Cairan psikologis setelah perceraian

Tentu saja, setiap gadis yang bijaksana, ketika memasuki pernikahan, tidak berpikir tentang perceraian. Gaun pengantin yang megah dan menyanjung toasts tamu di pesta pernikahan tidak memberikan alasan untuk meragukan kekuatan perasaan.

Dia membuat rencana, ingin berbagi semua kegembiraan dan kemalangan kehidupan keluarga.

Tapi, setahun kemudian, ada pertengkaran pertama, pertengkaran yang bodoh, apa semua pertengkaran itu, bagaimanapun, semuanya sama. Keduanya sangat marah! Alasannya? Ya, mereka mungkin tidak akan ingat sekarang! Mungkin karena kucing atau anjing, jika pada saat itu pasangan belum memiliki anak. Mereka tegang dan membesar-besarkan banyak hal. Kemudian, satu jam berlalu, dan dia meminta maaf dan ... baik pasangannya memaafkan, atau dia membawa anjing / kucing, sepatu kets favorit dan langsung menuju kantor pencatatan untuk mengajukan cerai. Pada saat ini, dia menyadari bahwa dia tidak lagi ingin tetap menjadi tahanan dalam hubungan ini dan mengalami tekanan kehidupan keluarga, yang sepertinya dia telah menempel padanya sejak stempel itu muncul di paspor.

Waktu berlalu. Dan tampaknya semua formalitas pengadilan telah diselesaikan dan dia mungkin tidak menyesali keputusan itu, tetapi pemahaman bahwa dia sekarang, meskipun sedikit, tetapi telah menjadi lebih kesepian, di hati, masih menyiksanya. Dia mulai memikirkan kembali kejadian yang terjadi, kembali ke masa lalu dan mencoba mencari alasan perceraian, menyalahkan diri sendiri dan orang lain. Ada masa tunggu. Dia takut mengubah apa pun dalam hidup, berharap mungkin dia akan kembali suatu hari nanti dan semuanya akan seperti sebelumnya. Ia memeluk perasaan marah, benci, takut, maka semua ini mengambil bentuk kesepian yang panjang.

Contoh-contoh tersebut adalah ratusan, ribuan, jutaan! Serta alasan untuk ini. Tidak ada yang kebal dari perceraian. Kadang-kadang tidak mungkin lagi untuk menyelamatkan perkawinan, tetapi mengatasi kemalangan dan pembebanan psikologis yang cepat ini ada di tangan Anda.

Bagaimana tidak memutarbalikkan, dan perceraian adalah runtuhnya harapan dan kepercayaan dalam kaitannya dengan orang terdekat. Itu sebabnya, semua pikiran negatif ini harus Anda hapus terlebih dahulu dari kepala Anda. Perceraian adalah ujian yang paling berat bagi diri sendiri, tetapi tetap saja itu bukanlah akhir dari kehidupan, itu hanyalah akhir dari salah satu tahapannya, yang membuat Anda marah, membuat Anda lebih kuat dan lebih bijaksana. Jadi pikirkan tentang bagaimana membuat tahap selanjutnya dari hidup Anda lebih sukses. Cobalah untuk tidak berkecil hati! Perceraian bukanlah alasan untuk berhenti merawat diri sendiri dan menangis saja. Air mata dalam posisi ini adalah reaksi normal terhadap apa yang sedang terjadi, Anda tidak harus menahan diri, emosi yang tidak diekspresikan akan berlama-lama dan hanya memperlambat periode pembongkaran psikologis setelah perceraian. Hal utama adalah tidak menyerah! Pertama-tama, lepaskan secara mental mantan pasangan Anda dan semua yang menghubungkan Anda. Cobalah untuk mengubah gambar, detail interior, Anda dapat membuang beberapa hal yang mengingatkan Anda tentang masa lalu atau bahkan pindah ke kota lain jika Anda tidak terhubung dengan anak-anak atau kewajiban lain. Perubahan tempat tinggal akan membuka kenalan baru, prospek, peluang, dan akan menyelamatkan Anda dari pertemuan yang mungkin dengan mantan suami atau mengutuk pandangan rekan. Jika Anda memahami bahwa komunikasi yang tidak menyenangkan tidak dapat dihindari, cobalah untuk dengan tenang bereaksi terhadap semua pertanyaan dan berikan jawaban yang memadai. Karena setelah perceraian Anda menjadi objek perhatian, bahkan orang-orang yang tidak terlalu tertarik dengan kehidupan Anda sebelumnya. Sederhananya, Anda telah menjadi topik utama untuk diskusi, tetapi jangan khawatir, segera terlalu banyak perhatian pada Anda akan reda dan Anda bisa bernapas lega. Jangan takut untuk memanjakan diri sendiri, pergi berlibur atau mengimplementasikan impian Anda yang berharga, itu akan membantu meringankan stres. Pergi ke bioskop, teater, piknik, kelas dalam hobi favorit Anda juga diterima.

Langkah selanjutnya adalah mengidentifikasi tujuan dan sasaran baru. Berjanjilah pada diri sendiri untuk mengatasi semua kesulitan dan membangun masa depan yang cerah. Buat daftar penyesuaian yang harus Anda buat dalam gaya hidup Anda. Jangan lupa untuk memasukkan dalam rencana ini peluang bahwa kehidupan yang bebas terbuka untuk Anda. Percayalah, akan ada banyak seperti itu! Bongkar setelah perceraian memiliki aspek positifnya! Lagi pula, itu bukan untuk apa-apa bahwa banyak yang sebelumnya telah menikah tidak mengikat diri lebih oleh ikatannya, tetapi memberikan preferensi pada kemerdekaan.

Pembebanan psikologis setelah perceraian adalah periode yang cukup lama, yang bisa memakan waktu sekitar satu tahun. Tentu saja, waktu menyembuhkan segalanya, tetapi jika setelah periode ini keadaan emosi Anda tidak membaik atau Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengatasi situasi itu sendiri, Anda harus mencari bantuan dari psikoterapis. Karena reaksi cepat terhadap ketidakstabilan kesehatan mental dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.