Kerentanan terhadap perubahan cuaca adalah sinyal peringatan. Tubuh kita, sebagaimana adanya, memberi tahu kita, dengan cara ini tentang gangguan regulasi saraf yang baik. Dalam situasi ini, kelompok vegetatif dari saraf "lulus". Saraf-saraf ini mengontrol aktivitas organ-organ dalam, serta pembuluh darah. Sistem saraf otonom (VNS) mampu membantu tubuh manusia bereaksi dengan benar terhadap perubahan situasi alam apa pun: lompatan dalam kelembapan, suhu, stres, dll.
Selain itu, VNS terlibat dalam memantau proses metabolisme, suhu tubuh seseorang dan bertanggung jawab untuk tidur. Jika, sampai batas tertentu, gangguan dari hubungan ini diamati, maka dokter mendiagnosis "vegeto-vascular dystonia" (VSD).
Penyakit ini terutama ditemukan pada kaum hawa. Untuk kelompok faktor risiko yang dapat menyebabkan munculnya VSD termasuk penyakit berikut:
- neurosis;
- gastritis;
- toksikosis;
- alergi
Tanda-tanda utama gangguan fungsi sistem saraf otonom
Tanda-tanda berikut menunjukkan hal-hal berikut:
- penampilan di mulut kekeringan, gemetar kelopak mata atau tangan selama kegembiraan;
- insomnia dalam situasi stres;
- retensi konstan sedikit peningkatan atau penurunan suhu tubuh;
- sesak nafas;
- ketidakstabilan tekanan darah;
- selama variabilitas cuaca ada sakit kepala dan pusing;
- ketika cuaca berubah, linglung, gangguan memori;
- lemparan tajam di panas atau dingin;
- Kelemahan digantikan oleh gelombang kekuatan.
Apa yang bisa menyebabkan kerusakan pada ANS?
Apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan diri Anda memiliki beberapa tanda mengganggu fungsi normal VNS. Melawan atau membiarkan semuanya berjalan sendiri, mungkin itu akan berlalu dengan sendirinya?
Tentu saja, gangguan kecil aktivitas ANS dari waktu ke waktu bisa lewat sendiri. Tapi, perhatikan bahwa VSD sangat berbahaya karena setiap saat dapat menyebabkan kerusakan besar, mirip dengan serangan jantung. Pada titik ini, Anda bisa merasakan sakit hati yang tajam, penurunan kekuatan yang tajam, menggigil. Tekanan darah bisa meningkat, ekstremitas atas dan bawah bisa menjadi dingin, dan kecemasan dan ketakutan bisa datang. Keadaan manusia ini menakutkan dan menakuti orang-orang dekat, yang disebut ambulans, tetapi ternyata itu adalah serangan dari VSD dan itu cukup untuk minum obat-obatan.
Tetapi mengapa kondisi ini muncul pada seseorang yang hanya mengeluh tentang badai magnetik? Faktanya adalah bahwa semua malfungsi dalam pekerjaan VNS secara bertahap terakumulasi dalam tubuh manusia. Dalam hal ini, akan ada "mekanisme pemicu" kecil dan akan ada kerusakan.
Setiap infeksi, trauma, situasi stres dapat menjadi "mekanisme pemicu" seperti itu. Merokok dan alkohol juga dapat berdampak negatif pada sistem saraf otonom. Setelah semua, kejang pembuluh serebral disebabkan oleh rokok, dan pesta akan mempengaruhi kerja pusat vegetatif otak, serta aktivitas kelenjar endokrin.
Cara untuk memperkuat sistem saraf otonom:
Jika Anda tahu bahwa Anda rentan terhadap VSD, maka jangan membawa penyakit ini ke serangan, dan berhati-hatilah:
- Awasi dirimu dan jagalah dirimu sendiri
Saksikan dengan penuh perhatian perasaan Anda. Jika Anda mencondongkan badan ke depan, Anda merasa pusing dan mual, lalu lakukan pemeriksaan mendesak. Jika dalam cahaya terang Anda memiliki perubahan suasana hati yang tiba-tiba, gangguan perhatian, pusing dan kelemahan yang kuat, maka pastikan untuk pergi ke dokter.
Mandi kontras setiap pagi dan sore hari. Ia mampu menyembuhkan VSD bahkan terlalu terabaikan. Air langsung di seluruh tubuh Anda dan putar dengan kepala Anda. Setelah mandi, jangan langsung menyeka diri dengan handuk. Pertama, Anda perlu merasakan getaran dan masuknya kehangatan ke kulit. Di malam hari, bukannya mandi, Anda dapat mandi air hangat dengan jarum pinus atau garam laut.
- Beli Pedometer
Cobalah untuk lebih banyak berada di luar ruangan, untuk meningkatkan aktivitas fisik. Setelah beberapa saat kondisi kesehatan Anda akan membaik. Berjalan setiap hari setidaknya 5 kilometer. Belilah pedometer yang akan membantu Anda menghitung dengan langkah-langkah jalan yang Anda lalui. Diperlukan setidaknya 12.000 langkah per hari.
- Jangan terlalu banyak
Anda harus melepaskan beban yang tidak dapat Anda tahan. Jangan merugikan diri sendiri. Selama pilek, berbaring lebih banyak di tempat tidur. Dan jangan mencoba menanggung penyakit di kaki Anda.
- Belajar santai
Anda harus belajar beberapa teknik pengaturan diri / pengendalian diri. Ini dapat berupa pelatihan otomatis, yoga, tai-chi, dll. Jika Anda tidak memiliki terlalu banyak waktu untuk berlatih teknik-teknik ini, maka kuasai teknik relaksasi yang paling sederhana. Jadi, misalnya, berbaring telentang dan bayangkan bagaimana seluruh tubuh Anda secara bertahap rileks, dimulai dengan jari-jari kaki, dan kemudian naik ke tubuh, dan berakhir dengan otot-otot wajah. Ambil napas dalam-dalam dan buang napas dengan mata tertutup.
- Tidur lebih banyak
Jangan berhemat pada mimpi malam. Setelah semua, itu adalah mimpi bahwa kekuatan yang hilang di hari itu dipulihkan, dan seluruh organisme disesuaikan dengan fungsi normal pada hari berikutnya. Tidur juga memiliki efek positif pada seluruh sistem saraf.
Bagaimana Anda bisa mengatasi serangan IRR?
Sampai saat ini, dokter menyadari dua jenis serangan VSD:
- Serangan panik
Dengan jenis serangan ini, suhu dan tekanan darah meningkat, pupil membesar, mulut mengering dan wajah memucat. Seseorang mengalami dahaga yang parah, dia merasakan kecemasan yang kuat, getarannya bergetar. Serangan serangan panik tidak langsung berlalu, dalam beberapa jam, konsekuensinya akan terasa.
- The Decline of Forces
Tekanan darah arteri menurun, palpitasi jarang, sulit bernapas, meningkatkan rasa kantuk. Serangan ini lebih cepat.
Selama semua jenis kejang, orang tersebut harus memastikan kedamaian penuh. Suara keras, rewel, kebisingan, dan cahaya terang hanya dapat berkontribusi pada kemunduran negara.
Segera menolak untuk menjernihkan hubungan apa pun. Pasien harus ditidurkan di ruangan gelap. Dia harus minum obat penenang.
Jika serangan tidak surut untuk beberapa waktu, Anda harus mencari bantuan medis. Dokter ambulans akan meresepkan obat yang mempromosikan sirkulasi serebral normal, memperbaiki tonus vaskular, mengurangi rangsangan. Selain itu, jiwa terapeutik, mandi oksigen, pijat, terapi laser, akupunktur, ultrasound dapat diresepkan.