Mari kita bicara tentang bagaimana membantu seseorang setelah berpisah dengan orang yang dicintai.
Setelah berpisah, orang itu dalam keadaan apatis sempurna, merasa sangat tidak bahagia, harga dirinya, keinginan untuk hidup, jatuh dengan tajam. Sederhananya, ia telah kehilangan selera untuk hidup. Tidak diragukan lagi, ia membutuhkan bantuan dan dukungan psikologis, yang akan membantunya kembali ke suasana hati yang ceria dan bahagia.
Hal pertama yang harus dikatakan kepada orang yang dilemparkan: "Kamu tidak bisa menahan air mata!". Mungkin seseorang akan menganggap ini tidak sopan, tetapi orang yang ditinggalkan dan tidak bahagia harus, pertama-tama, bergoyang, membuat hidup dan bertindak. Oleh karena itu, perlu untuk secara praktis membuatnya "mengeringkan" air mata, dan untuk memulai jalan hanya ke depan - langsung menuju masa depan yang baru, cerah, dan paling bahagia.
Akhir hubungan cinta - ini untuk setiap pasangan pukulan psikologis yang berat. Terutama, ini berlaku untuk kasus di mana satu pasangan secara brutal dan jelek melemparkan yang lain. Dokter yang berkualifikasi - psikolog mengatakan bahwa dua bulan pertama setelah istirahat adalah yang paling sulit bagi orang yang ditinggalkan. Tetapi periode ini dapat dikurangi secara signifikan jika "benar" untuk membantu korban.
Hal pertama untuk menjelaskan kepada seorang gadis yang ditinggalkan (atau pria): hubungan berakhir selamanya, tidak ada jalan untuk kembali. Sebagai aturan, sangat sulit bagi seseorang untuk mendengar dan menyadari hal ini, tetapi semakin sering dia mengucapkannya dengan keras, dan mendengar dari orang lain, semakin cepat rasa sakit dari kata-kata ini akan hilang, dan ini adalah langkah yang sangat besar menuju "pemulihan".
Seseorang seharusnya tidak dibiarkan sendirian dengan kemalangannya. Ini adalah hal terpenting dalam membantu seseorang setelah berpisah dengan orang yang dicintai. Dia harus berada di udara terbuka, bertemu teman, atau bahkan lebih baik, sehingga dia berbicara tentang perasaannya, sebanyak mungkin orang. Teknik ini disebut "disipasi kesedihan". Itulah sebabnya banyak psikolog percaya bahwa ketika seseorang memiliki banyak teman, jauh lebih mudah baginya untuk bertahan menghadapi masalah apa pun.
Jika itu adalah orang tertutup yang tidak bisa berbagi kesedihannya dengan orang lain, maka biarkan dia memiliki buku harian di mana dia akan menulis tentang semua yang dia alami. Selain itu, ketika menyajikan esensi masalah di atas kertas, seseorang dapat lebih memahami situasi yang telah terjadi.
Setelah beberapa hari, seseorang harus dirawat. Itu terdiri dari hal-hal berikut: duduklah di depan cermin dan minta dia menceritakan masalahnya sendiri. Proses ini membantu meringankan akumulasi stres. Dan yang paling penting, ketika seseorang menyelesaikan ceritanya, biarkan dia tersenyum pada bayangan cerminnya, dia sendiri tidak akan memperhatikan bagaimana itu akan menghiburnya.
Langkah selanjutnya adalah pergi bekerja. Dokter akan memastikan bahwa ini adalah salah satu obat terbaik untuk segala kegagalan dan kemalangan. Ini adalah pekerjaan yang dapat "menarik" seseorang ketika menjadi sangat sulit baginya. Yah dan yang paling penting, bekerja sebagai obat psikoterapi, memiliki satu kelebihan yang melekat pada semua orang lain: itu juga dibayar.
Jika seseorang memiliki pekerjaan "duduk-duduk", misalnya, di kantor, ia harus benar-benar dipaksa untuk terlibat dalam kerja manual, dengan lebih banyak, semakin baik. Jiwa dan tubuh kita pasti terhubung, dan ketika tubuh lelah - jiwa menjadi lebih mudah. Dia bisa melakukan apa saja: olahraga, pembersihan rumah global, bahkan perbaikan.
Ingat satu aturan penting: dalam proses "pengobatan" seseorang tidak seharusnya menyembunyikan emosi sejatinya, biarkan dia menjerit, menangis, memecahkan piring. Jika seseorang menyimpan segalanya dalam dirinya, maka emosi akan mulai "menghancurkan" dia, menghancurkannya dari dalam.
Alam! Di sini ada obat lain untuk rasa sakit: perjalanan ke hutan, gunung, ke laut atau setidaknya ke taman, membantu seseorang untuk melihat bahwa kehidupan terus berjalan, bumi berputar, pepohonan tumbuh. Paling sering, seseorang yang berada dalam keadaan psikologis yang sulit tidak ingin pergi ke mana pun, tetapi ia harus dipaksa, perlu untuk memastikan bahwa hidupnya penuh dengan peristiwa.
Menurut banyak psikolog, yoga dan meditasi adalah pengobatan yang sangat baik untuk air mata yang tak putus-putusnya. Meditasi membantu seseorang merilekskan tubuh dan menenangkan jiwa, ditambah dengan semua latihan yoga panjang yang menormalkan tidur.
Ketika setelah istirahat setidaknya ada satu minggu, ada saatnya untuk satu terapi lagi: "membuang yang lama - membiarkan yang baru". Sarankan "pasien" untuk membuang semua hal yang mengingatkan Anda pada mantan pasangan. Jelas bahwa semuanya mengingatkan hal itu: perabotan, dinding dan bahkan jalan-jalan, tempat bekas pasangan itu berjalan. Tetapi Anda harus setidaknya menyingkirkan: surat, foto, dan sejenisnya. Pada apa, perlu membuang tanpa membaca ulang dan tidak meninjau foto lama.
Setelah sebulan, seseorang mulai merasa bahwa penderitaan utama sudah berakhir, rasa sakitnya reda, lebih mudah untuk bernafas. Tetapi sensasi ini, sebagai suatu peraturan, adalah menipu. Faktanya adalah bahwa setelah emosi yang keras, muncul rasa sakit monoton yang "tenang", yang kadang-kadang menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Oleh karena itu, jika korban memiliki peluang keuangan seperti itu, maka yang terbaik adalah melakukan perjalanan, setidaknya dalam jumlah kecil, tetapi setidaknya seminggu. Dari perjalanan itu, dia sudah mengembalikan orang yang benar-benar berbeda. Psikolog percaya bahwa obat terbaik untuk rasa sakit "tenang" baru adalah emosi baru, kenalan baru.
Sekarang yang utama adalah jangan membiarkan orang itu meninggalkan jalan yang dituju, dia sudah hidup kembali, tapi dia masih butuh waktu. Selama dia perlu banyak bicara, biarkan dia menceritakan apa hidupnya sebelum bertemu dengan mantan pasangan, apa itu kaya, buku apa yang dia baca, film apa yang dia sukai, di mana dia pergi bersenang-senang dengan teman-teman, di mana dia pergi untuk akhir pekan. Yang paling penting, untuk meyakinkan "pasien" untuk meninggalkan rencana balas dendam, perlu untuk membuktikan kepadanya bahwa "bersiap-siap untuk membalas, mereka mempersiapkan kuburan untuk dua" dan bahwa itu tidak akan membuat siapa pun lega, tetapi hanya akan memperlambat proses "pemulihan".