Dada pengobatan hijau
Idealnya, calon ibu harus benar-benar sehat. Dalam prakteknya, ini jarang terjadi. Jangan panik! Bidik pencegahan tepat waktu dan perawatan yang tepat. Sariawan adalah salah satu penyakit yang paling umum di antara ibu hamil. Tentu saja, ada baiknya memecahkan masalah ini sebelum konsepsi anak. Selama kehamilan, banyak dokter kandungan-gynecologists tidak merekomendasikan mengobati penyakit jamur secara medis. Semua yang ada di dalam kekuatan Anda - untuk melindungi bayi dari kemungkinan infeksi selama perjalanan jalan lahir. Untuk melakukan ini, tiga minggu sebelum tanggal pengiriman yang diharapkan, mengairi (bukan douche) perineum dengan produk susu fermentasi, seperti matzoni, buttermilk, bifidokefir.
Indah profilaksis seriawan - mandi herbal dengan rebusan bunga chamomile, daun birch dan kuncup pinus. Dan jangan lupa bahwa jamur seperti yang paling enak: manisan, roti. Karena itu bersandar pada makanan vegetatif: buah segar, sayuran hijau dan gandum utuh. Minuman fortifikasi yang telah teruji waktu disiapkan dari akar jahe. By the way, itu baik untuk mulas, yang sering menyiksa ibu hamil. Anemia adalah diagnosis yang ditakuti dalam konsultasi wanita oleh ibu hamil dengan penurunan hemoglobin. Bahkan, dalam banyak kasus ini adalah keadaan alamiah seorang wanita hamil. Hemoglobin yang tinggi saat melahirkan dapat memainkan lelucon yang kejam dengan tubuh, menyebabkan perdarahan hebat. Jika Anda makan dengan benar, istirahatlah dengan baik dan jangan berlebihan, tidak ada alasan untuk khawatir. Jika hemoglobin sangat rendah, Anda merasakan kelemahan, pusing, kebisingan di telinga, kehilangan nafsu makan, minum rebusan stroberi liar. Dan jangan lupa tentang buah yang lezat dan bermanfaat di anemia: buah ara, plum, semangka, blueberry, quince.
Herbal untuk wanita yang melahirkan
Apakah Anda mempersiapkan tubuh Anda untuk melahirkan selama semua tiga trimester? Ini luar biasa! Latihan fisik secara teratur (seperti yoga, taichi atau senam khusus) sebaik mungkin mempengaruhi elastisitas otot-otot dasar panggul. Namun, bahkan seorang wanita dengan peregangan yang baik tidak akan berlebihan untuk melindungi dirinya dari celah di perineum. Satu bulan sebelum tanggal lahir yang diharapkan, mulailah memijat perineum. Ideal untuk tujuan ini cocok untuk minyak pemburu. Ini meningkatkan aliran getah bening dan membuat kulit lentur. Minyak Hypericum tidak sulit disiapkan di rumah. Secara umum, apa yang Anda makan dan minum di trimester terakhir kehamilan dapat memengaruhi jalannya persalinan. Semakin dekat dengan kelahiran, semakin "berminyak" makanan Anda seharusnya. Tuangkan roti gandum dengan satu sendok makan minyak biji rami. Tambahkan beberapa sendok teh minyak wijen di oatmeal, trik kecil seperti itu dapat memainkan peran penting di masa depan. pencegahan wasir, dimakan pada hari segenggam zaitun (5-6 buah) memiliki efek positif pada kompleks fetoplacental, meningkatkan aliran darah ibu hamil. Sedikit kenari panggang berkontribusi terhadap peningkatan pernapasan janin, secara positif mempengaruhi perkembangannya. .
Gugup sebelum lahir? Beralih dari teh hijau ke teh mint dengan daun kismis dan oregano. Kelebihan populasi adalah masalah yang bisa dihadapi wanita mana pun.
Kadang-kadang dokter menyarankan menggunakan stimulan mekanis atau obat-obatan. Namun, ada tanaman yang, tanpa membahayakan ibu dan anak, berkontribusi pada peluncuran tenaga kerja. Misalnya, minyak evening primrose. Dan lagi makanan! Apakah Anda ingin memasuki proses persalinan dengan kompeten? Kemudian, tepat sebelum kelahiran, singkirkan kacang-kacangan - mereka telah memenuhi fungsi penting mereka. Lihatlah ikan gendut (misalnya, salmon) dan daging.
40 hari setelah melahirkan
Dipercaya bahwa periode paling sulit dari kehidupan pasca natal adalah 40 hari pertama . Tubuh, kelelahan selama persalinan, semakin kuat. Menyembuhkan luka. Perut ditarik. Anda perlahan-lahan pulih dan terbiasa dengan citra baru Anda. Ada kelahiran nyata dari ibu. Ada proses pembentukan laktasi. Ibu yang tidak berpengalaman sering tidak tahu cara merawat bayi dengan benar . Secara tidak sengaja seseorang harus berurusan dengan masalah kelebihan atau kekurangan susu. Ada banyak resep untuk minuman susu. Misalnya, jintan minum atau air dari lobak. Jika beberapa ibu menderita kekurangan susu, yang lain tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan kelebihannya. Yang utama adalah, jangan panik! Strategi tindakan yang kompeten dan tindakan yang diambil tepat waktu akan membantu untuk menghindari laktostasis. Mengambil mandi malam yang panas, lakukan pijat payudara dengan minyak Wort St John. Hilangkan susu dari diet Anda. Dengan sangat hati-hati, obati herbal seperti tas gembala, yarrow, adas, dan adas manis. Alih-alih teh dengan susu, yang kadang-kadang disalahgunakan oleh ibu muda, minum air mint, itu membantu mengurangi jumlah ASI.
Untuk mencegah munculnya retakan , lumasi nipple dengan minyak kernel aprikot atau minyak jojoba. Sebelum mengeringkan, bersihkan minyak dengan kain penyerap kering.
Bagaimana jika kemacetan susu terbentuk? Oleskan bayi ke payudara lebih sering. Tepat sebelum menyusui, kenakanlah payudara selama lima menit, sebuah lap yang dipanaskan dengan setrika, direndam dalam air mint. Lobus basi perlahan memijat saat menyusui. Dalam interval waktu pemberian makan, lampirkan daun kubis atau sebungkus keju cottage dingin ke dada Anda. Jangan lakukan kompres yang mengandung alkohol di dada (misalnya, dengan minyak kapur barus). Ini menekan hormon oxytocin, yang mempengaruhi kesejahteraan Anda dan membangun koneksi psikologis antara ibu dan bayinya. Kesehatan yang baik untukmu, Bu!