Hormon leptin
Kata Yunani leptos berarti ramping. Hormoneptin bertanggung jawab atas nafsu makan dan rasa kenyang dengan makanan. Dialah yang memberi sinyal ke otak tentang apakah ada cukup cadangan dalam tubuh. Dan jika tingkat leptin berkurang, maka otak kita memberi sinyal bahwa perlu untuk mengisi cadangan lemak, oleh karena itu, ada keinginan untuk menggigit, dan sesegera mungkin.
Ini berarti bahwa jika Anda meningkatkan tingkat leptin dalam tubuh, maka Anda dapat menyingkirkan obesitas sekali dan untuk selamanya. Tetapi pada orang dengan obesitas, levelleptin dalam tubuh jauh lebih tinggi daripada orang yang langsing. Mungkin, ini dibenarkan oleh fakta bahwa tubuh orang yang penuh menjadi tidak sensitif terhadap kleptin, dan karena ini diproduksi oleh tubuh dalam jumlah berlebihan. Akak hanya berat yang hilang, dan tingkat hormon ini menurun.
Tingkat leptin dapat menurun jika Anda terus-menerus nedosypaete. Itulah mengapa orang yang tidur kurang dari tujuh jam rentan terhadap obesitas. Agar kadar hormon ini kembali normal, Anda perlu memasukkan dalam makanan ikan dan produk lainnya.
Hormon estrogen
Estrogen sering menyebabkan pengendapan lemak di bagian bawah dari figur wanita muda, sementara pada pria dan wanita matang postmenopause sebaliknya - di bagian atas, daerah perut. Dipercaya bahwa kelebihan berat badan diperoleh karena kurangnya estrogen dalam tubuh.
Penurunan kadar hormon ini cukup alami, dimulai setahun sebelum dimulainya menopause. Ini bisa dilihat dengan meningkatnya daya tarik anak muda. Tingkat kandungan estrogen menurun, sehingga tubuh akan cenderung untuk mendapatkannya dari sel-sel lemak, yang menyimpannya semakin banyak.Seiring dengan ini, tingkat testosteron dalam tubuh wanita menurun, yang dapat dicatat dalam pengurangan massa otot. Karena itu adalah otot yang bertanggung jawab untuk fakta bahwa lemak dibakar, semakin kecil mereka, semakin banyak deposit lemak. Itu sebabnya, setelah empat puluh tahun, jauh lebih sulit untuk mengatasi kelebihan berat badan.
Kortisol Hormon
Hormon ini dan pengaruhnya sama sekali tidak tegas. Ini berfungsi sebagai anti-stres, tetapi mencakup beberapa proses perlindungan, yang lain berhenti. Karena inilah beberapa orang dalam situasi gugup mengalami peningkatan nafsu makan yang signifikan - ini adalah organisme copsilus untuk menahan stres. Kecepatan proses metabolisme juga menurun karena kortisol - ini juga berkontribusi terhadap pelestarian energi untuk mengatasi stres.
Seseorang dapat mempengaruhi produksi hormon kortisol, jadi ketika Anda ingin merebut stres, Anda harus menghindari sumber itu sendiri. Juga membantu teknik relaksasi: yoga, tarian atau meditasi.
Hormon adrenalin
Adrenalin adalah kerabat kortisol, karena juga memiliki efek pada metabolisme, tetapi dengan cara yang sedikit berbeda. Kortisolstimulates respon tubuh terhadap stres, adrenalin merangsang reaksi terhadap rangsangan yang sangat emosional.
Aksi adrenalin juga berbeda, itu memaksa metabolisme bekerja lebih cepat, yang akan berkontribusi pada pemecahan lemak. Dan karena pembakaran lemak, suhu tubuh bisa sedikit meningkat. Dan ketika ada ryssoudrenalin - nafsu makan menurun. Namun, ada keteraturan - semakin berat seseorang, semakin lemah tubuh menghasilkan adrenalin.
Hormon insulin
Ini diproduksi oleh pankreas dan bertanggung jawab untuk mengendalikan kadar gula (glukosa) dalam darah. Efeknya pada tubuh mengubah kelebihan timbunan lemak. Jika tubuh terganggu produksi insulin, orang tersebut menderita diabetes. Dengan kata sederhana, semua ini disebabkan oleh asupan gula dan pati dalam tubuh, sementara pankreas berlebih dan pekerjaannya memburuk. Jangan menyalahgunakan produk yang memiliki warna putih, agar tidak kelebihan berat badan dan menjaga operasi normal pankreas.
Hormon adalah tiroid
Jika tubuh memiliki kekurangan hormon-hormon ini, maka fungsi kelenjar tiroid terganggu, yang berkontribusi terhadap kelebihan berat badan. Jika hormon-hormon ini dikembangkan terlalu aktif - hormon ini juga akan menyebabkan hiperfungsi kelenjar tiroid, dan ini juga merupakan pelanggaran.
Untuk kelenjar tiroid bekerja secara normal, tubuh membutuhkan yodium, yang terkandung dalam garam beryodium, serta berbagai vitamin dan suplemen yang mengandung yodium, sangat berguna untuk menggabungkan yodium dan selenium.
Hormon ghrelin
Ini diproduksi oleh perut dan memberikan sinyal ke otak dari kondisi kelaparan. Produksi ghrelin berkontribusi pada peningkatan konsumsi kilokalori. Fruktosa merangsang produksi hormon ini. Ini berisi sirup jagung, jus dan minuman dengan gas. Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung kadar fruktosa yang tinggi, rasa lapar juga akan meningkat, dan akibatnya Anda akan makan berlebihan.
Jika kita menganalisis semua bahan ini, maka kita dapat menyimpulkan bahwa orang yang tidak bisa menurunkan berat badan, pertama-tama harus melakukan tes darah untuk hormon, yang akan memberi tahu Anda hormon apa yang berlebihan, dan apa yang tidak cukup untuk kehidupan normal organisme. Jika Anda menemukan kekurangan beberapa hormon, kadang-kadang Anda hanya perlu mengubah diet Anda, menjadwalkan dan mulai mengambil vitamin dan mineral, yang harus Anda tunjuk ke dokter.
Koreksi latar belakang hormon diperlukan, tetapi tanpa aktivitas diri, karena ini dapat menyebabkan kerusakan. Apotek penuh dengan sejumlah besar obat yang mengandung estrogen, mereka juga membantu dalam mengoreksi latar belakang hormonal, tetapi jika tidak ada gejala yang diekspresikan secara jelas. Meskipun obat-obatan ini dapat dibeli tanpa resep, mereka harus dijemput oleh dokter! Lakukan semua tindakan hanya atas saran dokter!