Dengan embun beku jangka pendek, pembuluh darah yang memberi makan jaringan subkutan pertama menyempit untuk waktu yang singkat, dan kemudian mengembang, dan ini terjadi tidak hanya dengan kapiler aktif, tetapi juga dengan kapiler cadangan: mereka juga terbuka, yang menstimulasi metabolisme dan meningkatkan aliran darah ke area-area bermasalah. Lemak mulai membakar intens, dan produk akhir dari metabolisme, bersama dengan kelebihan cairan, dengan cepat dicuci keluar dari lapisan lemak subkutan. Ukur keliling area masalah sebelum dan sesudah pijatan dengan potongan es: untuk satu prosedur cryo mereka dapat "menurunkan berat badan" sebanyak 0,5-1 cm! Kami akan mengerti, seberapa sering melakukan cryo-massage dan akan sangat membantu dalam perang melawan "kulit jeruk"?
Acara yang menyenangkan
Kita makan banyak, emosi negatif "zaedaya". Dan kita berhasil "mempermanis" hidup kita: makanan berkalori tinggi membuat tubuh menghasilkan hormon kebahagiaan. Namun, mereka dapat diperoleh dengan cara lain, tidak berbahaya untuk pinggang: para ilmuwan dari University of Toronto (Kanada) menemukan bahwa efek dingin pada kulit menyebabkan produksi serotonin dan endorfin. Jadi pada saat Anda ditarik ke kulkas, ambil es daripada sosis, bersihkan dan nikmati pikiran bahwa pukulan pertama pada selulit sudah dilakukan! Periksa portabilitas prosedur cryo. Jika diturunkan, sebelum memijat es tidak dianjurkan untuk menghangatkan tubuh saat mandi atau di bawah pancuran. Ada orang-orang yang memiliki alergi dingin - urtikaria: wanita muda ini lebih baik menggunakan metode lain untuk memerangi selulit.
Ada cara lain untuk mendorong tubuh - misalnya, tuangkan air dingin atau masuk ke dalam lubang es. Satu-satunya kelemahan - tidak semua prosedur pendinginan tajam yang cocok. Sebuah alternatif, yang baru-baru ini mulai menawarkan salon kecantikan, adalah sauna cryo. Dengan bentuk "kulkas cryo" mirip dengan solarium vertikal: pergi ke sana, dan Anda ditutupi dengan campuran udara-nitrogen kering dari kaki ke bahu. Hanya dua atau tiga menit pendinginan yang nyaman (hanya sedikit kesemutan kulit yang dirasakan, seperti di musim dingin di musim dingin), dan efeknya sama seperti setelah mandi dalam air dingin. Tetapi setelah prosedur, energi akan berdetak melebihi batas, suasana hati akan membaik. Ini semua tentang stres yang ditoleransi oleh tubuh. Dia memaksa semua organ dan pembuluh untuk bekerja pada batas kemungkinan. Setelah goyangan serupa, pijatan anti selulit akan beberapa kali lebih efektif, dan kalori akan dikonsumsi lebih aktif.
Tes es
Keluarkan sepotong es kecil dari freezer dan tempelkan ke dada atau di dalam tangan tepat di bawah siku selama tiga menit. Ada lepuh? Kepekaan terhadap dingin meningkat, yang berarti prosedur ini bukan untuk Anda!
Apakah kulitnya agak putih atau merah? Hasilnya negatif: tidak ada kontraindikasi untuk pijat es pada suhu kamar. Periksa bagaimana kulit berhubungan dengan temperatur kontras. Oleskan es pada kulit hanya selama 10 detik (dengan pembuluh menyempit secara refleks dan akan berubah menjadi putih), dan lepaskan, tandai waktu ketika kapiler subkutan berkembang, dan kemerahan akan muncul. Telah muncul dalam satu-dua detik dan dengan cepat berlalu? Oleh karena itu, tubuh berupaya dengan baik dengan perubahan suhu yang tajam. Manfaatkan ini - cobalah membuat pijatan es, kukus kulit di ruang uap, sauna atau di bawah pancuran air panas. Maka prosedur akan membawa efek anti-selulit yang maksimal. Telah memerah dalam 10-30 detik atau masih nanti? Oleskan es ke tubuh yang dikukus sementara itu tidak mungkin - kulit perlu disiapkan untuk pijatan cryo dengan prosedur kontras. Cara paling sederhana: membuat air di kamar mandi lebih hangat, kemudian lebih dingin, secara bertahap memperluas rentang suhu.
Resep untuk dipilih
Teknologi persiapan untuk pijatannya sederhana: isi cetakan es atau kantong plastik khusus, masukkan ke dalam freezer selama satu jam - dan siap! Seluruh pertanyaannya adalah, apa tepatnya yang akan Anda tuangkan di sana: komposisi es dapat meningkatkan efek "anti-jeruk". Air adalah dasar dari es. Hal utama yang bukan dari keran: di air keran terlalu banyak garam dan klorin, melemahkan efek cryo.
- Untuk tipe normal Kulit cocok untuk es, disiapkan dari infus valerian, pisang raja, lavender, ekor kuda, yarrow, violet berwarna ungu, dill farmasi, jus kismis hitam, lidah buaya.
- Untuk rebusan masak kering abu gunung, merah darah hawthorn, lemon, pisang raja, peterseli, mint, eleutherococcus, chamomile, dandelion. Melembabkan kulit dengan raspberry, stroberi, stroberi, anggur dan apel.
- Untuk kulit berminyak, es yang dibuat dari arnica, calendula, sophora, rimpang badana, ekor kuda, kapas, celandine, serai, jus lemon, kubis, wortel, jeruk, apel, jus birch akan sesuai dengan kulit berminyak.
- Untuk jenis kulit campuran, Anda dapat menggunakan yarrow, jus kubis , peterseli, lemon, mentimun dan cranberry, serta biaya untuk kulit berminyak dan normal. Untuk menghilangkan komponen yang tidak diinginkan di air, itu harus direbus dan didinginkan, atau lebih baik menggunakan minum mineral tanpa gas.
Infus bijak, mint, oregano, chamomile, St. John's wort, tali, linden, jelatang, lavender, thyme, teh hijau dan kelopak merah muda memiliki efek anti-selulit yang sangat baik! Isi 1 sdm. l. herbal (atau campuran) dengan segelas air mendidih, bersikeras di bawah tutup selama 40 menit, saring dan bekukan. Untuk mengencangkan kulit, yang, seiring penurunan berat badan, menjadi lembek, gunakan es dari dandelion. Lewatkan juicer setengah tunas dan daun muda (500 g), tambahkan satu sendok makan minyak zaitun, aduk, dan bekukan. Kosong seperti itu dapat dilakukan pada musim semi dan musim panas - satu tahun ke depan. Jus segar - buah, berry, sayuran - juga sangat berguna untuk memerangi penyimpangan: dasar terbaik untuk es tidak dapat dibayangkan! Ambil buah-buahan, bersihkan dari kulit yang keras dan lubang besar, masukkan blender atau lap melalui saringan, peras jus, tambahkan satu sendok teh minyak zaitun ke gelas dan bekukan. Jus jeruk, mandarin, grapefruit, lemon, jeruk nipis sebelum pembekuan, encerkan dengan air mineral (1: 2). By the way, itu adalah jus jeruk yang memiliki efek anti-selulit yang maksimal.
Tubuh tangannya
Tugas utama pijat cryo adalah untuk menghilangkan pembengkakan dan stagnasi di jaringan yang terkena selulit, dan pada saat yang sama memaksa mereka untuk secara aktif membakar lemak. Masseurs biasanya membekukan potongan es berukuran 4x2x2 cm, tetapi Anda hampir tidak memiliki cetakan sebesar ini, jadi gunakan yang ada di tangan. Jangan mengambil es dengan jari Anda: itu akan meleleh dengan cepat. Bungkus dalam serbet, hanya menyisakan permukaan kerja yang bebas. Jika Anda melakukan pijat sendiri, obati area masalah, mulai dengan kaki. Stroke kulit seolah-olah Anda memiliki besi kecil di tangan Anda. Drive mereka lurus (dari bawah ke atas), dalam lingkaran (searah jarum jam) dan zig-zag. Apakah seseorang dari keluarga Anda secara sukarela membantu Anda? Sebarkan handuk terry yang akan menyerap air lelehan yang mengalir, berbaring di perut Anda dan nikmati.
Minus dagu kedua
Lemak memiliki sifat yang disimpan tidak hanya pada tubuh, tetapi juga di leher, dan di bawah dagu, membesarkan wajah oval. Untuk membuatnya teratur, setiap hari, alih-alih mencuci, bersihkan wajah dan leher dengan sepotong es dengan jeruk nipis dan jus mint, dan 2-3 kali seminggu membuat pijat cryo khusus. Ini adalah salah satu prosedur paling efektif dalam tata rias, terutama dalam kombinasi dengan kompres dan nampan uap. Benar, mereka tidak boleh terlibat dalam hari-hari dingin, serta mereka yang pembuluh darahnya terletak dekat dengan kulit (ini dibuktikan oleh vena biru-violet pada sayap hidung dan pipi). Tenang, rilekskan otot-otot wajah, tutup mata Anda, dan kemudian sepotong es dengan lembut dan lembut sehingga hampir tidak meluncur di kulit, tarik garis-garis pijat wajah. Lalu tepuk kulit dengan handuk lembut kering dan oleskan krim siang.