Oatmeal bubur Hershell berbeda dari yang lain karena disiapkan tidak dari "ditelanjangi" dan dipoles, seperti yang dilakukan dengan soba, beras atau millet, tetapi dari biji-bijian utuh, yang hanya dikeluarkan dari kulit kasar dan ditekan untuk membuat mereka mendidih lebih cepat. . Dalam sisa menir, karena perawatan awal dan pengangkatan cangkang dan embrio, serat makanan yang tersisa kurang berguna, tetapi ada banyak pati, sementara zat yang berguna tetap dalam sereal herculean. Sekarang dijual ada satu set bubur persiapan cepat atas dasar serpih Hercules. Perbedaan utama mereka dari sereal biasa adalah serpihan tipis yang bisa dimakan, cukup dengan menuangkan air matang. Tapi semakin tipis serpihannya, semakin cepat dari mereka adalah pati, yang berubah menjadi gula, dan kemudian menjadi lemak. Mereka yang mengikuti bentuknya, pilihan ini tidak cocok, dan bahkan potongan buah dan buah, yang merupakan umpan dalam bubur seperti itu, seharusnya tidak menjatuhkan Anda dari sasaran. Lagi pula, tidak begitu banyak dari mereka di sana, tetapi mereka tidak penuh rasa buah, tetapi rasa buatan dan aditif. Oleh karena itu, lebih baik belajar memasak oatmeal yang lezat sendiri. Dan untuk menambahnya buah segar atau beku semua orang bisa.
Bahan-bahan:- Oat serpihan 1 sdm.
- Bubuk kayu manis 1 sdt.
- Apple 1 pc.
- Mentega 5 g
- Kismis cahaya 10 g
- Gula 1 sdm. l.
- Garam 1 sdt.
- Langkah 1 Untuk persiapan oatmeal, kita akan menggunakan serpihan oat, 1 apel, segenggam kismis dan kayu manis, kita akan memasak bubur di atas air.
- Langkah 2 Apel cuci, kupas dan cincang halus.
- Langkah 3 1 cangkir serpihan oat tuangkan 2 gelas air dingin, didihkan, tambahkan garam dan gula - masak selama 5 menit.
- Langkah 4 Kemudian tambahkan apel, 1 sendok teh kayu manis, segenggam kismis dan sepotong kecil mentega. Aduk semuanya dan biarkan bubur di bawah penutup selama 3-5 menit.
- Langkah 5 Sajikan oatmeal dengan kismis.