Bahaya dari sepatu hak tinggi

Hampir semua wanita memakai sepatu dengan sepatu hak tinggi. Sepatu di jepit rambut terlihat sangat bagus dan seksi, kaki-kakinya tampak lebih panjang, gaya berjalan menjadi lebih feminin. Namun, tidak semuanya begitu bagus. Para ilmuwan telah lama menetapkan bahwa tubuh wanita diperbaiki dari sepatu hak tinggi. Jadi pantas untuk dibicarakan, apa salahnya dari sepatu hak tinggi?

Ketika seorang gadis berdiri di atas tumit tinggi, pusat gravitasi pergeserannya dan karena ini, tekanan pada tulang belakang meningkat. Tekanannya salah, begitu lama berjalan di atas tumit sering menyebabkan pergeseran di panggul dan tulang belakang, peradangan pada sistem pencernaan dan organ panggul, kelengkungan tulang belakang, osteochondrosis. Selain itu, ketika berjalan di atas sepatu hak tinggi, titik dukungan berubah: Anda berjalan hampir di atas kaus kaki Anda. Karena tendon tumit ini hampir tidak terlibat dalam berjalan dan bisa atrofi, yang mengarah pada pembatasan gerakan pergelangan kaki dan deformasi otot.

Selain itu, berjalan di atas sepatu hak tinggi cukup traumatis. Seringkali, pecinta jepit rambut terjadi terkilir kaki. Tumit akan jatuh ke lubang kecil di aspal dan kaki terkilir - hal terkecil yang bisa terjadi pada Anda.

Tapi tetap saja, kaki manusia diatur sedemikian rupa sehingga sepatu tanpa tumit menimbulkan bahaya yang sama seperti pada yang tinggi. Karena itu, pilihan paling optimal - sepatu dengan tumit 2-5 cm. Tumit kecil akan melakukan fungsi pegas, sehingga memudahkan kaki Anda untuk hidup.

Tetapi banyak wanita, meskipun ada kerusakan dari sepatu hak tinggi, sulit untuk menyerah memakainya.
Karena itu, amati beberapa aturan yang akan membantu Anda tetap sehat.

1) Sepatu harus memiliki insole dan pendukung lengkungan yang baik.
2) Tidak disarankan memakai tumit tinggi selama lebih dari 2-3 jam sehari dan 2-3 hari seminggu. Yang terbaik adalah memakai sepatu pada sol yang datar, lalu pada tumit kecil, kemudian pada yang tinggi.
3) Biarkan kaki Anda beristirahat dari sepatu hak tinggi: berjalan di sekitar rumah tanpa alas kaki, pijat, gunakan krim kaki khusus.

Namun, dari penggunaan sepatu hak tinggi yang berkepanjangan, kaki dapat mengubah struktur, otot akan bekerja secara berbeda, sehingga transisi tajam ke sepatu dengan sol datar dapat merusak kaki Anda. Pergi ke sepatu seperti itu secara bertahap.

Sepatu hak tinggi tidak boleh dipakai oleh wanita yang memiliki kecenderungan untuk varises, arthritis dan penyakit kaki lainnya. Dan juga bagi mereka yang bekerja dikaitkan dengan berdiri lama di kaki mereka.