International Group of Dieticians, Psychologists and Doctors, 10 perintah dikembangkan yang akan membantu memperpanjang masa muda dan kecantikan Anda. Perintah pertama: jangan makan berlebihan! Cobalah makan sesedikit mungkin kalori. Dengan demikian, Anda dapat mengatur pembongkaran sel Anda dan mendukung aktivitas mereka.
Perintah kedua: Anda harus mengembangkan menu untuk usia Anda. Jika Anda berusia 30 tahun, Anda harus makan hati dan kacang, sehingga Anda dapat mencegah munculnya kerutan pertama. Kepada siapa 50, diperlukan dalam diet kalsium. Karena kalsium mempertahankan fungsi jantung yang normal. Saya juga makan ikan, Anda bisa melindungi jantung dan pembuluh darah. Jika Anda lebih tua dari 40, kemudian gunakan selenium, itu terkandung dalam ginjal dan keju.
Perintah ketiga: Anda harus menemukan pekerjaan yang baik untuk diri Anda sendiri, karena pekerjaan mempromosikan peremajaan tubuh. Orang-orang yang tidak bekerja, terlihat jauh lebih tua. Seperti yang disarankan oleh sosiolog, beberapa profesi memperpanjang usia remaja.
Perintah keempat: Anda harus menemukan diri Anda pasangan yang cocok untuk hidup. Cinta mempromosikan produksi hormon endorphin, yang disebut hormon kebahagiaan. Hormon ini memperkuat sistem kekebalan Anda. Dua kali seminggu Anda harus melakukan hubungan seks. Percayalah bahwa cinta adalah sarana terbaik bagi masa muda dan kecantikan Anda.
Perintah kelima: Anda harus selalu memiliki sudut pandang Anda sendiri. Seseorang yang hidup secara sadar, menderita depresi dan kurang depresi.
Perintah keenam: Anda harus bergerak sebanyak mungkin. Masuk olahraga setidaknya 10 menit sehari. Olahraga akan memperpanjang hidup Anda, kecantikan dan Anda akan dapat tetap muda .
The Seventh Commandment: Tidurlah hanya di ruangan yang berventilasi dan sejuk. Karena suhu ruangan tergantung pada metabolisme dan manifestasi karakteristik usia dalam tubuh.
Perintah Kedelapan: Manjakan diri Anda lebih sering. Jika Anda ingin membeli sesuatu, jangan menyangkal diri Anda ini.
Perintah kesembilan: jangan menahan amarah Anda. Jika sesuatu mengganggumu, katakan tentang itu, kau juga bisa berdebat dengan seseorang, bertukar pendapatmu dengan orang lain. Orang yang mengandung perasaan dalam diri mereka lebih cenderung terkena berbagai penyakit.
Perintah kesepuluh: membuat otak Anda bekerja, mengembangkan kemampuan mental, sehingga memperlambat penuaan.
Mengikuti perintah yang diusulkan, Anda dapat memperpanjang masa muda dan kecantikan Anda.