Seperti diketahui, banyak faktor mempengaruhi keadaan umum penampilan kita: lingkungan kita, stres, gaya hidup, nutrisi dan bahkan bagaimana kita menghabiskan setiap hari. Dan pada jawaban atas keinginan: "Saya ingin menjadi muda dengan kulit muda yang indah", itu selalu layak untuk menolak semua yang tercantum di bawah ini. Dan sekarang mari kita lihat lebih dekat semua yang perlu diamati, jika Anda ingin menjaga kulit Anda tetap cantik dan muda.
Tidur sehat. Seperti yang Anda ketahui bahwa untuk memiliki penampilan normal seseorang harus cukup tidur. Seseorang harus menghabiskan setidaknya tujuh jam sehari untuk tidur. Para dokter telah membuktikan bahwa saat ini seseorang sudah cukup tidur dengan benar. Kurang tidur atau terjaga secara konstan di malam hari, terasa, secara negatif mempengaruhi masa muda dan penampilan kita. Ini penuh dengan karung yang terus menerus dan lingkaran hitam di bawah mata, wajah bengkak, mata merah yang tidak menyenangkan dan bahkan sakit kepala. Hanya saat tidur seorang wanita dapat bersantai secara fisik dan emosional, dan imbalannya adalah bahwa dia akan selalu memiliki tampilan kulit yang sehat, lembut dan menarik, karena, seperti yang diketahui, ketika seseorang tidur, kulitnya meregenerasi sel-selnya secara aktif.
Berjalan di udara segar. Untuk kulit yang sehat, kemerahan dan segar, Anda hanya perlu beristirahat di udara segar. Jangan menghilangkan kulit Anda dari kesempatan untuk bernapas di semua "pori-pori" nya. Sesering mungkin jalan-jalan dan jangan lupa untuk ventilasi kamar Anda. Kapan pun memungkinkan, selalu mencoba berjalan dengan berjalan kaki, sebaiknya sebelum tidur. Berjalan dengan berjalan kaki meningkatkan fungsi jantung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ingat, gerakan adalah kehidupan.
Nutrisi yang tepat. Seluruh tubuh kita tergantung pada pencernaan dan pola makan kita masing-masing. Berikan makanan yang tinggi kalori dan berlemak. Sertakan dalam diet Anda sebanyak mungkin buah dan sayuran - antioksidan terbaik untuk tubuh. Makanan harus selalu sehat dan alami. Juga sebarkan hari Anda sehingga sarapan, makan siang, dan makan malam bertepatan dengan waktu dan cobalah untuk tidak menyimpang dari jadwal ini. Ini akan membantu menormalkan kerja usus, jadi secara positif itu akan mempengaruhi kulit Anda. Dan Anda akan memperhatikan bagaimana membersihkan, berbagai radang dan ketidaksempurnaan menghilang, perasaan kering dan sesak menghilang. Di sini perlu memasukkan penggunaan harian cair (air) yang diperlukan dalam jumlah yang cukup untuk tubuh. Sekitar 1,5 - 2 liter per hari. Diketahui bahwa tubuh setiap orang adalah 80% air, yang merupakan sumber nutrisi dasar seluler seluruh organisme dan kulit pada umumnya. Ini akan membantu pada tingkat sel untuk melembabkan dan menghaluskan kulit, menghilangkan kerutan halus.
Menemukan harmoni batin dengan dunia luar. Ingat bahwa dunia batin Anda, kesejahteraannya tidak berhubungan, dengan penampilan Anda. Ketenangan pikiran Anda, stabilitas stres dan keharmonisan dengan diri sendiri adalah indikator utama yang menunda proses penuaan secara permanen. Ingat bahwa semua penyakit berasal dari saraf. Karena itu, belajarlah untuk memperlakukan semuanya dengan lebih mudah.
Olahraga dan latihan fisik. Jika Anda tidak memiliki cukup waktu untuk mengunjungi klub kebugaran. Jangan kesal. Beri diri Anda sehari selama setidaknya setengah jam, untuk latihan senam dasar. Dan Anda segera merasakan ledakan kekuatan dan energi yang tak terduga. Perlu dicatat bahwa latihan memperkuat sirkulasi darah Anda dan dengan demikian menyehatkan kulit dengan oksigen, yang berkontribusi terhadap pelestariannya.
Obat alami untuk kecantikan dan awet muda kulit. Usahakan setiap hari untuk menyeka kulit dengan mentimun segar, ia memberi makannya. Anda juga dapat menyeka wajah Anda dengan es batu, yang akan membantu menjaga perasaan kesegaran dan energi. Untuk tubuh, cobalah untuk menggunakan produk dari gosok, yang mengandung, yang disebut vitamin E. Vitamin ini memiliki efek perlindungan yang tak tertandingi, karena itu, diserap ke dalam kulit, secara signifikan menghambat proses penuaan, dan juga melindungi kulit dari faktor lingkungan yang berbahaya (matahari, embun beku). Sejumlah besar vitamin E, ditemukan dalam jus persik atau aprikot, serta minyak almond.
Obat tradisional untuk perawatan kulit. Berikut ini beberapa resep sederhana dan sederhana untuk membantu Anda tetap muda dan sehat dan cantik.
- Untuk mengencangkan kulit wajah. Masker keju cottage: 1 sendok makan keju cottage, campur dengan 1 sendok teh garam laut dan oleskan ke kulit selama 15-20 menit, lalu bilas sampai bersih dengan air.
- Naikkan nada kulit. St John's wort, chamomile, kuncup linden, mint - semua mengkombinasikan (1 sendok teh setiap bahan) dan tuangkan 400 gram air mendidih, kemudian bersikeras dan saring dengan menuangkan 2 sendok besar vodka. Anda akan mendapatkan lotion toning yang sangat baik untuk wajah.
- kulit anti-penuaan. Satu lawan satu kami campurkan jus bawang dengan bunga lily putih dan lilin lebah. Didihkan dengan api kecil selama sekitar 30 menit, tanpa lupa untuk mencampur massa secara berkala. Jadi, kita mendapatkan salep yang meremajakan.
Dan akhirnya, saya ingin mencatat bahwa rahasia awet muda dan kulit yang sehat tergantung pada kesehatan seluruh organisme. Oleh karena itu, ada baiknya menjaga kesehatan Anda untuk tidak menyalahgunakan kebiasaan berbahaya dan menjalani gaya hidup yang sehat dan aktif, dan tidak hanya mengulangi hari demi hari: "Saya ingin menjadi muda dengan kulit muda yang indah" sambil melakukan apa-apa. Dan kemudian Anda dapat selalu merasa muda dan cantik - dan tahun-tahun Anda tidak akan tercermin pada penampilan Anda. Dan obat utama untuk semua masalah adalah optimisme dan keyakinan pada diri sendiri dan bahwa Anda dicintai. Emosi positif adalah obat-obatan terbaik dari usia.