Saya ingin berbagi bagaimana membantu lutut Anda.
Seminggu sekali di sauna saya melakukan prosedur lutut preventif. Saya menyebarkan banyak lulur di lutut saya. Dengan gerakan pijat, saya mengelupas semua lapisan dan mencucinya dengan air. Setelah sauna, saya melumasi lutut saya dengan krim.
Setiap hari setelah mandi aku mengambil krim kaki dan menggosoknya di lututku. Membantu dalam "bentuk".
Lutut yang indah diperoleh sebagai hasil dari latihan yang perlu dilakukan setiap hari, dan ini adalah ekstensi dan lentur dari sendi. Squats, menarik lutut ke dada Anda.
Edema lutut - cambuk lain, mereka yang terpaksa menghabiskan seluruh hari di kaki mereka, kelelahan umum, gangguan sirkulasi darah. Seorang wanita harus menjaga kesehatannya dengan sangat hati-hati.
Kaki tidak membengkak dan lebih cepat beristirahat kemudian ketika menonton TV dan membaca sambil menjaga kaki Anda lebih tinggi. Saya membuat profilaksis postur ini untuk waktu yang lama.
Ada ratusan resep di arsip saya, bagaimana membantu mengobati sendi lutut dan saya memperlakukan kerabat dan teman-teman, karena lutut mereka harus menekuk tanpa berderit.
3 sendok makan daun eucalyptus kering yang saya ambil, tuangkan 0,5 liter vodka dan dalam waktu 2 minggu saya bersikeras. Secara berkala saya goyang. Lalu aku mengambil tingtur dan untuk malam aku menggosoknya ke sendi yang sakit sampai lutut kering. Dan saya menggosoknya 3-4 kali. Lutut saya diikat dengan saputangan hangat. Selama malam rasa sakit hilang, persendian memanas, ligamen menjadi muda, garam berangsur-angsur larut.
Root sabelnik, dijual di apotek, ambil 30 gram, tuangkan 0,5 liter vodka, bersikeras di tempat gelap 21 hari. Akibatnya, alat yang sangat bagus untuk menggosok setiap sendi dan lutut akan diperoleh.
Sendi dan pembuluh darah dapat membersihkan campuran dari setengah akar seledri, dari satu jeruk nipis dan satu kepala bawang putih. Semua ini saya gulir melalui penggiling daging, tambahkan 2-3 sendok makan madu dan dengan perut kosong saya makan satu sendok teh campuran pada perut kosong di pagi hari. Campuran ini mengeluarkan garam dari sendi, edema lutut menghilang, suasana hati dan kehidupan membaik.
Tips.
Perhatikan kakimu. Menurut pepatah lama: lutut terasa sakit - lihatlah kaki Anda. Belilah sepatu yang nyaman untuk Anda. Setelah semua, alas kaki yang dipilih dengan benar dapat menghindari masalah dengan lutut. Kenakan tumit lebih rendah, karena tumit di atas 2,5 cm akan memaksa tubuh untuk condong ke depan dan membebani lutut.
Biarkan lutut Anda selalu muda, dan gaya berjalan akan terbang.