Untuk siapa aromaterapi bekerja?
Anda harus tahu bahwa aromaterapi bukanlah obat mujarab untuk semua penyakit. Beberapa rasa, yang secara tradisional direkomendasikan untuk koreksi penyakit, mungkin tidak menyenangkan bagi Anda, dalam hal ini efek penyembuhan mereka tidak akan dimanifestasikan. Bau tidak bekerja sama sekali. Mereka yang memiliki urat yang kreatif, pemikiran imajinatif, lebih rentan terhadap pengaruh bau daripada orang pragmatis yang rentan terhadap pandangan yang sangat masuk akal tentang segala sesuatu di sekitarnya. Wanita lebih rentan terhadap bau daripada pria.
Dalam hal apa itu membantu?
Ketidaknyamanan terbesar dialami oleh orang-orang yang hidupnya berhubungan dengan sering bepergian. Tidak peduli bagaimana biasanya cara hidup nomaden semacam itu tampak, itu secara negatif mempengaruhi jiwa, meningkatkan kecemasan dan kecenderungan untuk suasana hati depresif. Untuk mengurangi pengaruh ini, Anda dapat menggunakan cara yang sangat sederhana - untuk mengelilingi diri Anda dengan aroma vanila dan makanan yang dipanggang segar.
Bau dapat membantu Anda tidak hanya merasa berada di rumah bahkan di tempat yang asing, tetapi juga meningkatkan harga diri, mengurangi kecemasan. Jika Anda merasa bahwa baru-baru ini Anda kurang percaya diri, maka bau adas manis, sandal dan mawar akan membantu.
Seringkali anak-anak menderita mimpi buruk, kadang-kadang mereka juga menganiaya orang dewasa. Dalam kasus seperti itu, spesialis dalam aromaterapi merekomendasikan menghirup aroma ylang-ylang atau dupa.
Bahkan bagi mereka yang menderita serangan klaustrofobia, ada aroma - aroma apel akan membantu mengatasi kepanikan. Dan untuk menaikkan mood dengan cara akan mencium bau lavender dan myrtle.
Terutama penggunaan aromaterapi, karena kemungkinan menyembuhkan banyak pilek. Memang, aroma jarum pinus, eucalyptus, buah jeruk mampu meningkatkan kekebalan, membersihkan dan melembutkan saluran udara, menurunkan suhu dan perasaan ceria.
Bagaimana cara menggunakannya?
Pertama, perlu dipahami bahwa aromaterapi bekerja dengan baik hanya bersama dengan metode pengobatan tradisional, jika aroma mudah meredakan stres tanpa gangguan luar, maka mereka tidak mungkin membantu menyembuhkan flu kecuali obat lain digunakan. Kedua, penting untuk memahami bahwa tidak semua orang memberi tanggapan yang sama terhadap bau yang sama, di samping itu, intensitas bau dapat meningkatkan efek atau menguranginya menjadi nol. Jika Anda alergi terhadap beberapa aroma, maka aromaterapi sangat tidak dianjurkan, karena sulit untuk memprediksi reaksi tubuh terhadap bau yang kuat.
Cara termudah untuk memahami bagaimana aroma ini atau yang akan memengaruhi Anda adalah untuk mengingat bau mana yang terkait dengan kenangan dan sensasi yang menyenangkan. Jika Anda menemukan aroma seperti itu, dijamin tidak akan sakit.
Untuk aromaterapi, minyak esensial alami tanpa kotoran paling cocok, dan lampu aromatik harus dipilih dari tanah liat, keramik, porselin dan kayu.
Membedakan minyak alami dari buatan cukup sederhana. Anda hanya perlu tahu bahwa tidak semua tanaman mengandung eterifer, dan aroma semangka, melon, lilac, stroberi, jenis, lotus, kelapa dan mangga tidak bisa alami.
Biasanya, untuk efek stabil, hanya 5 tetes minyak yang cukup, setelah itu Anda dapat menyalakan lilin. Sesi aromaterapi harus dimulai dari 10 menit, secara bertahap membawa mereka ke setengah jam. Beberapa terbiasa dengan efek wewangian, menggunakannya sebagai latar belakang di ruangan, karena mereka membantu menciptakan suasana yang tepat. Ini hanya cocok bagi mereka yang mudah menoleransi bau dan dengan cepat menjadi terbiasa dengan mereka.
Basil, bergamot, jeruk, cengkeh, lemon balm, levzeya, cendana, mawar, cemara, mint, thyme - pilihan rasa sangat besar. Masing-masing dari mereka mampu meningkatkan mood, menghilangkan rasa takut, tenang atau memberi kekuatan. Kemungkinan aromaterapi tidak bermanifestasi sejelas yang kita harapkan dari kebanyakan obat, tetapi efek lembutlah yang membuat metode perawatan ini menjadi salah satu yang paling dicintai dan efektif.