Bengkak tidak sehat dan kulit pucat adalah masalah pagi Anda? Ahli osteopati menetapkan: rahasia kulit bersinar elastis dan wajah oval yang jelas - dalam sirkulasi darah yang benar. Secara teratur melakukan tiga latihan sederhana, Anda akan mendapatkan kembali penampilan yang mekar.
Pengisian daya aktif sepuluh menit adalah kunci untuk kesegaran dan masa muda. Gerakan intensif menghilangkan "stagnasi" cairan dalam tubuh, menjenuhkan darah dengan oksigen. Oleh karena itu, ajarkan diri Anda untuk memulai pagi hari dengan latihan yang sederhana namun energik: jongkok, melompat, lakukan lekukan dan ayunan, menari dengan musik berirama. Hasilnya akan jauh lebih efektif jika Anda menambahkan pijatan ringan ke kebugaran di rumah: gosok tubuh dengan kain lap yang keras, beri perhatian khusus pada zona leher, bahu, dan tulang belikat.
Latihan harian untuk leher - bagian penting dari rencana kecantikan. Teknik peregangan otot akan memungkinkan untuk mempertahankan turgor dan elastisitas kulit wajah. Pegang telapak kanan rahang bawah, dan kiri akan beristirahat di daerah klavikula dan dengan lembut meregangkan otot-otot leher. Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan. Untuk melatih otot punggung, pegang tangan Anda di "kunci", letakkan di bagian belakang kepala dan tekan ringan, putar kepala ke arah yang berbeda. Kemudian miringkan kepala Anda dan regangkan dagu Anda ke atas dan ke depan.
Setelah melakukan pemanasan dan latihan, menormalkan suplai darah. Ini dapat dilakukan dengan efek ringan pada titik aktif biologis VB5 (dalam pengobatan oriental - zona akupuntur Xuan-Lu). Intinya adalah di persimpangan dua garis: garis horizontal, yang secara mental melewati ujung telinga dan vertikal, melewati batas depan. Tekan sebentar pada titik aktif - sehingga Anda tidak hanya menghilangkan bengkak, tetapi juga menghilangkan kepenatan atau sakit kepala mendadak.