Kurangi tekanan
Jika dokter telah menentukan bahwa Anda telah meningkatkan tekanan intrakranial, selain obat-obatan, Anda memerlukan diet khusus.
Berikut ini contoh menu:
- Sarapan pagi
Jus dari seledri, apel, bit, dan kiwi. Sereal sereal rendah lemak. Kakao. Kombinasi bahan jus memberikan efek drainase yang kuat. Sari biji-bijian, mengandung banyak kalsium, memulihkan mobilitas tulang belakang, meredakan masalah otak yang stagnan. Dan kakao menstabilkan tekanan darah, berkontribusi pada sirkulasi normal cairan di dalam tubuh.
- Makan siang
Salad wortel dan kiwi (2 wortel, 2 kiwi, setengah pir, 50 g krim asam rendah lemak). Wortel - pemasok vitamin A, yang karena kombinasi dengan krim asam sepenuhnya diserap, berkontribusi terhadap peningkatan penglihatan. Sup miju-miju (setengah gelas lentil, 2 kentang, wortel, bawang merah, bawang putih, 20 gram keju, minyak zaitun, peterseli dan garam). Sup memiliki efek pembersihan dan meningkatkan sirkulasi cairan serebrospinal. Seafood dengan kacang-kacangan (250 gram koktail seafood, 100 g kacang, lada, garam, minyak zaitun, jeruk nipis). Masak seafood rebus dengan kacang dan tuangkan air jeruk nipis. Makanan laut kaya protein yang mudah dicerna, yodium, asam lemak tak jenuh ganda yang berguna. Mereka menormalkan metabolisme, mengoptimalkan fungsi kelenjar tiroid, mengurangi beban cairan dari pembuluh otak. Buah kering dengan krim asam (50 g plum dan aprikot kering yang diisi dengan kacang walnut dan krim asam lemak rendah). Makanan penutup ini memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak, proses hematopoiesis, meningkatkan kekebalan tubuh.
- Makan malam
Oat pudding (seperempat gelas oatmeal, segelas susu, 1 sendok makan gula, 15 g mentega, kayu manis dan garam). Masak bubur pada setengah jumlah susu dan garam, tambahkan sisa susu, gula, kayu manis, biarkan menyeduh selama 10 menit. Oatmeal memiliki efek membungkus, membersihkan usus dan meningkatkan produksi melatonin, zat yang bertanggung jawab untuk tidur nyenyak.
Perayaan untuk mata
Masalah seperti itu, seperti penurunan penglihatan, juga dipecahkan oleh nutrisi. Kami tidak akan menunggu sampai kacamata dituliskan kepada kami, pencegahan adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit. Setidaknya seminggu sekali, jadikan pesta untuk mata.
- Sarapan pagi
Omelet dengan bayam (telur, seperempat cangkir susu, 100 g bayam beku, minyak zaitun, garam). Bayam membantu mengurangi kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan pembengkakan internal, mengembalikan mikrosirkulasi darah. Salad tomat hitam dengan Yerusalem artichoke (1 tomat, 1 Yerusalem artichoke, daun seledri, minyak zaitun, garam dan merica secukupnya). Untuk tomat cincang, tambahkan parutan Jerusalem artichoke dan sayuran hijau. Artichoke Jerusalem mengandung probiotik inulin - sumber serat makanan yang dibutuhkan untuk pencernaan normal. Lycopene, yang terkandung dalam tomat, adalah onkoprotektan, menghilangkan fenomena stagnan di otak, menstimulasi kerja saraf optik.
- Makan siang
Sup kembang kol dalam bahasa Inggris (rebus kubis dalam campuran air dan susu, tambahkan digoreng dengan mentega mentega dan kocok dengan kuning krim asam). Kembang kol kaya akan vitamin C, keberadaannya diperlukan untuk mempertahankan kekebalan dan mengembalikan penglihatan setelah terlalu banyak bekerja. Hidangan ini cocok untuk menurunkan berat badan. Pancake dengan hati sapi dan wortel (direndam hati dan wortel di kefir, melewati penggiling daging, tambahkan garam, tambahkan telur dan tepung, goreng). Hati sapi kaya akan zat besi, diperlukan untuk mempertahankan tingkat hemoglobin yang baik, yang merupakan pemasok utama oksigen ke jaringan. Karoten beta-karoten dalam hubungannya dengan minyak nabati mempromosikan pembentukan vitamin A, yang diperlukan untuk ketajaman visual. Dessert semangka-yoghurt (potong dadu bubur semangka tuangkan yogurt). Semangka memiliki efek diuretik, mengurangi tekanan intrakranial.
- Makan malam
Sup jamur jamur (250 g jamur mendidih, tambahkan digoreng dengan minyak sayur bawang dan digoreng dengan mentega tepung 1 sendok makan, kocok dengan blender, taruh sayuran). Studi terbaru dari ahli gizi telah menunjukkan bahwa sup sangat berguna di malam hari, karena mereka mudah dicerna. Jamur bekerja sebagai adsorben terak dan racun, sayur dan mentega kaya akan vitamin E dan D, yang diperlukan untuk penglihatan yang baik.