Banyak dari kita di kata "istirahat" hanya memahami kurangnya pekerjaan. Tetapi ini tidak berarti bahwa selama relaksasi kita bersantai dengan jiwa dan tubuh kita.
Apa yang mencegah sisanya?
Apa itu "istirahat aktif"? Gym dan hiking. Selama Anda mencapai garis finish, Anda akan mendapatkan banyak keringat. Mungkin, itu akan berguna untuk kesehatan, tetapi sepertinya tidak mungkin setelah itu Anda akan merasa beristirahat? Seperti yang mereka katakan, istirahat aktif, ini amatir.
Tempat pertama untuk "istirahat" disimpan oleh komputer. Itu cukup hanya untuk pergi ke Skype atau ICQ. Beberapa teman saya duduk di sana berhari-hari, mereka hampir tidak bekerja di sana berhari-hari. Mereka berkeliaran di situs web, bermain game jaringan, berbicara. Mereka hanya memuat otak mereka dengan informasi. Dan, akibatnya, otak mereka tidak beristirahat.
Yang lain lebih menyukai televisi. Suatu hari saya datang ke seorang teman, dia menyalakan TV sepanjang hari, dan dari waktu ke waktu dia beralih saluran, sedang mencari sesuatu yang menarik di sana. TV juga informasi. Dan sering ada rencana negatif.
Buku-buku? Tentu saja, cara yang bagus untuk bersantai, Anda membohongi diri sendiri dengan buku di tangan Anda, Anda membaca, dan lagi otak dimuat.
Katakanlah Anda mengundang tamu sebagai hari libur. Atau mereka sendiri melakukan kunjungan. Dan berpikir berapa banyak energi yang dihabiskan untuk komunikasi? Seseorang jarang berusaha untuk bertindak sebagai donor emosional, sebaliknya, dia sendiri mencari makan energi. Jadi bersiaplah untuk fakta bahwa dalam menanggapi rengekan Anda, pacar Anda akan mengeluh tentang beberapa masalah mereka. Atau dia akan mulai mengajar Anda. Jadi Anda hampir tidak bisa bersantai dan rileks.
Dan jika Anda memiliki kencan dengan seorang pria, maka sepanjang waktu Anda harus waspada dan mengendalikan setiap kata dan setiap langkah untuk tidak mengatakan dan melakukan sesuatu yang salah.
Seks juga merupakan hiburan yang menyenangkan, tetapi ini bukan istirahat. Apa pun yang mereka katakan, kebanyakan dari kita setelah berhubungan seks merasa seperti jeruk peras, meskipun dengan cara yang positif. Karena itu, ini juga bukan pilihan.
Demikian pula, tidak ada pilihan akan istirahat dan mendaki ke acara menghibur, menari, ke teater. Atau, katakanlah, di kasino atau bowling. Anda harus berkomunikasi sepanjang waktu, mengendalikan diri, mengikuti tindakan, bergerak. Anda bisa mendapatkan banyak emosi positif dari semua hobi ini, tetapi Anda tidak akan merasa tenang.
Banyak orang mencoba bersantai dengan bantuan minuman keras. Tapi ini hanya ilusi. Segera semuanya akan kembali ke tempatnya, dan Anda akan menemukan di sekitar Anda banyak masalah yang belum terselesaikan, dan di samping itu menjadi mabuk.
Liburan - juga bukan pilihan. Ketika Anda dibiarkan tanpa pekerjaan biasa, Anda akan merasa tidak nyaman. Lainnya selama liburan menggali tempat tidur di negara atau memulai perbaikan di apartemen. Apakah Anda dapat beristirahat setelah ini?
Dan jika Anda memilih "pohon palem, matahari dan pasir"? Mungkin membeli tiket dan pergi ke suatu tempat ke resor? Tampaknya ideal untuk beristirahat! Namun, cara ini akan memiliki banyak beban. Awalnya, akan ada biaya untuk jalan, lalu jalan, keakraban dengan tetangga, perangkat di tempat baru. Anda akan selalu melakukan perjalanan, mengatur sesuatu, pastikan bahwa anak Anda tidak tenggelam di laut dan sebagainya. Mungkin Anda akan memiliki mimpi atau diet yang buruk. Jadi, jangan berharap istirahat yang baik.
Apa yang membantu bersantai?
Ada banyak hal semacam itu. Misalnya, musik. Pilih salah satu yang Anda sukai secara pribadi, hidupkan, duduk di kursi atau berbaring di sofa. Dan dengarkan.
Meditasi juga bisa dilakukan dengan musik. Sekarang ada banyak teknik relaksasi. Sangat disarankan bagi Anda untuk memilih teknik seperti itu sehingga ia melemaskan tubuh dan memutus kesadaran. Untuk melakukan ini, Anda perlu banyak berlatih atau mendaftar untuk kursus, tetapi ini sepadan.
Hasil yang baik akan diberikan untuk berjalan di alam - di taman, di kebun, di hutan. Hanya seorang diri, tanpa anjing, tanpa pasangan hidup atau pacar. Tentu saja, di tempat yang aman, di mana ada jalan atau jalur yang nyaman, di mana tidak kotor. Di mana Anda tidak perlu takut bahwa seseorang akan menyerang atau tetap. Tentu saja, kita semua orang berbeda. Ada kemungkinan bahwa seseorang, untuk relaksasi, Anda perlu pergi ke konser rock berat atau ke disko. Ikut serta dalam eksperimen, bagaimana Anda bisa bertahan dalam kondisi ekstrem.
Sekarang kita tahu apa yang benar-benar membantu dan merintangi istirahat kita. Hal utama adalah bahwa pada akhir liburan Anda merasa bahwa Anda menerima muatan kelincahan dan benar-benar santai. Dan perasaan seperti itu Anda tidak akan bingung dengan yang lain.