Penyebab dan konsekuensi agresi perempuan bisa berbeda. Lagi pula, semua orang marah - baik pria maupun wanita. Wanita lebih memilih pertarungan di belakang panggung. Senjata mereka adalah cercaan, intrik, komentar pedas dan gosip. Pada pria, agresi diekspresikan dalam bentuk terbuka. Mempertahankan pendapat Anda, konfrontasi, dan pertarungan dangkal. Agresi laki-laki dianggap cukup normal. Tetapi wanita harus menahan diri, agar tidak kehilangan muka. Tetapi kadang-kadang akumulasi amarah memuntahkan. Dan seringkali wanita, menahan emosi yang panjang, menjadi lebih agresif daripada pria.
Penyebab agresi perempuan.
Seringkali penyebab dan konsekuensi agresi perempuan adalah tembok kesalahpahaman yang tak dapat diatasi. Wanita merasa terjebak. Mereka tidak memiliki ruang yang cukup untuk tindakan aktif, dan energi yang terkumpul memercikkan. Harus diingat bahwa agresi terutama merupakan fungsi dari organisme yang diberikan kepada kita oleh alam. Menjadi marah dalam batas yang masuk akal bahkan berguna. Kemarahan membebaskan energi, mendorong untuk mengubah beberapa hal yang stagnan. Juga, agresi membantu dalam membela terhadap ancaman yang muncul dan membela kepentingan mereka, untuk mengatasi hambatan serius. Misalnya, seorang wanita menjadi sangat agresif saat melindungi anaknya.
Agresi adalah salah satu penyebab situasi stres. Laju kehidupan di kota besar begitu cepat sehingga tubuh harus terus-menerus dalam "bentuk pertempuran". Kita sendirilah yang menempatkan diri kita dalam keadaan stres untuk dimobilisasi. Untuk berkumpul dalam situasi kritis dan keluar dari kesulitan dengan kerugian minimal. By the way, itu sebabnya orang-orang di kota-kota besar lebih agresif dan mudah tersinggung.
Terlepas dari kenyataan bahwa agresi tampaknya menjadi fenomena alam, orang jahat tidak suka siapa pun. Kami tidak tahu bagaimana menumpahkan emosi negatif dengan benar. Kemarahan menjadi destruktif ketika diarahkan pada orang tertentu. Ketika seseorang menjadi target untuk Anda. Dan Anda akan menderita dari semua emosi negatif Anda terlebih dahulu. Jika Anda ingin mengungkapkan ketidakpuasan Anda dengan situasi yang muncul, jangan mengalihkan tanggung jawab ke lawan bicaramu. Anda tidak boleh menyalahkan seseorang atas sesuatu, karena setiap orang memiliki kebenarannya sendiri. Bukan salahmu kalau kamu dalam suasana hati yang buruk. Ingin berteriak - teriak! Anda ingin mengekspresikan diri Anda sebagai "kata yang kuat" - hak Anda. Tapi menangis tanpa mata.
Bagaimana menghindari konsekuensi agresi yang tidak menyenangkan.
Menghindari konsekuensi agresi yang tidak menyenangkan tidaklah mudah. Jika seseorang mengomeli Anda, Anda seharusnya tidak menjawab pelaku dengan cara yang sama. Pertama, dia mengungkapkan emosinya, yang tidak ada hubungannya denganmu. Jika Anda menjawabnya, Anda seolah-olah menempatkan masalahnya pada dirinya sendiri. Anda membutuhkan ini? Kedua, cobalah untuk menilai apa reaksi cepat Anda terhadap kekasaran yang dapat ditimbulkan. Seseorang dapat dipengaruhi oleh alkohol, obat-obatan atau sakit jiwa. Dalam skenario ini, pelaku dalam keadaan tidak memadai dan dapat melakukan banyak kenakalan.
Bagaimana jika Anda secara khusus dipanggil atau didorong, merusak suasana? Nah, jika ada kesempatan untuk mengekspresikan teman atau orang yang dicintai. Tuangkan, jadi untuk berbicara, jiwa. Bantuan dan teknik yang diketahui kebanyakan wanita - menangis di bantal. Atau sebaliknya - untuk memetik buah pir tinju. Tetapi paling sering di tangan tidak ada bola atau bantal. Ada teknik fisik dan psikologis yang memulihkan keseimbangan spiritual.
Salah satunya: minggir, kencangkan tinju Anda erat-erat dan saring tubuh Anda selama beberapa detik (kecuali otot leher dan wajah). Maka Anda harus menghembuskan dan bersantai. Dengan latihan sederhana ini, Anda tidak akan menarik perhatian - tidak ada yang akan memiliki sentuhan di pelipisnya. Tetapi dengan latihan ini yang paling penting dan sulit adalah berpikir dengan benar. Anda tidak bisa membayangkan pelaku tertentu. Kemarahan dan iritabilitas Anda dari ini tidak akan hilang. Perlu dipikirkan bagaimana, bersama dengan ketegangan otot, kemarahan, dan agresi melarikan diri dari Anda. Bayangkan bagaimana kemarahan Anda mencair, menguap. Dan segera setelah Anda mengepalkan tinju Anda, itu akan hilang.
Cara lain untuk tidak berteriak pada seseorang adalah dengan tenang mengatakan kepadanya bahwa Anda sangat tersinggung olehnya. Seseorang harus siap mendengar Anda. Metode ini paling cocok dengan kerabat dan kerabat. Jika Anda tersinggung oleh orang yang dicintai, katakan ini: "Sayang, saya ingin kita menebusnya. Tapi itu menghalangi saya bahwa saya sangat marah dengan Anda. Saya perlu waktu untuk tenang. Ini hanya emosiku. Dan saya harus berurusan dengan mereka sendiri. Beri aku, tolong, lima menit. Saya akan tenang, dan kami akan mendiskusikan situasi dalam suasana damai. " Dalam hal ini, jangan berbicara tentang rekan Anda, tetapi tentang keadaan saat ini. Jangan kecualikan diri Anda dari situasinya. Lebih baik untuk mengenali impoten Anda dan katakan langsung: "Saya sangat ingin berteriak pada Anda!". Posisi terbuka adalah yang paling efektif untuk membuat keputusan yang tepat.
Agresi perempuan paling sering diwujudkan dalam keluarga. Setelah mengalami banyak emosi negatif di tempat kerja, dituduh melakukan agresi, kami membawanya ke rumah. Dari dirinya menderita untuk dan tanpa, bukan hanya hubungan antara suami dan istri. Paling sering anggota keluarga yang paling rentan adalah anak-anak. Seringkali, membuang emosi negatif, kami sangat menyesalkan apa yang terjadi. Tapi kata itu bukan burung gereja. Berkata sekali - Anda tidak akan kembali.
Banyak dari apa yang mengganggu Anda terjadi terlepas dari keinginan atau usaha Anda. Perlu untuk menerima fakta ini sebagai aksioma. Misalnya, Anda kesepian, dan suami Anda terus-menerus ditahan di tempat kerja. Tidak memberi Anda perhatian. Sebelum Anda marah padanya, analisis - apa alasan untuk perilaku ini. Mungkin dia benar-benar memiliki pekerjaan yang mendesak. Atau mungkin dia hanya tidak ingin pulang ke rumah seorang istri pemarah? Apa yang harus dilakukan jika hubungan keluarga Anda baik-baik saja? Pertama-tama - untuk memahami bahwa skandal hanya memperburuk situasi. Pastikan untuk secara sopan memintanya pulang lebih awal. Dan untuk membangunkan perasaannya, gunakan trik kecil. Jalan terpendek menuju hati manusia adalah melalui sepiring sup kubis tebal. Untuk sementara, masak setiap hari, jangan makan mahal, tapi makan malam yang lezat. Dan itu setiap waktu - sesuatu yang baru. Tempatkan diri Anda dalam urutan. Beli satu set lingerie intim yang baru. Kejutkan dia dengan kata ramah. Dan dalam seminggu Anda tidak perlu marah padanya. Anda tidak hanya akan membantu suami dan anak-anak. Pertama-tama, Anda akan membantu diri Anda sendiri. Kesehatan Anda tergantung pada keadaan pikiran Anda.
Berikut adalah beberapa kiat berharga yang tidak akan membuat Anda kesal karena hal-hal sepele dan menenangkan agresi Anda:
- Dalam situasi yang sulit, bagikan pengalaman Anda dengan pacar Anda. Tetapi siksa dia tidak lebih dari setengah jam. Jika tidak, mungkin Anda lelah atau menguasai masalah Anda.
- Anda tidak harus bertarung dengan kincir angin. Bereaksi terhadap apa yang terjadi saat ini. Jika setengah hari bergulir di kepala saya, penghinaan lima detik adalah cara langsung menuju agresi yang tidak terkendali.
- Jangan memberikan yang sebenarnya untuk yang diinginkan. Sebelum bergejolak, pikirkan: Apakah kolega benar-benar menyebut Anda tidak kompeten, atau Anda memutuskan bahwa ia bersungguh-sungguh?
- Jika Anda kesal, maka hitung sampai sepuluh. Dan perlahan. Belajar untuk memperlambat reaksi agresif, Anda akan segera dapat menghindarinya sama sekali.
- Pelajari beberapa latihan yang mengendurkan otot. Seseorang tidak dapat secara fisik menjadi marah jika tubuhnya santai.
"Reaksi terbaik adalah menghadirkan orang yang menjengkelkan sebagai lalat yang sangat penting. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit dan berhenti. Seekor serangga kecil, apa yang harus diambil darinya? Pada akhirnya - jangan menggigit yang sama.
- Pikirkan, apakah masalahnya akan berarti bagi Anda dalam lima belas menit? Dan dalam dua jam? Haruskah saya merobek saraf saya karena lupa di malam hari?
Menurut undang-undang tidak hanya fisika, tetapi juga psikologi, seperti ini menimbulkan seperti itu. Atau kekuatan tindakan sama dengan kekuatan oposisi. Jika Anda tidak pintar, maka Anda dapat mengatakan dengan cara lain: Ketika Anda "cukup" menanggapi agresi terhadap agresi, maka konflik pasti meningkat. Dan jika Anda menunjukkan sedikit pengendalian diri, maka orang yang agresif, tanpa menerima tanggapan, akan kehilangan minat pada Anda. Hanya Anda yang memutuskan apakah akan hidup selaras dengan diri Anda sendiri, atau menyebarkan dunia ini menjadi bagian-bagian kecil. Dan tetap, harmoni lebih baik!