Aktris Ukraina Tatyana Piskareva memiliki karakter yang kuat dan kekuatan kehendak yang iri: setelah membuat keputusan, ia jarang mundur. Disposisi tegas memanifestasikan dirinya sendiri bahkan dalam keyakinan bahwa jalan menuju kesuksesan profesional terletak ... melalui lubang es. Tatiana secara teratur jatuh ke air dingin, mengeraskan tubuh dan jiwa. Jadi, kasus dengan angina dan bas tiba-tiba dan bukan sopran sangat jarang. Tetapi menjadi kuat secara konsisten berarti tidak membiarkan diri Anda rileks, yang, dengan jadwal intens penyanyi, sangat penting. Dalam cara apa dia menemukan ventilasi dan di mana dia menarik energi?
Dia dan lubang es
Selama lebih dari dua tahun, seniman Ukraina Tatiana Piskareva memulai setiap hari dengan mandi di Dnieper. Sang penyanyi mengambil walrus, mengambil contoh dari suaminya - dia adalah yang pertama berlatih menyelam di sebuah lubang es. Namun, untuk waktu yang lama saya tidak berani menyelam ke dalam air es. "Tampaknya minimum yang dapat terjadi pada saya ketika tenggelam dalam air siswa adalah kehilangan kesadaran. Tapi suatu hari kami pergi ke Feofania ke musim semi penyembuhan. Saya melihat wanita dan anak-anak mandi di dalamnya - dan di jalanan adalah bulan November. Bahkan jika anak-anak melakukannya, mengapa saya tidak bisa? "Saya berpikir dan mengambil langkah pertama ke dalam air. Rupanya, bagaimanapun juga, kebenarannya adalah bahwa ketika menceburkan diri ke sungai yang dingin, walrus menonjol hormon kegembiraan dan euforia. Sejak itu, mandi pagi telah menjadi semacam ketergantungan bagi saya, tetapi dalam arti kata yang baik - ini adalah sumber energi dan kelincahan yang tidak terganggu. " Selama dua tahun perjalanan laut, aktris Ukraina Tatyana Piskareva sakit flu hanya satu kali, ia mengalihkan penyakit dengan cepat dan jauh lebih mudah dari sebelumnya. Anak perempuan itu juga terbiasa dengan perubahan suhu: kontras mandi dan tisu dingin - sementara cara dasarnya untuk memperkuat kekebalan.
Di pagi hari artis Ukraina Tatyana Piskareva melakukan yoga asana dan latihan pernapasan untuk vokalis. Yang pertama menjadi pengikut adalah selama kehamilan: Anda harus menyingkirkan sakit punggung dan bengkak, belajar untuk bersantai dan abstrak dari negativitas sekitarnya. Kelas yoga memberikan hasil mereka dan secara bertahap menjadi kebiasaan. Karena Tanya memiliki banyak komunikasi dengan orang-orang dan banyak pita suara, dia memiliki resep darurat pribadi untuk tenggorokan yang lelah: dalam segelas susu hangat, Anda bisa pergi, ia menambahkan satu sendok teh madu, mentega, dan gliserin. Membantu dalam beberapa jam.
Dia dan keluarganya
Dalam situasi kerja, Tatyana membuat keputusan cepat. Tidak peduli bagaimana masalahnya berubah, dia membuka sungai itu sendiri. Tetapi untuk keluarga atau rumah, di sini dia dapat merenungkan setiap langkah beberapa kali. Bersama suaminya Victor mereka bersama selama lima tahun, putri Nastya berusia tiga tahun. "Lagi pula, aku lebih seperti pembantu rumah tangga, dan aku menyadari ini setelah aku bertemu Vitya," akunya. Pertemuan pertama pasangan menyerupai plot film: dia adalah seorang aktris terkenal, dia adalah penggemar panas, konser, belakang panggung, buket bunga yang sangat besar. "Sesuatu di Victor menarik saya, apa sebenarnya - saya masih berusaha untuk mengerti. Sejak itu, setelah pulang ke rumah, saya menjadi putih dan lembut, santai, mencari kompromi dan membuat konsesi. "
Tatyana merasa bahwa dia hamil, segera setelah itu terjadi, - sensasi yang tak dapat dijelaskan dari perubahan yang mendekat muncul. Kemudian, pada janji dokter, ternyata aktris itu tidak keliru dengan tanggal pembuahan, meskipun suaminya awalnya meragukan kemampuan "ekstrasensorinya".
Berkat keluarga, Tatiana tidak tahu apa krisis usia tiga puluh tahun. Saat itu Nastia lahir. "Kita harus melahirkan tepat waktu. Bukan karena tidak ada yang alam dan masyarakat meletakkan abad seperti tua: jika saat ini seorang wanita tidak menyadari dirinya sebagai seorang ibu, maka depresi yang berhubungan dengan usia tidak dapat dihindari. Untuk meningkatkan peran ibu saya, program radio saya "Pertemuan Orangtua" membantu, di mana mereka mengungkapkan pendapat mereka tentang topik dan spesialis anak-anak yang sebenarnya, dan orang tua seperti saya. Setelah setiap siaran saya mengambil banyak hal yang berguna untuk diri saya sendiri - dalam masalah keluarga saya lebih suka belajar dari kesalahan orang lain, "Tanya mengakui.
Dia dan kasino
Gairah Tatyana selalu: dia memberikan semua yang dia mulai dan selalu membawanya sampai akhir. Namun begitu artis itu menemukan semangat yang tidak kalah untuk game tersebut. Tidak; dia tidak biasa di kasino dan ruang perjudian. Tapi, memukul AS di dunia kasino terkenal, tiga hari dihabiskan di institusi game - tanpa tidur dan istirahat. Pertama, secara kategoris tidak mengerti para pemain dan hanya melihat apa yang terjadi (perlu menunggu kenalan). Dari kebosanan duduk untuk bandit bertangan satu pertama yang dia suka, dan selesai di meja poker, meskipun dia jarang bermain kartu. Tatyana kehilangan uang dalam jumlah besar, tetapi dia tidak kecewa, tidak sedetik: dia mendapat debit, yang diperlukan untuk waktu yang lama. Melanjutkan untuk mempraktekkan metode pelepasan uap seperti itu tidak direkomendasikan - ludomania (kecanduan permainan) belum dibatalkan. Ini melintasi ambang kasino sangat jarang, hanya di Amerika dan dengan kepastian bahwa itu akan kalah.
Dia dan kentang tumbuk dengan ikan haring
Sekali sebulan, Tatyana diserang oleh seorang zhor. Untuk mengekang nafsu makan, penyanyi menyiapkan oatmeal dengan saus tomat dan bawang putih. Pada hari-hari seperti itu, pembukaan lemari es setelah pukul 18:00 membuatnya memutuskan untuk memecahkan masalah penting: tetap lapar dan terus berpikir hanya tentang makanan, atau makan malam dan diam-diam melakukan hal-hal favorit Anda. Tatiana - bukan pendukung diet, tetapi mematuhi beberapa prinsip nutrisi yang tepat: lemak babi dan daging sapi lebih suka ikan, kelinci dan daging ayam, bersandar pada sayuran dan buah-buahan, minum setidaknya 1,5 liter air per hari dan mencoba untuk mengkonsumsi lebih sedikit garam. Benar, itu tidak selalu bekerja dengan yang terakhir - itu belum belajar untuk menyerah kentang tumbuk dan ikan haring. Bayar untuk kelemahannya adalah minum sepanjang malam air, pembengkakan di pagi hari dan kenaikan berat badan kilogram (karena cairan yang diminum). Tapi ini pengecualian, bukan aturan.