Ketika seseorang merasa tidak percaya diri dan penakut, mudah takut, merasa tidak nyaman, mengalami kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang-orang di sekitarnya, dia dikatakan pemalu. Untuk memahami asal kata ini sama sekali tidak sulit. Jadi apa rasa malu dan bagaimana mengatasinya? Tentunya, banyak orang menanyakan pertanyaan ini, tetapi mengatasi masalah ini bisa sangat sulit.
Perilaku orang yang pemalu
Seringkali, orang yang pemalu sangat takut dengan pendapat orang lain. Mereka terus-menerus berpikir bahwa ini adalah hal terburuk ketika Anda tidak menyukai seseorang, menyebabkan ketidaksetujuan seseorang, ketidakpuasan atau cemoohan. Orang-orang semacam itu, sebagai suatu peraturan, tidak dapat berada di pusat perhatian, mereka takut untuk mengungkapkan pendapat mereka atau membela hak-hak mereka. Mereka berusaha menghindari situasi apa pun untuk membuat keputusan, berbicara secara terbuka, dan membuat keputusan. Karena ini, sebagian besar orang yang pemalu takut untuk bertindak dan karena itu tidak mencapai keberhasilan dalam hidup. Orang-orang seperti itu tidak dapat berkenalan dengan beberapa orang asing baru, takut komunikasi, mengambil bisnis baru agar tidak gagal.
Rasa malu itu berbahaya bagi manusia
Sangat sering seseorang merasa malu dan khawatir tentang apa yang mereka pikirkan tentang dirinya, tentang perilakunya. Namun, semua ini hanya berlaku untuknya. Jarang terjadi bahwa orang di sekitar cukup menilai semua bakat dan kemampuan seseorang, sering kali sebaliknya, dan kemudian orang itu kehilangan semua kejernihan pikirannya. Dalam situasi seperti itu, setiap sensasi negatif dan tidak menyenangkan muncul dengan sangat cepat, kecemasan, kegembiraan, dan depresi muncul. Semua ini terjadi pada orang yang pemalu.
Dengan rasa malu, berkelahi hanya diperlukan. Masalah ini sering terjadi pada orang-orang. Tetapi untuk semua orang ini memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, kadang-kadang seseorang mungkin memiliki denyut nadi, ia kehilangan amarahnya, menurunkan matanya, tidak bisa berbicara dan gemetar.
Penyebab Rasa Malu
Kita semua tahu bahwa anak-anak muda sangat ceria dan mudah bergaul. Mereka suka berada dalam sorotan, secara terbuka mengekspresikan pendapat mereka. Dan itu menjadi tidak jelas di mana semua sosiabilitas dan kekanak-kanakan menghilang selama bertahun-tahun. Para spesialis dalam akun ini memiliki banyak asumsi dan teori. Banyak yang yakin bahwa rasa malu adalah bawaan, dan beberapa percaya bahwa rasa malu muncul sepanjang hidup, sebagai reaksi terhadap setiap peristiwa tidak menyenangkan yang terjadi sebelumnya. Lagi pula, setiap orang memiliki pengalaman hidup negatif, yang terkait dengan berbagai situasi kehidupan. Ini bisa menjadi gangguan psikologis, atau jika seseorang telah mengalami kegagalan besar dalam komunikasi, semua ini cukup membuat rasa malu terpatri dalam pikiran seseorang. Hal ini dapat muncul bahkan ketika seseorang sama sekali tidak memiliki pengalaman berkomunikasi dengan orang lain, keterampilan komunikasi, dan sangat khawatir tentang bagaimana tindakannya akan dihargai oleh orang lain yang mengelilinginya. Pada saat-saat itulah seseorang mulai mempermalukan dirinya sendiri dan menganggap dirinya tidak perlu dan tidak mampu.
Menurut psikoanalis, rasa malu muncul karena ada konflik internal. Itu terjadi bahwa agar seorang anak menjadi pemalu, cukuplah bagi orang tua untuk berbicara dengannya tentang hal itu. Sangat sering orang tua memberi tahu anak mereka bahwa dia pemalu, ini juga berlaku untuk pengasuh di taman kanak-kanak. Ketika anak tumbuh, ia mulai membandingkan dirinya dengan teman sebaya.
Bagaimana menghadapi rasa malu
Mengatasi rasa malu adalah mungkin. Tetapi untuk melawannya, Anda harus mencari tahu penyebab pasti kejadiannya. Terkadang seseorang salah mengerti bagaimana orang-orang di sekitarnya diperlakukan. Dia mulai berpikir bahwa dia dikecam atau tidak disukai, tetapi dia tidak terlalu terkejut, karena dia sudah menganggap dirinya jauh lebih buruk daripada orang lain, sehingga hasil yang tidak menyenangkan darinya tidak mengejutkan.
Seringkali, semua harapan yang terburuk dan diantisipasi menjadi kenyataan. Orang-orang di sekitar orang-orang seperti itu mulai menganggap mereka sebagai pecundang, memberi mereka nama panggilan dan mencoba memprogramnya pada masalah-masalah yang berbeda. Anda bisa menyingkirkan rasa malu jika Anda berusaha keras. Dengan rasa malu, Anda dapat bertarung dengan banyak cara, Anda perlu belajar cara berkomunikasi dengan orang yang benar-benar berbeda untuk merasa santai dan bebas dalam situasi apa pun. Ambil sendiri keputusan untuk mengubah hidup Anda, Anda bahkan dapat meminta bantuan psikolog, itu akan membantu Anda.
Anda harus memahami sendiri bahwa sangat bodoh untuk khawatir dan khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda. Selain itu, orang-orang yang memiliki sikap baik terhadap Anda, menilai Anda hanya dengan kualitas Anda, dan bukan oleh tanda-tanda eksternal.
Cobalah untuk selalu berpikir positif, terutama jika Anda sering memikirkan orang-orang di sekitar Anda. Bahkan jika orang tidak setuju dengan Anda, atau benar-benar memiliki pandangan yang berlawanan, jangan putus asa, dan ini tidak berarti bahwa mereka mencoba untuk mengutuk Anda. Anda perlu belajar bagaimana berkomunikasi, bahkan jika itu sulit, paksalah diri Anda. Seringkali tersenyum kepada orang lain, cobalah bersikap ramah dan ramah.
Jangan menilai diri sendiri dengan ketat, cobalah untuk membangkitkan rasa humor. Jangan memarahi diri sendiri, jika Anda mengatakan sesuatu yang salah, jadilah diri sendiri dan terus berbicara dengan semangat yang sama.
Untuk mencapai beberapa tujuan, mereka harus berarti bagi Anda, jika tidak, keinginan untuk mencapainya akan hilang begitu saja.