... Tapi kesepian itu lebih indah
Ada sejumlah kelas dan kondisi di mana kesendirian adalah kondisi yang tak tergantikan. Kapan kita harus sendiri dengan diri sendiri? Pertama-tama, ketika ada kesulitan atau krisis sedang matang: apakah pekerjaan itu tidak menyukainya, atau tidak baik-baik saja dengan kesehatan. Tampaknya, mengapa tinggal sendirian dengan masalah Anda? Lagi pula, orang lain dapat membantu, mengalihkan perhatian. Alihkan perhatian - ya, tetapi Anda masih harus membuat keputusan, tetapi untuk ini Anda perlu berpikir dengan hati-hati, mendengarkan, berkonsentrasi. Hanya mungkin dalam kesendirian: untuk menimbang pro dan kontra, untuk berurusan dengan emosi, tanpa mengalami tekanan yang orang lain bebas dan tanpa sadar mengerahkan pada kita. Untuk merealisasikan pengalaman mereka sendiri, jam-jam pagi paling cocok, misalnya, ketika Anda melewati sebagian jalan untuk bekerja dengan berjalan kaki. Tetapi di malam hari, pemeriksaan diri seperti itu benar-benar dapat menghilangkan tidur.
Kesepian sementara adalah makna hidup bagi sebagian besar dari kita , tetapi kadang-kadang itu berguna ketika Anda sangat kesal. Tidak masalah siapa yang menyebabkan perasaan negatif ini. Emosi memiliki properti untuk ditransmisikan, kita, seolah-olah, menginfeksi orang lain di sekitar mereka. Selain itu, ketika Anda dikelilingi oleh orang-orang, sulit untuk datang ke ketenangan pikiran. Anda berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, dan Anda semakin jengkel. Tumpahkan semuanya, dan pertengkaran pecah.
Menurut statistik, pria keluarga hidup 10 tahun lebih lama daripada pria lajang. Perempuan tidak memiliki hubungan semacam itu, dan sebagian besar orang berulangkali tidak pernah menikah. Jadi ternyata para wanita dari berbagai aspek hidup bersama menyebabkan emosi yang sangat kuat, berbahaya bagi kesehatan. Jadi, demi memperbaiki sistem saraf, kita hanya perlu menyelami kesendirian dari waktu ke waktu, lebih tepatnya, ke dalam kesendirian dari pasangan, bahkan yang sangat dicintai.
Apakah Anda ingin berlatih meditasi? Penuh relaksasi tubuh, beristirahat dari pikiran dan realitas di sekitarnya - Anda dapat mencapai keadaan ini hanya dengan berhenti mengendalikan diri, untuk memantau perilaku Anda. Sementara kita dikelilingi oleh orang lain, hampir tidak mungkin untuk melakukan ini - kita masih akan secara tidak sadar mengalami: "Apa yang orang lain pikirkan tentang saya?" Tentu saja, ada latihan khusus yang memungkinkan Anda untuk pensiun tanpa meninggalkan tim. Misalnya, bayangkan bahwa antara Anda dan kolega Anda adalah dinding geser kaca buram tebal. Anda dapat secara mental menutupnya sepenuhnya, sehingga Anda tidak akan mendengar apa pun, dan pada saat ini, atur diri Anda sedikit sesi relaksasi. Tapi semua sama, lebih baik jika privasi itu nyata: bahkan selama 3 menit dari total istirahat Anda akan mendapatkan muatan positif dan bersantai. Ya, dan rekan kerja tidak perlu bertanya-tanya mengapa Anda, tersenyum bahagia, melihat pada satu titik.
Akhirnya, seseorang yang terbatas dalam komunikasi mampu mencapai prestasi besar. Kesepian adalah stimulus terkuat untuk energi kreatif dan pengembangan diri. Untuk kesepian, semua orang terbiasa, karena kesepian adalah makna hidup bagi sebagian besar dari kita. Dan itu berguna baik kesendirian dan terpaksa kesendirian, ketika, misalnya, Anda berkonflik dengan orang-orang dekat. Ini karena pemblokiran kebutuhan. Saya ingin Anda berbicara dengan seseorang, tertawa, suatu tempat untuk pergi atau bercinta, dan tidak dengan siapa pun. Ini menyebabkan agresi pertama, kemudian - kebencian dan, pada akhirnya - pengurangan mood dan beberapa apati. Dan kemudian Anda berkata kepada diri sendiri: "Itu saja. Cukup sudah cukup." Kita harus melakukan sesuatu! " - dan mulai mencari dengan kritis pada perilaku Anda sendiri, pergi dengan kekuatan untuk berubah, dan temukan jalan keluar dari situasi. Setelah semua, kesendirian hanya berguna ketika Anda mengambilnya secara sadar, kehendak bebasnya sendiri, dan itu memiliki kerangka kerja yang jelas, termasuk yang sementara. Kalau tidak, keadaan ini akan berubah menjadi sisi lain - kesepian.
Oh, kesepian, bagaimana karaktermu keren!
Kesepian adalah kurangnya komunikasi dan suasana hati yang rendah. Dan jika pemisahan dari orang-orang berlangsung lama (begitu banyak sehingga seseorang mulai menyadari ini sebagai masalah), maka hanya suasana hati yang buruk akan digantikan oleh kesedihan dan depresi. Satu orang dapat dengan mudah dilihat bahkan dalam kerumunan: sudut bibirnya diturunkan, keriput, kulit pucat dan jahitan kembali dimanifestasikan lebih tajam. Spesialis dalam bidang pengobatan psikosomatis dan penulis buku "Broken Heart: The Medical Consequences of Loneliness" James Lynch menegaskan bahwa semakin kesepian seseorang merasa, semakin tidak tahan terhadap infeksi, semakin tinggi baginya risiko mengembangkan berbagai penyakit kronis, termasuk kardiovaskular. Dan bahkan penyakit onkologis, menurut para ilmuwan, didasarkan pada emosi mereka yang terkait dengan kesepian: putus asa, penghinaan, rasa bersalah.
Belum lama ini, psikolog sosial, mempelajari masalah kesepian, melakukan percobaan pada tikus. Beberapa hewan pengerat ditanam di kandang yang kosong dan mendekati mereka selama sebulan hanya untuk memberi makan. Kelompok tikus lain menjalani kehidupan biasa, berkomunikasi dengan tetangga di dalam kandang, bersenang-senang dengan tangga dan mainan lainnya. Kemudian semua tikus terinfeksi virus influenza. Dari mereka yang hidup bersama, tidak semua orang terinfeksi, dan sisanya cepat pulih. Tetapi para penderita yang kesepian sangat sakit, dengan komplikasi dan beberapa kematian. Kesimpulan: bahkan tikus membutuhkan seseorang untuk berada di sana, pada waktunya untuk bergesekan dengan bulu dan mencicit sesuatu yang menggembirakan. Apa yang bisa kita katakan tentang orang-orang!
Apakah Anda ingin berkomunikasi? Klik di sini!
Mungkin keselamatan dalam komunikasi virtual? Mode dunia untuk jejaring sosial juga datang ke Eropa: 43% pengguna Internet secara teratur mengunjungi sumber daya favorit mereka. Dan sepertinya aneh untuk berbicara tentang kesepian, jika Anda dapat berkomunikasi dengan siapa pun dan kapan saja. Padahal, hanya 3-4 bulan pertama seseorang memiliki kepuasan dengan komunikasi seperti itu, rasa kelengkapan hidup. Lalu datanglah kelelahan dan beberapa kekecewaan. Mereka yang memulai halaman hanya karena tertarik (menemukan teman lama, melihat siapa yang menjadi siapa), khawatir tentang hal ini sedikit. Tetapi orang-orang yang telah mencoba melarikan diri dari kesepian ini bahkan lebih buruk. Di satu sisi, ada pemahaman bahwa kita harus puas hanya dengan pengganti komunikasi, di sisi lain - ada ketergantungan: tidak ada yang lain. Pada tahun 1995, Randy Conrad, pendiri jaringan pertama, tidak mengharapkan masalah seperti itu muncul: "Jaringan harus mempromosikan aktivitas sosial, merangsangnya, tetapi pada kenyataannya mereka sering menggantikannya."
Televisi juga melakukan segalanya untuk menyelamatkan orang dari kesendirian, sampai, bagaimanapun, tidak berhasil. Kenyataan menunjukkan, komunikasi dengan presenter di udara, dan di belakang layar dalam seri - semua ini hanya memberikan rasa kehadiran sesaat, interaksi. Meskipun kita berada di tingkat tertinggi dari kerajaan binatang, kita masih sepenuhnya memilikinya. Jadi, untuk selaras dengan diri dan alam, kita tidak banyak berhubungan dengan komunikasi virtual. Tidak peduli seberapa banyak kita mengklik mouse, itu akan menjadi buruk dan sepi bagi kita. Kita perlu orang yang hidup untuk melihat mata mereka, merasakan intonasi mereka, melihat gerakan, merasakan sentuhan. Oleh karena itu, setelah menikmati kesendirian secara penuh dan setelah menerima darinya semua manfaatnya, kita harus kembali ke dunia dan membangun hubungan dengan orang lain. Lagi pula, hanya dalam komunikasi yang hidup kita bisa merasa bahagia sepenuhnya.
Dengan apa yang tersisa "satu lawan satu"?
Ada hal-hal yang akan membantu kita mengatasi kesepian atau ... menikmati kesendirian di malam musim dingin yang panjang. Banyak yang hidup dengan kesepian. Bisakah kesepian menjadi makna hidup bagi sebagian besar dari kita? Sayangnya, ya. Tapi kamu bisa melawannya.
Buku itu
Anda dapat memilih sesuatu dengan nama yang menarik seperti "Bagaimana menyingkirkan kesepian dalam 10 hari." Tapi mungkin yang paling masuk akal yang diterbitkan pada topik ini dalam soft cover adalah yang lama baik "Bagaimana memenangkan teman" oleh D. Carnegie. Sulit untuk berdebat dengan fakta bahwa kita semua cinta, melihat wajah tersenyum dan memberi tahu kita tentang diri kita sendiri. Segarkan ingatan aturan komunikasi sederhana. Jangan terbatas pada panduan praktis dan baca ulang "Seratus Tahun Kesendirian" oleh G. Marquez. Sebuah buku tentang bagaimana kita masing-masing, tidak peduli berapa banyak orang itu dikelilingi, pada akhirnya, tetap sendirian dengan kehidupannya, masa lalu dan masa depan.
Pemutar DVD
TV, mengambil jam dari kehidupan kita yang berharga, katakan tidak ada keputusan! Tapi dari film yang bagus tidak boleh ditinggalkan. Untuk melupakan kesedihan cinta yang tak terbalas akan membantu drama romantis "Cinta pada saat kolera" dengan Javier Bardem yang tak ada bandingannya. Dan dari kesedihan dan kecemasan, komedi keluarga yang menyentuh seperti "Marly and I" akan lega: mereka berkata, Labrador, termasuk yang sinematografi, dengan sempurna meningkatkan suasana hati. Namun, Anda dapat memilih film sesuai selera Anda.
Formulir untuk memanggang
Bentuknya dengan lubang di tengah untuk charlottes yang harum, sarang yang nyaman untuk muffin, bentuk lucu dalam bentuk hati dan figur lain - seperti berbagai "pembantu" kuliner yang benar-benar mendorong untuk menciptakan mahakarya yang lezat dengan tangan mereka sendiri. Tambahkan rempah-rempah: vanili, kayu manis, dan dalam beberapa jam di dapur Anda akan ada suasana liburan yang tiada bandingannya. Kue-kue buatan rumah akan menghibur dan meredakan perasaan rindu.