Bagaimana bintang mendukung kesehatan?
Di antara perwakilan industri film, citra yang sehat menjadi mode. Mereka dengan hati-hati memantau beratnya, karena kamera secara visual menambahkan beberapa ukuran, dan kilatan fotografer dapat menyoroti bahkan kesalahan kecil dalam gambar. Kulit abu-abu masih bisa ditutupi dengan krim tonal, dan di Photoshop Anda bisa "menggaruk" selulit, tetapi Anda tidak bisa menyembunyikan kurangnya kekencangan dan stamina. Jika aktor tidak dalam bentuk fisik terbaik, maka peran terbaiknya akan melewatinya. Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa di Hollywood ada kultus nyata dari kebiasaan yang baik, yoga dan makan sehat. Jadi apa yang dilakukan bintang Hollywood untuk tetap penuh energi, sehat dan langsing?
Menolak dari sengatan matahari
Sekali lagi di puncak popularitas pucat aristokrat, dan tidak sedikit peran dimainkan oleh data medis bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dikaitkan dengan kanker kulit. Kerugian besar bagi kesehatan wanita disebabkan oleh tinggal topless di pantai, karena puting payudara sangat rentan terhadap sinar ultraviolet yang berbahaya. Bintang-bintang mengetahuinya, selain mereka tahu betul tentang fotoaging, dan semakin banyak aktris yang kita lihat dengan kulit pucat alabaster. Di antara mereka - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Kecualikan dari gula diet
Dokter pribadi aktris Gwyneth Paltrow memberitahunya tentang bahaya gula dan produk yang dibuat atas dasar. Dan selama beberapa tahun sekarang aktris ini tidak makan gula dan pada saat yang sama merasa dirinya sempurna. Melihat bangsa Amerika, Anda dapat melihat sejumlah besar orang gemuk. Ini karena penggunaan gula rafinasi. Gula sebelumnya diperoleh dari produk alami, dan hari ini bagian ketiga dari kalori yang diserap adalah tepung putih dan gula. Karena itu tidak hanya obesitas, tetapi juga penyakit yang menyertainya - menurunkan kekebalan, diabetes, penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, sindrom iritasi usus.
Ketika seseorang makan manis, gula segera memasuki aliran darah, kemudian levelnya turun, dan dia lagi menginginkan yang manis. Lonjakan gula dapat menyebabkan stres pankreas dan kelenjar adrenal, dari jatuhnya gula di darah merusak suasana hati, ada kelemahan. Lebih baik menggunakan fruktosa alami daripada gula (buah kering dan buah segar), berikan preferensi pada karbohidrat "lambat" (muesli, porridges).
Menjadi vegetarian
Banyak orang berdebat lama tentang manfaat penolakan atau bahaya daging, tetapi banyak bintang Hollywood menunjukkan cara hidup mereka sendiri. Beberapa mengejar tujuan kesehatan, yang lain karena alasan etis menjadi vegetarian. Berikut ini adalah daftar singkat vegetarian Amerika terkenal: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Tetapi tidak semuanya terbatas pada penolakan hidangan daging, beberapa memilih veganisme, vegetarianisme jenis ini, ketika produk susu dan telur tidak digunakan. Aktris Alicia Silverstone telah menjadi vegan selama lebih dari sepuluh tahun. Dia tidak dapat meninggalkan prinsip-prinsip nutrisi ini bahkan selama kehamilan, dan ini tidak mencegahnya melahirkan seorang putra yang sehat. Dia berpendapat bahwa orang dapat melakukannya dengan baik tanpa produk yang berasal dari hewan. Demi Moore - pendukung makanan mentah, mungkin ini adalah rahasia sosok cantiknya di ambang ulang tahun kelimapuluh lima.
Minum air bersih
Di belakang bintang-bintang di tengah hari putih mengejar paparazzi, mereka sering difoto dengan sebotol air mineral di tangan mereka. Dan bukan itu cuaca panas di California, hanya air membantu untuk menghindari dehidrasi. Air murni non-karbonat meningkatkan fungsi normal ginjal, jantung dan sistem pencernaan, membersihkan tubuh dari racun dan racun. Selain itu, air bersih memiliki efek yang baik pada kesehatan kulit, karena kulit yang dehidrasi ditutupi dengan kerutan halus, kehilangan nadanya. Kekurangan cairan menyebabkan konstipasi, sakit kepala, peningkatan tekanan dan penyakit tidak menyenangkan lainnya.
Melakukan yoga
Madonna memperkenalkan fashion ke yoga di Hollywood, selama bertahun-tahun ia telah mengabdikan diri untuk berlatih kesehatan dengan pengabdian. Ini sangat baik sehingga membantu menemukan kedamaian pikiran, meningkatkan kesehatan, mengisi ulang, memperkuat otot dan menurunkan berat badan. Madonna lebih suka berlatih yoga ashtanga, ini adalah latihan intensif, latihan dilakukan dengan cepat, dan ritme pernapasan tertentu dipertahankan. Penyanyi itu tertarik pada versi yoga yang dinamis, setelah kelahiran putrinya, Lourdes Madonna pulih, dan ia perlu menurunkan berat badan beberapa kilogram. Di antara pengagum yoga hatha adalah selebriti seperti Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.