punggung Anda ke permukaan yang rata (dinding), tekan bagian belakang kepala, tulang belikat, tumit. Ini akan membentuk postur yang benar, Anda akan tampak lebih tinggi, dan kepada orang-orang tinggi diperlakukan dengan hormat.