Tentukan penyebab dari keadaan tubuh yang tidak menyenangkan

Apakah cuaca yang suram memengaruhi suasana hati Anda? Selain itu, apakah Anda mengalami kelelahan kronis? Saatnya untuk menetapkan penyebab dari keadaan tubuh yang tidak menyenangkan! Perasaan apatis dan kelelahan kronis dialami oleh setiap orang dari waktu ke waktu. Kita sering menulis kondisi ini untuk cuaca buruk: di musim dingin dan di musim gugur, ketika hari terang lebih pendek, kita secara tradisional jatuh ke limpa. Kadang-kadang untuk menetapkan penyebab keadaan tubuh yang tidak menyenangkan hanya mungkin terjadi dengan melanggar bioritme, terlalu banyak bekerja, kurang tidur kronis.
Jika keadaan ketika semuanya jatuh dari tangan, muncul dari waktu ke waktu dan berlalu dengan cepat, tidak ada alasan untuk khawatir: kita semua adalah orang yang hidup dan kita memiliki hak untuk suasana hati yang tidak penting. Tetapi jika perasaan lelah dan keputusasaan putus asa, penting untuk mencari tahu apa, namun itu disebabkan. Mungkin ini adalah tanda penyakit.

Anemia
Kurangnya zat besi - suatu unsur kecil, yang bertanggung jawab untuk menyediakan setiap sel tubuh dengan oksigen, dapat menyebabkan rasa kelemahan dan kelesuan yang konstan. Ini adalah konsekuensi dari penurunan kadar hemoglobin dalam darah. Jenis anemia yang paling umum adalah defisiensi zat besi. Hilangnya darah, misalnya, selama periode yang berlebihan, atau diet yang sedikit dapat menciptakan defisit zat besi dalam tubuh.
Untuk mengkonfirmasi diagnosis, Anda perlu melakukan tes darah (ini akan menunjukkan tingkat hemoglobin dan jumlah sel darah merah) dan tes darah untuk kandungan besi.
Jika tes mengkonfirmasi adanya anemia defisiensi besi, dokter akan meresepkan preparat zat besi, yang akan membantu mengisi kekurangan unsur yang berharga, dan menyarankan diet khusus. Anda perlu menyesuaikan pola makan - termasuk dalam makanan diet yang kaya zat besi: kacang, daging sapi, kaviar merah, hati, soba, delima, polong-polongan.

Mononukleosis
Virus Epstein - Barr - mononukleosis - juga dapat menyebabkan sindrom kelelahan kronis, yang memanifestasikan dirinya sebagai kelemahan permanen, apatis, kelelahan. Namun, sekitar 95% populasi orang dewasa di planet ini adalah pembawa virus Einstein-Barr, dan oleh karena itu sulit untuk menentukan apakah kelelahan Anda benar-benar merupakan konsekuensi dari penyakit ini, atau alasan untuk sesuatu yang lain.
Seorang ahli imunologi yang memenuhi syarat atau seorang ahli penyakit infeksi yang berpengalaman akan membantu menjawab pertanyaan ini, dan tes darah akan membuat kejelasan lengkap. Bagaimanapun, bersandar pada buah-buahan dan sayuran. Latihan aktif dan shower kontras akan memberi Anda keberanian.

Insomnia
Kurang tidur kronis, apnea - masalah tertidur, serta berhenti dan penundaan napas secara berkala dalam mimpi selama beberapa detik juga dapat menyebabkan kelelahan di pagi hari, apatis, kelelahan, penurunan efisiensi, kantuk di siang hari.
Mendengkur dan gelisah, tidur nyenyak di malam hari menyebabkan perasaan lemas dan lesu. Semakin lama seseorang kehilangan tidur dan tidak cukup tidur, semakin kuat dia mendengkur. Apnea dalam mimpi adalah sinyal yang sangat mengganggu, ketika mengunjungi seorang ahli jantung dan memeriksa jantung.
Ada juga banyak faktor lain - satelit yang selalu kurang tidur: ini juga jadwal kerja yang sulit, ketika seseorang tidur larut malam dan bangun pagi, dan depresi, dan gangguan saraf, dan kebiasaan "nongkrong" di malam hari. Mempertimbangkan kembali cara hidup Anda, cobalah untuk memesannya. Jangan menyerah pada bantuan spesialis. Kunjungi ahli saraf dan psikolog. Mereka akan membantu menegakkan diagnosis, memberikan rekomendasi dan, jika perlu, meresepkan terapi.

Diabetes
Diabetes mellitus juga bisa menyebabkan kelemahan permanen, kelesuan. Ketika gejala utama diabetes muncul: peningkatan rasa haus, mulut kering dan, akibatnya, konsumsi cairan dalam jumlah besar dan peningkatan buang air kecil - perlu untuk lulus tes darah untuk gula, dan dalam kasus glukosa darah tinggi, perlu menghubungi ahli endokrinologi, ia akan meresepkan pengobatan dan diet . Penderita diabetes disarankan untuk bergerak lebih banyak dan mengendalikan berat badan mereka. Diabetes sering dimulai tanpa terasa, dan konsekuensinya yang berbahaya dimanifestasikan cukup terlambat.

Avitaminosis
Avitaminosis adalah penyebab umum peningkatan kelelahan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin A, C, Grup B dan lain-lain. Terutama sering ini terjadi dengan meningkatnya tekanan mental dan fisik, selama kehamilan, setelah atau selama sakit, di hadapan kolitis kronis atau patologi lain dari saluran pencernaan, di mana daya cerna berbagai vitamin dan mineral terganggu. Avitaminosis dapat diatasi dengan mengambil preparat multivitamin.

Hepatitis, hepatosis
Overloading hati - toiler yang kekal tubuh - juga dapat menyebabkan sindrom kelelahan. Ikuti kerja hati dan konsultasikan dengan dokter untuk penyakit apa pun. Anda mungkin tahu bahwa makanan berlemak dan manisan membebani hati. Penggunaan alkohol yang berlebihan mengancam perkembangan sirosis hati. Diet di mana tidak ada produk yang mengandung protein, juga tidak bermanfaat. Di zona risiko, mereka yang "meresepkan" obat-obatan untuk diri mereka sendiri: asupan obat yang tidak terkontrol berkontribusi terhadap perkembangan patologi hati. Untuk mendukung hati, Anda tidak dapat melakukannya tanpa obat, tetapi semuanya harus diresepkan oleh dokter.