Itu perlu untuk berbohong
Secara alami, lebih sulit untuk memakai satu anak daripada dua (terutama tiga). Tetapi jangan lupa bahwa kehamilan kembar masih kehamilan, bukan penyakit. Gerakan untukmu masih hidup! Pelatihan jogging dan aktif pada simulator dibatalkan. Tapi berjalan lebih bermanfaat dari sebelumnya.
• Tas dengan makanan sekarang dipakai oleh orang yang dicintai. Anda tidak dapat membebani pembuluh atau jantung. Semua sumber daya tubuh Anda sekarang sedang digunakan. Oleh karena itu, mereka perlu terus diisi ulang. Bagaimana caranya? Nutrisi, tentu saja. Untuk menghindari anemia, makan lebih banyak daging dan jeroan. Setelah melihat tes darah, dokter dapat meresepkan persiapan zat besi tambahan. Untuk menjaga jantung Anda membutuhkan potassium. Itu di kentang, dipanggang dalam kulit, pisang, pinus. Asam folat dibutuhkan dalam jumlah yang meningkat. Yang mana?
• Ada pendapat umum: semakin banyak bayi yang menunggu seorang ibu, semakin kuat toksikosisnya. Mual di pagi hari adalah masalah keturunan. Dan itu menyebabkan pikiran yang berat dan diet yang salah.
• Para ahli percaya bahwa dalam kasus kehamilan kembar, saat kritis terjadi antara minggu ke-24 dan ke-28. Pada saat ini, Anda harus sangat berhati-hati dan sangat memperhatikan diri sendiri. Katakan pada dokter semua yang mengganggumu.
• Ngomong-ngomong, tentang dokter. Sampai minggu ke-20 Anda akan bertemu dengannya sebulan sekali. Kemudian setiap minggu lainnya. Tetapi setelah minggu ke 30 - setiap tujuh hari. Jangan malas untuk pergi ke konsultasi wanita. Anda melakukannya demi bayi.
Dan ini adalah pita
Jika, dengan kehamilan normal, berat badan meningkat dari 9 hingga 1 kg, maka ketika melipatgandakan angka ini adalah 13-18, atau bahkan 20. Beban pada kulit tidak berarti kecil. Namun, Anda dapat menghindari stretch mark di perut dan dada dalam kekuatan Anda.
• Jangan malas untuk melakukan pijatan dan menggunakan minyak khusus - di sini ada dua kondisi. Oleskan minyak pada kulit dan gosokkan selama 20 menit. Pijat searah jarum jam, dan juga naik dan turun sampai kulit menjadi kering. Krimnya juga bagus, tetapi minyaknya lebih gemuk, yang artinya memberi nutrisi pada kulit jauh lebih baik. Pilih minyak dari stretch mark. Prosedur ini dilakukan di pagi hari dan di malam hari setelah mandi. Di kemudian hari, gunakan perban. Dia tidak boleh menekan, tetapi mendukung perut.
• Untuk varises, juga mudah untuk memastikannya. Gunakan dana berdasarkan berangan kuda (cari tahu apakah mereka cocok untuk calon ibu). Jangan lupa tentang lapangan golf khusus. Dan ketika Anda beristirahat, letakkan bantal di bawah kaki Anda - untuk mencegah pembengkakan.
Kelahiran sebelum jangka waktu
Skema klasik - 40 minggu - tidak / bagi mereka yang menunggu dua anak dan lebih banyak lagi. Jika seorang wanita memiliki anak kembar, anak-anak dapat muncul pada minggu ke 35-36 (kembar tiga pada 34-35). Dan jangan menganggap istilah ini sebagai prematur. Hanya saja durasi kehamilan sedikit berkurang.
• Ada kemungkinan bahwa dokter akan merekomendasikan pergi ke rumah sakit satu minggu sebelum tanggal pengiriman yang diharapkan. Tidak ada malapetaka di sini. Sebaliknya, Anda berada di bawah pengawasan ketat para spesialis. Jadi, dengan anak-anak semuanya akan sempurna.
• Sesuaikan diri Anda untuk persalinan alami. Bedah caesar dilakukan ketika bayi-bayi berbohong secara salah (presentasi panggul) atau hipertensi ibu, gagal jantung. Tapi itu bukan tentang kamu, kan? Dan yang muda akan sesuai dengan kebutuhan mereka!
• Mungkin perlu untuk menggabungkan anestesi epidural dengan operasi caesar. Tetapi Anda segera mengambil bayi di tangan Anda!
Seperti berkaki panjang
Menurut statistik, berat kembar adalah sekitar 5 kilogram, masing-masing beratnya sekitar 2,5 kg. Namun, bahkan dalam kehamilan tunggal, sangat banyak bayi dilahirkan dengan berat badan rendah.
• Dokter mengatakan bahwa berat bayi, pertama-tama, memengaruhi pola makan ibu. Semakin banyak protein dalam menu wanita, semakin besar anak. Bukan aksioma, tapi fakta yang bisa diandalkan. Karena itu adalah protein yang merupakan bahan bangunan tubuh bayi. Dan karbohidrat adalah pembawa energi. Sekarang penting bagi Anda untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein.
• Ukuran anak sangat bergantung pada keturunan. Jika paus besar, maka mungkin anak-anak muda itu agak besar. Tanyakan pada ibumu seperti apa dirimu ketika kamu lahir. Dan saudara laki-laki dan perempuan Anda? Semua ini juga memengaruhi berat bayi yang baru lahir.
• Tentu saja, dengan kehamilan multipel, setiap bayi secara fisiologis tidak bisa menimbang 4 kg. Tapi cukup sering mereka datang ke dunia dengan cukup baik - masing-masing 3,5 kg! Tiba-tiba ini hanya pilihan Anda? ..
• Berat badan bayi yang kecil seharusnya tidak membuat takut atau kesal. Anak-anak merekrut gram dengan sangat cepat. Bagaimanapun, mereka memiliki makanan paling indah - susu Anda. Produk kalori yang mudah dicerna!
Susu saja tidak cukup
Pikirkan secara logis. Karena Anda dapat mengambil dua bayi, Anda dapat memberi mereka makan! Usahakan jangan panik, jangan terlalu banyak memberi makan campuran. Terus menempatkan anak-anak di dada, minum lebih banyak (hanya tidak dalam 2 hari pertama setelah melahirkan). Ikuti diet, lindungi puting Anda dari retakan, dan payudara dari laktostasis. Dan anak-anak yang tidur berdampingan, akan menjadi bukti terbaik yang Anda kelola!