Berguna dan berbahaya .
Apa yang berguna untuk gigi?
- Setidaknya 2 kali setahun gigi harus diperiksa oleh dokter gigi;
- Alih-alih es krim, manisan, kue, permen lainnya, Anda harus menghabiskan makanan dengan seiris lobak, beberapa potong wortel, apel.
- Buah-buahan mentah dan sayuran berkontribusi pada penghapusan sisa makanan, menyebabkan air liur yang besar.
- Sikat gigi Anda tiga kali sehari setelah makan;
- Gigi dapat dibaca, mereka lebih memilih sikat sintetis yang higienis. Setiap 4 bulan, sikat gigi harus diganti dengan sikat baru.
- Gigi yang bersih sepenuhnya;
- Untuk pencegahan penyakit periodontal, pijat gusi dengan sikat gigi setiap hari. Jika gigi berdarah, bilas mulut Anda dengan air hangat, sambil menggembungkan dan menarik pipi Anda. Jika Anda memiliki kesabaran, Anda perlu menggunakan 2 gelas air untuk berkumur. Dan gus Anda diberikan perawatan tonik.
Apa yang buruk untuk gigi?
"Permen berbahaya bagi gigi, terutama keripik dan biskuit, mereka jauh lebih lambat daripada manisan yang larut di dalam mulut. Di bawah pengaruh bakteri, dalam rongga mulut, karbohidrat menjadi asam, menghancurkan gigi.
Telah lama diketahui tentang bahaya makanan manis. Mereka dengan cepat menghitung produk yang dapat menetralkan asam, di Perancis, secara tradisional makan malam sudah selesai dengan keju, di Timur di akhir makan mereka makan kacang. Kami menggunakan permen karet, tetapi itu bukan obat mujarab. Jika sikat tidak tersedia, lebih baik minum segelas air untuk menghilangkan sisa makanan, atau dengan keras membilas mulut Anda.
- Anda tidak perlu menggunakan pin, pin atau jarum daripada tusuk gigi biasa. Agar tidak melukai gusi, jangan merusak enamel, Anda dapat menghapus plak dari area yang sulit dijangkau, benang floss khusus atau tusuk gigi.
- Saat Anda memakan banyak makanan yang dihaluskan, lunak, berlemak, kenyal - itu meningkatkan pembentukan karang gigi. Sebaliknya, makanan kasar, buah-buahan mentah dan sayuran menunda proses ini, dan rahang Anda bekerja. Dan ini berguna, karena mengunyah kemalasan menyebabkan penyakit gusi.
- Berbahaya ketika Anda minum koktail panas setelah koktail dengan es, kombinasi dingin dan panas sangat berbahaya bagi email gigi.
- Jangan memecahkan kacang dengan gigi, lebih baik menggunakan forsep khusus.
- Jangan biarkan tubuh membentuk defisiensi fluoride, maka efek asam pada email gigi akan berkurang.
- Siapa yang suka teh yang baru diseduh, jarang mengeluh tentang kesehatan giginya. Selain teh, fluoride masih ditemukan pada domba, kacang, kentang, salad. Gunakan pasta yang mengandung fluoride. Dokter gigi merekomendasikan menggunakan pasta semacam itu selama satu minggu, dan 4 minggu untuk menggunakan pasta biasa.
Apakah pemutihan gigi berbahaya?
Seminggu sekali, gigi manis bisa dimanjakan dengan barang yang berbeda, maka gigi kurang manja. Pada manusia, enamel memiliki warna kekuning-kuningan, dan menurut dokter gigi, enamel ini lebih kuat daripada warna putih. Untuk memutihkan gigi dengan preparat khusus, ini berbahaya, preparat ini mengandung hydroperite atau konsentrasi klorin yang tinggi. Warna gigi tergantung pada konten elemen jejak tertentu di tubuh manusia. Pada beberapa orang, bleaching meningkatkan sensitivitas gigi dan gusi.
Makanan yang berguna .
Ketika bayi memiliki gigi bayi, beberapa mikroba yang menyebabkan kerusakan gigi telah menetap di gigi mereka dan pindah ke mereka dari orang tua mereka. Mereka menghasilkan asam kuat, melarutkan email gigi, jadi pada usia tertentu kita memiliki banyak segel.
Makan makanan yang baik untuk gigi Anda.
Makan keju, yang menghancurkan bakteri. Jika Anda makan sesuatu yang manis, lalu lima menit setelah makan, makanlah dengan sepotong keju. Keju rendah lemak, rendah lemak, berat 30 gram. Ini membentuk air liur, yang pada gilirannya menghancurkan asam yang menyebabkan karies. Keju mengandung zat yang melindungi email gigi dari kehancuran.
Gigit apel. Sayuran dan buah yang padat dapat memperlambat proses kerusakan gigi. Jadi, ketika Anda makan, Anda mendapat efek pembersihan.
Untuk sepotong pizza rendah lemak, masukkan saus pedas atau sedikit cabe Meksiko. Mungkin Anda tidak akan menyukai air mata, air liur mengalir, membersihkan gigi Anda dan menetralkan asam yang mengikis enamel.
Makan yogurt. Yogurt rendah lemak alami, mendukung gigi putih, memperkuat tulang rahang, membentuk gigi sehat pada masa muda, sumber kalsium yang sangat baik. Jangan membeli yogurt buah manis, campurkan yogurt rendah lemak alami dengan buah-buahan. Dari yoghurt Anda bisa menyiapkan dressing yang berbeda, cocok dengan kentang panggang.
Kismis dan pisang bermanfaat untuk tubuh, tetapi tidak untuk gigi Anda. Makanan bergizi ini berbahaya bagi enamel gigi, serta cokelat dan muffin. Setelah makan apa pun yang menempel di gigi, Anda perlu membilas gigi Anda atau menyikatnya.
Manfaat permen karet. Untuk gigi, makanan penutup terbaik adalah permen karet, yang tidak mengandung gula. Jika Anda mengunyahnya setelah makan selama 15 menit, itu akan mengurangi risiko kerusakan gigi. Sebuah penelitian dilakukan di mana banyak orang muda berpartisipasi. Setengah dari orang-orang ini setelah mengunyah permen karet tanpa gula, tiga kali sehari, sementara mereka terbentuk di gigi kurang "lubang" daripada rekan-rekan mereka yang tidak mengunyah kunyahan. Tetap selalu bersama Anda mengunyah permen karet di mobil Anda, di dompet Anda atau di saku Anda. Jika tidak ada cara menyikat gigi, kunyah permen karet. Dainty berbahaya yang menempel pada gigi, dan yang kaya pati, gula.
Sekarang kita tahu apa yang berbahaya dan berguna untuk gigi. Untuk memiliki warna gigi yang baik bisa, jika tidak merokok, gosok gigi secara teratur, jangan menyalahgunakan kafein.