Bagaimana cara mengatur untuk melakukan segala hal dan tidak melupakan dirimu sendiri?

Bagaimana mengatur untuk melakukan segala hal dan tidak melupakan diri Anda, ini dapat dilakukan jika Anda merencanakan hari Anda dan bangun lebih awal. Anda mungkin memperhatikan lebih dari sekali bahwa perlu banyak waktu untuk mengingat apa yang perlu dilakukan. Jika Anda hidup untuk hari ini, maka itu terjadi. Dan Anda dapat melakukan segalanya jika Anda bangun pagi untuk memiliki waktu untuk melakukan semua urusan saat ini, menghabiskan lebih banyak waktu bersama anak-anak Anda, dengan keluarga Anda, dan jangan melupakan diri Anda sendiri.

Untuk merencanakan urusan Anda, dapatkan buku catatan yang indah, di mana Anda akan menuliskan rencana Anda selama sebulan, seminggu, sehari, dan semua ini disebut mimpi. Agar tidak lupa untuk melakukan beberapa hal, tuliskan dalam buku catatan Anda hal-hal seperti bagaimana membaca 10 halaman buku setiap hari tentang peningkatan pertumbuhan pribadi, menonton film yang bagus dengan seluruh keluarga, membuat permainan yang berkembang untuk anak, menguasai resep, penyortiran dan pemberian yang tidak perlu, atau buang - seperlunya. Lakukan penghapusan dilakukan dengan spidol merah dan Anda dapat menyelesaikan kasus-kasus yang tiba-tiba muncul.

Di malam hari Anda datang ke buku catatan, lihat daftar kasus untuk besok, buat penyesuaian sendiri, atur alarm jam 6 pagi dan tidur. Anda tahu pasti bahwa Anda bangun jam 6 pagi dan mandi dengan air dingin. Dan untuk bangun sesegera mungkin, Anda melakukan lebih banyak latihan. Duduklah untuk bekerja di komputer (jejaring sosial, surat, kerja jarak jauh, artikel ke blog, ujian, laporan, dan sebagainya). Anda akan memiliki semua ini selama dua jam. Kemudian, melakukan pekerjaan rumah tangga, membebaskan komputer untuk anak untuk menonton kartun atau suaminya. Bagimu tidak ada yang mengganggu memanggang sesuatu yang enak. Anda tahu bagaimana melakukannya dan melakukan semua hal yang telah Anda rencanakan.

Atau setelah sarapan, jalan-jalanlah bersama bayi, untuk saat ini bukan seperti matahari yang agresif. Dan tidak ada banyak kasus lain di daftar yang menggantung di tempat yang menonjol, dan betapa senangnya akan berada dalam suasana hati yang baik untuk mencoret urusan yang dibuat dari daftar. Ide yang menarik adalah buku harian, yang memungkinkan Anda untuk melukis kehidupan per jam.

Setelah beberapa waktu Anda perlu melihat-lihat kehidupan Anda atau melihat melalui buku harian, Anda dapat memastikan bahwa setiap hari Anda hidup tidak sia-sia, Anda optimisme penuh dan ceria, sukses, cantik, Anda berhasil melakukan hal-hal Anda, karena Anda mengatur hidup Anda dan merencanakan hidup Anda hari

Bagaimana tidak melupakan dirimu sendiri.
Yang paling menarik adalah kulit yang elastis dan sehat, tubuh yang terlatih, rambut bersih dan disisir, gigi yang putih salju. Banyak wanita yang sibuk dengan masalah mereka telah berhenti memantau diri mereka sendiri dan ini tidak sepenuhnya salah, karena pada tingkat bawah sadar penampilan yang jorok memiliki efek buruk pada kesehatan wanita.

Kita perlu memonitor diri kita setiap hari. Bagaimanapun, jauh lebih mudah untuk mencegah kekurangan dan penyakit daripada menghilangkannya dan mengobatinya. Setiap musim, setiap usia memiliki keindahan tersendiri. Dan seorang wanita harus selalu cantik. Jika Anda secara teratur memperhatikan sosok, mata, rambut dan kulit, mereka akan tetap menarik. Masukkan kebiasaan yang bermanfaat dan sisihkan waktu untuk merawat diri sendiri. Ini akan cukup 5 menit untuk memberi diri Anda sore setelah bekerja, dan di pagi hari 5 menit sebelum bekerja.

Sebelum Anda mulai memperhatikan tubuh, kulit wajah harus hati-hati mempelajari penampilan. Lihatlah diri Anda di cermin dengan mata orang luar, terutama perhatikan bagaimana Anda disisir, berpakaian, pada ketepatan sikap tubuh, pada kondisi kulit, pada ekspresi dan fitur wajah. Harus diingat hubungan dekat kulit dan penampilan dengan seluruh tubuh, serta kerja endokrin, sistem saraf dan pekerjaan semua organ internal. Ketahui tentang efek air pada kulit tubuh dan wajah.

Air adalah pembersih yang paling umum dan sempurna. Perawatan air untuk perawatan kulit memainkan peran utama. Kondisi melestarikan keindahan kulit adalah pemurniannya, yang berarti menghilangkan kotoran dari permukaan kulit. Tetapi dengan penggunaan yang tidak benar, air akan menyebabkan kerusakan pada kulit.
Pemakaian air panas secara sistematis untuk mencuci akan mengarah pada fakta bahwa dinding pembuluh darah akan melemah, menyebabkan munculnya ketidakstabilan kulit dan stagnasi darah di pembuluh darah. Untuk mencuci, air hangat harus digunakan. Jangan menggunakan air keras, yang mengandung banyak garam magnesium dan kalsium, kulit hanya teriritasi karena ini. Untuk melunakkan air keras, tambahkan 1 liter air hingga setengah sendok teh soda.

Prosedur air mengeras dan melatih tubuh, mereka juga memperkuat kesehatan dan mempengaruhi sistem saraf. Setiap hari di pagi hari setelah senam, Anda disarankan untuk menuangkan tubuh Anda dengan air dingin, yang utama adalah memberikan perasaan nyaman. Ini penting bagi mereka yang baru mulai mengambil prosedur air.

Berguna di dalam air untuk memijat tubuh dengan tangan, memindahkannya ke jantung. Perut dipijat searah jarum jam, bergerak membentuk lingkaran. Selama mencuci dengan kuas atau spons dengan sabun, Anda perlu melakukan gerakan membujur panjang pada tubuh atau kesemutan. Untuk melakukan ini, gunakan jet air dengan shower.

Selama membersihkan tubuh dan wajah, sejumlah besar sekresi kulit dibersihkan, sehingga mereka yang memiliki "angsa" atau kulit lembek, terutama orang-orang dengan kulit kering, perlu melembutkannya dengan beberapa krim lemak, kemudian tiriskan dengan handuk. Terlebih melakukannya saat berenang di kolam terbuka, di laut, sungai. Kelembaban, ketika menguap dari kulit yang tidak dikeringkan dengan baik, dapat menyebabkan penyakit catarrhal, hingga hipotermia. Jika Anda tidak melumasi kulit dengan krim, maka kekeringan kulit akan meningkat, kemerahan dan kerak akan muncul.

Setelah mandi di laut atau mandi di laut, Anda perlu membasuh tangan dan wajah Anda, dan jika ada kemungkinan dan tubuh dengan air bersih. Untuk menjaga elastisitas kulit sebelum berenang di kolam renang, sungai atau di laut, dan juga setelahnya, lumasi kulit dengan lapisan krim pelindung atau krim pelembut. Ini akan melindungi kulit dari aksi chlorinated atau air asin, dikombinasikan dengan matahari.

Berenang di kolam renang, sungai, laut, Anda tidak bisa melupakan tentang rambut, mereka harus dilindungi dengan topi karet. Air akan membantu tubuh, yang lelah setelah seharian bekerja. Anda perlu mandi atau mandi yang menyegarkan dan kelelahan akan berlalu. Di dalam air Anda bisa menambahkan wangi yang berarti "konifera", "lavender". Jika Anda tidak bisa mandi atau mandi, Anda dapat membilas wajah Anda dengan sedikit air dingin untuk menyegarkan wajah Anda. Ini berguna untuk menambahkan sedikit air toilet ke air.

Sekarang kita tahu bagaimana untuk tidak melupakan diri kita sendiri dan memiliki waktu untuk melakukan segalanya. Menggunakan tips ini Anda dapat mengatur untuk melakukan semua hal dan jangan lupa untuk mengurus diri sendiri.