Apakah Anda burung hantu atau burung? Ini adalah chronotype Anda, Anda tidak dapat mengubahnya ...

Anda telah bangun pada waktu fajar, sedang bekerja keras, sementara paruh kedua Anda yang sudah menikah masih mati bagi dunia ... Minum kopi pagi tiba dengan sendirinya. Tapi di malam hari, ketika Anda sudah terdengar "mundur!" Satu jam dan kemudian Anda mematuk hidung, Anda tidak mengerti, dan terkejut pada keengganan Anda untuk duduk setidaknya sampai tengah malam. Untuk waktu yang lama, pembagian ke burung hantu, yang lebih memilih untuk tidur larut malam dan bangun terlambat, dan ke larks, yang sudah pukul 5 pagi "siap untuk bekerja dan bertahan," hanya menentukan chronotype manusia untuk mewakili potensi kinerjanya pada waktu tertentu di siang hari.

Tetapi penelitian terbaru dari para profesional medis Eropa membuatnya lebih mungkin untuk melihat pada absurditas yang tampak dalam keinginan satu kategori populasi yang sudah pada jam 9:00 malam untuk "menyingkirkan mimpi yang mati" dan yang lain yang mulai berfungsi aktif hanya setelah sore hari. Hasil mereka, di satu sisi, menegaskan keyakinan yang sudah mapan bahwa segala sesuatu dalam tubuh manusia diatur oleh jam internal, baik itu reaksi hormonal atau aktivasi dan penonaktifan aktivitas gen tertentu. Dan di sisi lain - sebuah sensasi! Ternyata seseorang merasa cukup dalam keadaan terjaga yang berkepanjangan karena gen tunggal, ditunjuk Periode-3 atau Per3. Gen ini menentukan yang mana dari kita adalah burung hantu, dan siapa burung. Tampaknya semuanya sangat sederhana: ada dua varian gen Per3 - pendek dan panjang. Dalam sel manusia ada dua salinan dari setiap gen, jadi untuk masing-masing dari kita hanya tiga varian dari kombinasi salinan yang mungkin - panjang plus panjang, pendek plus pendek dan panjang plus pendek. Larks adalah orang dengan versi panjang gen, burung hantu - dengan yang pendek.

Karena bioritmia kita ditentukan oleh program genetika, yaitu, kita diwarisi telah ditentukan untuk menjadi burung hantu atau burung, jelas sekali bahwa Anda tidak akan memutarbalikkan atau mendidik ulang siapa pun. Pembagian populasi ke dalam burung hantu dan burung-burung di Eropa terjadi baru-baru ini - pada tahun 70-an abad lalu. Tapi kemudian perbedaan biorhythms dalam pasangan yang sudah menikah itu disukai untuk mengilustrasikan dengan gambar tempat tidur: sang suami sedang di tempat tidur, sang istri memukul pipinya dan mengatakan bahwa dia akan lari ke kamar mandi selama lima menit. Lima menit kemudian dia kembali, tetapi Anda tidak dapat membangunkan pasangan dari pistol - ia adalah seorang pahlawan, apa yang dapat Anda lakukan. Pada pagi hari, pada pukul lima, upaya rehabilitasi asmara di pihaknya pasti gagal, karena sang istri adalah burung hantu, dan dia tidak menyalibkan dia sebelum pukul sepuluh. Secara umum, menurut statistik, di planet kita sekitar 40% dari total populasi berada di bawah definisi "burung hantu", 25% - larks, sisanya - link perantara, mereka disebut merpati. Mereka termasuk tipe campuran, yaitu, mereka bisa menjadi burung hantu dan burung. Dan tidurlah merpati rata-rata dalam 23 jam. Saatnya pergi tidur, dengan kata lain - waktu bangun, serta awal pagi hari kerja aktif, apakah jam lima pagi atau siang hari, semua ini secara signifikan memengaruhi indikator kesehatan kita.

Para dokter dan sosiolog telah memperhatikan bahwa ritme kehidupan modern sepenuhnya disesuaikan dengan larks. Seseorang dapat mengatakan dengan pasti tentang diskriminasi parsial burung hantu, untuk, misalnya, ketika mereka terguncang, sebagian besar lembaga negara, bank, poliklinik sudah ditutup, dan burung hantu akan terlambat di sana. Karena fakta bahwa hari kerja lembaga dan perusahaan dimulai pada pagi hari, "sov" mengakumulasi "omong kosong". Pada akhir minggu mereka sudah rusak dan lesu, dan kegiatan malam mereka tidak diperlukan oleh siapa pun. Ancaman nyata bagi kesehatan burung hantu disebabkan oleh makan malam. Mereka makan cukup banyak "di malam hari mencari," dan saat berkemas untuk tidur dengan perut yang kenyal, mereka dengan cepat menambah berat badan berlebih. Kurang tidur yang kronis menurunkan tingkat hormon leptin, yang membantu memurnikan darah gula. Akibatnya, para peneliti mencatat bahwa burung hantu memiliki lipatan lemak di daerah leher.

Mari kita kesampingkan minus yang meracuni kehidupan burung hantu, dan berbicara tentang burung-burung air. Ternyata mereka lebih rentan dalam banyak hal. Kebutuhan untuk menyesuaikan burung hantu dengan larks membuat mereka lebih tahan terhadap tekanan, jam kerja internal burung hantu lebih beradaptasi dengan perubahan daripada burung. Ngomong-ngomong, orang-orang melesat lebih cepat, pada akhir hari, ketika burung hantu itu baru saja "tersebar", burung-burung itu, seperti yang mereka katakan, "sudah tidak ada". Burung hantu di malam hari, ketika puncak acara pertunjukan, jauh lebih energik dan lebih menyenangkan daripada skylarks. Tetapi mereka berisiko depresi. Tetapi burung-burung hantu rata-rata sering berganti pasangan dan mereka tidak perlu mengalahkan pasangan dari burung itu. Jatuh cinta, mereka lebih menyenangkan dan aktif ...

Alam "diberikan" kemampuan bawaan untuk menjadi burung awal atau burung hantu malam. Orang-orang telah lama menempatkan segala sesuatu pada prioritas: "Siapa pun yang bangun pagi, Tuhan memberi itu", dan mereka yang bangun terlambat memanggil orang yang malas, tidak memperhitungkan bahwa mereka pergi tidur setelah tengah malam. Kehidupan kota-kota modern adalah sedemikian rupa sehingga tidak mati di malam hari. Sosiolog terkemuka mengatakan bahwa bekerja pada jadwal larks, karena telah berkembang selama berabad-abad, adalah omong kosong. Teknologi saat ini memungkinkan Anda untuk beralih ke jadwal kerja fleksibel yang memperhitungkan chronotype masing-masing karyawan. Burung hantu tidak kehilangan kontrol diri mereka dalam situasi yang paling kritis, sehingga mereka cocok untuk profesi operator tugas, pekerja darurat, petugas pemadam kebakaran, sejumlah spesialisasi militer. Larks akan memastikan kebangkitan kota dan mempersiapkannya untuk kerja penuh waktu atau hari Minggu. Dan untuk pasangan, satu tip: dengan pemahaman, mengambil kenyataan apa adanya, dan toleran terhadap bioritme dari pasangan menikah Anda yang kedua.