Hari ini dianggap normal, hampir tidak bangun dari tempat tidur, untuk memeriksa akun Anda, di jejaring sosial.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki, dan situs-situs lain untuk komunikasi, semakin banyak mengisi waktu kita, dan betapa absurdnya hal itu tidak terdengar, tetapi jaringan sosiallah yang menghalangi kita dari kesempatan untuk berkomunikasi dengan orang-orang terkasih. Ingat, setelah semua, alih-alih mencium pacar Anda di pagi hari, pertama-tama Anda mulai memeriksa halaman Anda: apa yang mereka tulis kepada saya, berapa banyak "suka" mereka mendapatkan foto baru saya dari yang lain, yang memposting entri mana, yang memiliki berita apa pun, dan seterusnya. Singkatnya, komunikasi modern setiap tahun semakin kehilangan wajah realitas.
Tidak, tentu saja, sangat baik bahwa Anda dapat berkomunikasi dengan orang-orang dekat yang sekarang jauh, tetapi, Anda lihat, pencarian di sini juga tidak pada tempatnya. Ini seperti makan banyak manisan: seperti Anda seharusnya bahagia, tetapi pada saat yang sama Anda menyadari bahwa ada sesuatu yang salah. Jika Anda tidak dapat hidup tanpa Facebook selama sehari, maka saatnya untuk tetap sedikit offline dan membangun hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai. Bagaimana cara melakukan ini? Kami menawarkan Anda lima cara efektif.
1. Hindari godaan.
Pertama-tama, hapus semua program jejaring sosial dari ponsel: mengapa menggoda sekali lagi. Beritahu teman Anda bahwa untuk beberapa waktu Anda tidak akan berada di situs - biarkan teman-teman Anda tahu bahwa Anda baik-baik saja dan Anda tidak mati. Jika Anda ingin mengundang teman ke suatu acara atau bertanya sesuatu, beri tahu mereka - cukup hubungi mereka. Seni percakapan sekuler, saat ini, menjadi tidak mungkin menjadi rumit. Ingat, kemampuan untuk melakukan percakapan sebagai otot: perlu latihan! Jadi, sembunyikan komputer Anda di mana jauh - lagi, agar tidak "pecah", dan jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa dia, maka gunakan hanya untuk tujuan kerja.
2. Baca buku aslinya.
Apakah Anda suka membaca? Baca terus untuk kesehatan, tetapi hanya buku-buku nyata, kertas, yang dapat Anda lihat, cium halaman yang baru dicetak, atau, sebaliknya, dipakai selama bertahun-tahun. Tentu saja, ini tidak ekonomis seperti e-book, tetapi Anda dapat membeli setidaknya satu buku. Apa gunanya? Faktanya adalah bahwa membaca buku kertas memiliki efek yang bagus pada otak. Ini berkontribusi pada konsentrasi penuh perhatian, karena Anda tidak terganggu dari jalan cerita, mengklik tautan toko online. Tinggal untuk waktu yang lama di Internet, otak kita menjadi lebih fleksibel, yaitu, keterampilan pengambilan keputusan cepat meningkat. Tetapi secara paralel dengan ini, kemampuan untuk berkonsentrasi pada satu tugas untuk jangka waktu yang panjang menurun. Jadi lebih baik menggabungkan membaca elektronik dan kertas untuk mengembangkan otak secara rasional.
3. Jalan-jalan.
Betapa pentingnya di zaman kita untuk hidup saat ini. Di sini dan sekarang Anda tinggal, jadi nikmatilah hidup ini sepenuhnya! Berjalan-jalan di udara segar, nikmati alam, dan jangan lupa tinggalkan ponsel Anda di rumah, mp3 dan apa lagi yang selalu Anda bawa bersama Anda. Hari ini Anda tidak membutuhkannya. Beri diri Anda kesempatan untuk berkeliaran di jalanan, terjun ke meditasi yang menyenangkan.
4. Kirim kartu pos.
Facebook dan jejaring sosial lainnya adalah salah satu cara paling umum untuk mendukung komunikasi dengan teman-teman, tetapi mengirim kartu pos ke teman jauh lebih menarik, dan jauh lebih menyenangkan untuk menerimanya. Dan ingat itu akan jauh lebih lama daripada pesan biasa di Internet. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kesempatan untuk mengucapkan selamat kepada salah satu teman Anda - lakukan dengan kartu pos, mereka akan menghargainya. Jawabannya tidak akan membuat Anda menunggu. Sangat mungkin bahwa segera Anda akan mendapatkan tanggapan yang menyenangkan.
5. Renungkan.
Memperbarui dan memeriksa profil Anda di jejaring sosial, tentu saja, membuat Anda berpikir dalam arah yang berbeda. Tapi, apakah Anda mengelola semua ini? Berpikir tentang sesuatu hanya beberapa menit sehari, Anda dapat menghilangkan stres, bersantai dan memusatkan pikiran Anda ke arah yang Anda butuhkan, dan melakukannya dengan lebih tenang.
Jika Anda ingin meluangkan lebih banyak waktu untuk sesuatu yang penting, maka masuk akal untuk menghapus semua akun Anda. Kuncinya adalah hanya untuk menciptakan kebiasaan baru:
- berkomunikasi dengan orang-orang tidak melalui layar komputer, tetapi melalui telepon atau hidup;
- fokus pada satu aktivitas, tidak semua pada saat yang bersamaan;
- membaca berita di koran, majalah.