Bagaimana meremajakan wajah dan membentuknya?

Setiap orang pernah mendengar tentang senam untuk tubuh, tetapi senam untuk wajah tidak begitu populer, tetapi sia-sia. Dengan bantuannya, Anda tidak bisa hanya meremajakan wajah Anda, tetapi juga membuat fitur lebih mulia. Banyak wanita mencari obat ajaib yang dapat meremajakan kulit, mencegah penuaan. Hingga saat ini, pasar kosmetik menyediakan banyak pilihan krim kerut, namun demikian, banyak wanita masih tidak senang dengan penampilan mereka. Apakah ada alternatif untuk krim anti penuaan? Ternyata dengan bantuan latihan Anda dapat mengencangkan kulit wajah dengan cara yang sama seperti pada gambar. Senam untuk wajah tidak hanya bisa menyelamatkan Anda dari kerutan, tetapi bahkan memperbaiki fitur wajah. Misalnya, buat bibir lebih montok, kurangi kantong di bawah mata, perkuat otot rahang. Latihan meningkatkan sirkulasi darah di otot-otot wajah dan di jaringan lain, yang akhirnya mengarah pada penguatan mereka, dan kulit akan menjadi lebih elastis.

Selama pelaksanaan senam tersebut untuk efek terbaik, Anda harus berkonsentrasi pada membakar otot-otot wajah, seperti dalam melakukan latihan untuk tubuh.

Jadi, otot seperti apa yang ada di wajah dan apa pengaruhnya?

Otot frontal adalah otot tipis yang terletak di atas dahi. Ketika seseorang mengerutkan dahinya, dia menggunakan otot khusus ini. Dan karena mengerutkan kening, seperti diketahui, ada keriput. Untuk efek sebaliknya, Anda perlu melakukan latihan untuk mengangkat otot frontal.

Otot-otot di mulut mempengaruhi penutupan bibir. Pertunjukan latihan untuk memperkuat otot ini, Anda akan memperbaiki bentuk bibir.

Otot-otot pipi berkontribusi pada proses mengisap. Pelaksanaan latihan yang bertujuan memperkuat otot ini, Anda dapat mencapai hasil yang sangat fantastis. Pipi akan menjadi lebih elastis dan kencang, dan wajah akan menyempit.

Otot mata, bertindak tanpa sadar, berkontribusi pada pembentukan "kaki gagak." Melakukan latihan perpanjangan mata akan membantu menyingkirkan pendidikan lanjutan mereka.

Sangat penting adalah otot-otot telinga. Dalam diri mereka sendiri, mereka tidak memiliki banyak pengaruh pada keseluruhan tampilan wajah, tetapi terkait erat dengan otot-otot lainnya. Ketika Anda mulai melakukan latihan untuk memperkuat rahang bawah, Anda perlu berkonsentrasi pada gerakan telinga. Ini membantu untuk fokus dan melakukan latihan dengan benar. Demikian pula, ketika melakukan latihan di kelopak mata bagian atas dan area alis, gerakan dengan telinga membantu menghaluskan kerutan di sekitar mata.

Sekarang mari kita turun ke latihan itu sendiri.

Berolahraga untuk meningkatkan mata. Tempatkan jari tengah pada area di atas jembatan hidung di antara alis, dan letakkan jari telunjuk di sudut luar mata dan berikan sedikit tekanan pada mata. Lihatlah. Lalu buat kelopak mata bawah dengan gerakan menyipitkan mata yang kuat. Cobalah merasakan pukulan otot di bagian luar wajah.

Latihan ini akan memperkuat kelopak mata, mengurangi kantong di bawah mereka dan meningkatkan ruang kosong, sehingga meningkatkan rongga mata.

Mata akan menjadi lebih lebar dan akan terlihat lebih hidup . Dalam proses penuaan, otot-otot kelopak atas, karena kehilangan nada, menggantung di atas mata, membuatnya lebih kecil. Dan dengan membawa otot-otot ini menjadi nada, Anda akan membuat rongga mata Anda lagi berkontur, yang akan memungkinkan mata Anda terlihat lebih besar dan wajah Anda lebih muda.

Latihan yang bertujuan memperkuat bagian bawah kelopak mata, menghilangkan pembengkakan di bawah mata dan mengurangi ruang kosong di bawah mata. Itu dilakukan duduk atau berbaring. Pada posisi awal, jari telunjuk Anda harus ditempatkan di sudut luar mata, dan tengah - di sudut-sudut bagian dalam. Lalu, tekan sebentar dan cari. Naikkan kelopak mata bawah karena mata menyipit yang parah. Jika Anda merasakan pulsasi otot di sisi luar dan dalam kedua mata - maka lakukan latihan dengan benar.

Latihan untuk mengangkat dahi . Arahkan jari ke alis sehingga menjadi sejajar dengan mereka dan menyerupai alis yang lain. Buat kedua jari menarik gerakan ke bawah, dan aduk alis ke atas. Latihan ini dengan olahraga teratur menghilangkan kerutan di antara dahi dan alis.

Ulangi tremor tersebut dengan alis sampai ada sensasi terbakar di atas mereka.

Latihan untuk rahang akan membantu bagian bawah wajah Anda untuk mendapatkan lebih putih daripada garis yang jelas dan membentuk wajah oval yang cantik. Ini juga akan menyebabkan tonus otot di pipi.

Latihan ini paling baik dilakukan sambil duduk. Buka mulut Anda dan kemudian gulung bibir bawah Anda ke dalam, sudut mulut Anda menarik gigi belakang Anda dengan segenap kekuatan Anda.

Dengan jari telunjuk Anda, beri sedikit perlawanan untuk efek yang lebih baik, letakkan di dagu. Sekarang buka dan tutup rahang, lakukan gerakan perlahan. Itu harus mirip dengan menyendoki dan dilakukan oleh sudut mulut. Dan dengan masing-masing "sendok" itu mengangkat dagu Anda ke atas sebesar 1 sentimeter sampai kepala tidak melihat langit-langit. Kemudian mengunci posisi ini selama 30 detik.